图书介绍
十二保健要穴按摩法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王睿宏编著 著
- 出版社： 青岛：青岛出版社
- ISBN：9787555202370
- 出版时间：2015
- 标注页数：159页
- 文件大小：63MB
- 文件页数：170页
- 主题词：穴位按压疗法
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图书目录
自序2
推荐序4
本书中的穴位位置图：正面穴位图、侧面穴位图、各部位穴位图9
PART1 经络与穴位14
一、认识经络病14
经络病就像生病又没病的“未病”14
哪些疾病属于经络病？15
经络就像是高速公路15
了解人体十二经络及任督二脉的主管系统与治疗效益17
穴位就像是高速公路的站点19
经络穴位畅通不生病19
二、治疗经络病最关键的十二穴位20
通过十二穴位传导，疏通气血20
关键十二穴位反映出疾病所在20
按摩十二穴位，可消除精神紧张，安定神志21
按压十二穴位，可以美丽苗条21
十二穴位可以改善身体疲劳，治疗经络病21
关键十二穴位简易位置与功能表22
十二穴位与五行、器官系统、经络、颜色、味道、五脏的关系23
PART2 正确的穴位按摩方法26
一、找出正确的穴位26
二、穴位按摩五大基本手法29
三、搭配辅助工具，强化穴位按摩效果33
四、穴位按摩配合要点：力度、节奏、呼吸法35
PART3 认识十二穴位38
百会穴38
睛明穴46
风池穴54
膻中穴62
合谷穴70
劳宫穴78
神阙穴86
肾俞穴94
足三里穴102
三阴交穴110
太冲穴118
涌泉穴126
PART4 关键十二穴位对症按摩法136
头痛136
强化胃肠138
喉咙痛140
咳嗽141
鼻塞（鼻过敏）142
便秘144
眼睛疲劳146
肩颈疲劳147
腰酸背痛148
腿部疲劳149
舒缓压力，解除烦躁，改善失眠150
提振精神，消除宿醉152
美颜好气色154
生理期不适156
延缓老化158