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第一章 女人美丽容颜的老偏方，让肌肤粉粉嫩嫩2

第一节 养护皮肤老偏方，吃出水润养出好色泽2

1 冰糖燕窝粥，养颜补血肤色美2

2 菊花粥，花香滋润美容预防高血压3

3 大枣粥，女人常用面色红润4

4 双地双冬酒，补气血肤色均匀5

5 淘米水润肤法，自然轻松每日皆可用8

6 莲子百合炖燕窝，让你水润润9

7 干燕窝蜂蜜柠檬，吸走黯沉11

8 红糖燕窝，脸蛋粉嫩嫩13

9 金银玫瑰花茶让脸色枯黄离你而去15

10 火龙果燕窝，让你的肌肤如水蜜桃17

第二节 美眼老偏方，水一般的迷人媚眼19

1 菊花枸杞茶，熊猫眼不再那么可怕19

2 袋茶敷眼，祛除眼皱美容法宝21

3 黄瓜眼膜，眼袋黑眼圈踪迹无23

4 绿茶乌龙铁观音，预防干眼抗辐射24

5 鸡蛋蜂蜜，鱼尾纹不再成为烦恼25

第三节 保护口腔老偏方，露齿含笑伊人娇羞28

1 用盐刷牙，古代刷牙方式白牙齿28

2 用陈醋刷牙，一年几次牙垢少29

3 用小苏打刷牙，牙齿光洁明亮30

4 牙龈出血别发愁，郁李酒来帮你忙31

5 山楂甘草汤，口臭远离你33

6 小小芦根，口臭的克星34

7 藿香佩兰汤，治好口臭没商量35

8 口腔溃疡真恼人，一滴蜂蜜显神通36

第四节 美发老偏方，千丝鬓角柔断肠39

1 何首乌黑芝麻法，半丝白发也乌黑39

2 洋葱生姜法，从头止头痒除头屑41

3 面粉醋洗法，数遍洗发秀发浓黑43

4 芝麻茶，头发不干枯皮肤不粗糙45

5 酥蜜粥，治脱落毛发效果佳46

6 桑叶，治疗脱发很神奇47

7 生姜来帮忙，浓发自然来49

第五节 除斑老偏方，露出更美丽的颜色51

1 食醋泡黄豆，常食褪减色斑51

2 清新黄瓜粥，斑点消失白皙皮肤现52

3 桑叶水治老年斑，让时间转回稚嫩53

4 冬瓜汁白醋治黄褐斑，祛除病变恢复自然55

5 银耳鹌鹑蛋，让你吃掉老年斑57

6 西红柿牛奶， “亲”走你的斑点58

7 茄子柠檬玫瑰花，让黑色素通通逃离60

8 香蕉牛奶蜂蜜，让你找到青春的美丽61

9 冬瓜藤水祛斑，清清爽爽做女人63

10 白醋黄瓜汁除粉刺，不做“月球脸”成就光滑肌肤64

11 珍珠粉淘米水，斑点去无踪65

12 鸡蛋醋祛除老年斑，让你找回年轻的自己66

第六节 祛皱老偏方，还原女人的真魅力68

1 南瓜蜂蜜汁，祛除皱纹滋润肌肤68

2 丝瓜粉蜂蜜油，皮肤紧致无细痕69

3 橘子蜂蜜祛皱，润滑肌肤美丽依旧70

4 蜂蜜酸奶柠檬面膜，健康美肌速速来71

5 七子白粉，传统的才是最好的73

6 鲜奶马铃薯，让你有意想不到的的收获75

7 牛奶草莓，让你美丽到极致76

8 豆渣牛奶（蜂蜜），做肌肤的“清道夫”78

9 珍珠粉牛奶面膜，面部白皙有光泽79

10 甘草大枣什锦茶，让你的肤色亮起来80

第二章 女人形体健康的老偏方，做性感妖娆女人84

第一节 想瘦哪儿就瘦哪儿，让你吃出好身材84

1 黑豆马齿苋汤，速速排便减肚肚84

2 普洱蜂蜜减肥茶，边享受生活边甩掉脂肪85

3 冬瓜皮荷叶茶，减肥步步为赢87

4 决明子菊花荷叶茶，亮眼瘦身没商量88

5 中药减肥，让你更自信89

6 火麻仁山楂，肉肉去无踪92

7 浙贝母搭配生大黄，让你做瘦瘦小魔女93

8 玫瑰茉莉花茶，让花香消散脂肪95

9 土豆蜂蜜，简单食材作用大96

第二节 燃烧腿部脂肪，做瘦瘦小女人99

1 米醋生菜芹菜，让你越吃越瘦瘦99

2 生姜水泡腿，治病又减肥100

3 五行草韭菜，卸掉身上的肥肉101

4 每天刮腿20分钟，一个月减8斤102

5 腿部健美操，抬抬腿做健康女人103

6 精盐瘦腿法，做个纤纤美人104

7 美酒不醉人，瘦身帮大忙105

8 山楂冬瓜汤，利尿排毒大用场107

第三节 丰胸绽放活力，让你前凸后翘109

1 木瓜雪蛤，想不变大都难109

2 还在为胸部小发愁吗？喝点儿葛根木瓜糊吧110

3 酒酿鸡蛋，甜甜地酿出丰满的你111

4 木瓜煲红枣莲子，补气血丰胸两不误112

5 豆浆炖羊肉，不一样的美味113

6 牡蛎鸡蛋饼，悄悄地给你惊喜115

