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孕1月26

第1周26

第1～2天从今天起，做个快乐的孕妈妈26

第3～4天孕期营养早知道27

第5～6天叶酸，每天补充0.4毫克28

第7天顺利受孕那些事儿29

第2周30

第8～9天算好排卵期，受孕更容易30

第10～11天闺蜜的好推荐——排卵试纸31

第12～13天生男生女？你可以提前做功课32

第14天真的需要做胎教吗33

第3周34

第15～16天“妈妈，我来了”34

第17～18天验孕那些事儿35

第19～20天警惕身边的辐射源36

第21天快算算自己的预产期37

第4周38

第22～23天发现怀孕后再吃叶酸还有用吗38

第24～25天一定不要以为自己只是感冒了39

第26～27天 熟记孕期用药安全期40

第28天这些食物要远离41

孕2月44

第5周44

第29天第一次产前检查44

第30天怀孕征兆早知道45

第31天孕2月营养重点：开胃为主46

第32天最营养的开胃菜47

第33天怀孕≠过度小心翼翼48

第34～35天孕吐严重怎么办49

第6周50

第36天怀孕了，我该向老板怎么说50

第37天胎宝宝最害怕的事51

第38天暂别“性”，只因爱得更深52

第39天孕妈妈食品安全大攻略53

第40天素颜更美丽54

第41～42天该去办准生证了55

第7周56

第43～44天生活好习惯，流产靠边站56

第45～46天别让“种子”停止了发芽57

第47～48天防辐射服，买还是不买58

第49天洗澡，20分钟足矣59

第8周60

第50～51天B超可以做，但不要频繁做60

第52～53天就想吃酸怎么办61

第54～55天妈妈，这里很吵，我不喜欢62

第56天职场孕妈妈看过来63

孕3月66

第9周66

第57天孕3月产前检查66

第58天开始建档啦67

第59天孕3月营养重点：清淡为主68

第60天清淡又营养的菜69

第61天孕妈妈能戴隐形限镜吗70

第62～63天高龄孕妇，请别错过这两项检查71

第10周72

第64天食品中的添加剂，你了解多少72

第65天宠爱孕妈妈，多一点，再多一点73

第66天上下班，安全第一74

第67天宝宝好视力，妈妈吃出来75

第68天居住环境要静，还要净76

第69～70天日常小动作，也要引起大注意77

第11周78

第71～72天快乐妊娠不要“纹”78

第73～74天怀了双胎！现在多辛苦，将来就多幸福79

第75～76天早餐很重要80

第77天哎呀，体重怎么降低了81

第12周82

第78～79天是否保胎，要听医生建议82

第80～81天白开水是最好的饮料83

第82～83天孕妈妈，你的睡眠还好吗84

第84天远离抑郁，喝杯心灵鸡汤85

孕4月88

第13周88

第85天孕4月产前检查88

第86天提前准备，让产检更顺利89

第87天孕4月营养重点：饮食要全面90

第88天营养全面又好吃的菜91

第89天感冒了，没什么大不了92

第90～91天乳房变，胸衣也要变93

第14周94

第92天孕妇奶粉，喝还是不喝94

第93天孕妈妈，你补