7 当归猪蹄，看看胶原蛋白的强大力量116

8 运动运动，胸部翘挺117

9 胸部丰满不是梦，山药黄芪猪蹄来帮忙119

10 四物汤，传统的才是最好的120

第四节 妖娆小蛮腰，你的制胜法宝125

1 海带绿豆汤，瘦腰没商量125

2 黄瓜芹菜汁，饭前来一杯126

3 刮一刮，腰部肉肉不见了127

4 运动小肥腰，成就小蛮腰128

5 蜂蜜香油，刮刮你的小肥肠129

6 虚胖不要紧，补气是关键130

7 荷叶饮，鱼米之乡的大道理131

8 冬瓜烧香菇，控制你的味蕾做瘦女人132

第三章 女人体内不老的老偏方，内在年轻才真的年轻136

第一节 心脏病真可怕，小偏方显灵通136

1 三七赤灵芝，古法最讲究136

2 没事揉一揉，揉走病痛效果好137

3 萝卜醋豆，冠心病的天敌139

4 益气活血汤，喝点儿就能让你体力充沛140

5 何首乌穿山甲汤帮大忙141

6 冠心病发作了，来点儿瓜荷姜三汁143

7 海藻黄豆汤，来自海洋的爱抚144

第二节 治疗高血压，偏方帮大忙147

1 柠檬荸荠汤，降压没商量147

2 玉米须，喝点就管用148

3 白芍杜仲汤，让你轻松做女人149

4 想要降血压，小小蘑菇帮你忙150

5 黑白木耳炒豆腐，不再流鼻血和便秘152

6 乌龙、绿茶、菊花茶，神奇的降压组合153

第三节 气血不足，补气才是硬道理155

1 牛肉黄酒汤，暖暖你的胃155

2 莲藕茶，贫血不犯愁156

3 桂圆枸杞，让你不再心慌157

4 益气补血汤，补脾肾，益气血158

5 太子参白术，让你神采奕奕160

6 仙茅黄芪，补血先从补脾胃开始161

7 黄酒童子鸡，增强你的抵抗力162

第四节 血脂高点儿别发愁，食疗偏方显身手164

1 血脂有点儿高？吃点冬瓜吧164

2 黑木耳豆腐汤，抗衰、降脂双管齐下165

3 三七首乌粥，滋肾养肝166

4 首乌黑豆乌鸡汤，补肝肾、益精血167

5 蜂胶也能降血脂，让你不再烦恼168

6 芹菜汁，扫走你的高血脂169

7 黑芝麻桑葚糊，完美降脂170

第四章 女人常见病的老偏方，一扫病痛还原健康身体174

第一节 保护好子宫和卵巢，让衰老不再找到你174

1 子宫肌瘤不可怕，桃红鳝鱼帮你忙174

2 鸡内金粳米粥让你绽放女人魅力175

3 牛蛙丹参汤，子宫肌瘤的克星176

4 桂枝茯苓丸，自己动手更方便177

5 狗肉粳米粥，补脾肾做年轻女人179

6 田七乳鸽，通脉行瘀180

7 核桃仁山药炖母鸡，让你的卵巢不再衰老181

第二节 得了阴道炎，没什么大不了185

1 白鲜皮黄柏洗液，内裤干干净净185

2 冰片治疗阴道炎，好用且实惠186

3 猪肝马鞭草，解毒抗炎两不误187

4 白带异常要警惕，用点儿藿香大黄洗液188

5 想让外阴瘙痒远离你吗？白萝卜加醋祝你一臂之力190

6 小小花椒，杀灭炎症大作用191

第三节 小偏方，让你的乳腺“路路畅通”195

1 消乳汤，疏肝散郁止痛195

2 吃点胡萝卜，胀痛感会减轻196

3 蒲公英汁，乳腺炎症不用怕197

4 刀豆木瓜肉片，让乳腺“路路通”199

第四节 让你有个健康的宝宝201

1 马齿苋益母草汤，保护好子宫从头再来201

2 西党参川杜仲母鸡汤，陪你走过难熬的日子202

3 艾草煮鸡蛋，古法最得人心204

4 常喝山茱萸粳米粥，让你做一个好妈妈205

5 姜蒜炒羊肉丝，改善月经状况206

6 鳖甲白鸽汤，补气养血不怕亏207

第五章 让女人心不老的老偏方，时间侵蚀抵不住心灵的永恒212

第一节 消除紧张情绪，做无忧女人212

1 自我放松，喝点香蕉草莓汁212

2 猪蹄鸡蛋汤，让你做无忧女人213

3 人参猪腰汤，赶走烦躁情绪214

第二节 失眠、心悸扰人烦，轻松解决过难关217

1 还在被心悸困扰吗？试试桂圆肉炖鸡汤217

2 三七猪心汤，让你不再心慌218

3 女贞子旱莲草汤，让你做心安理得的女人219

4 人参淮山药，给你的身体加把劲儿220

第三节 抑郁不可怕，食疗帮你忙223

1 梅花粥，赶走心中的不愉快223

2 枸杞鸽蛋汤，让你变回原来的你224

3 小小亚麻籽芝麻粉，种下快乐的种子225

4 枸杞肉丝冬笋，心情开心不伤神226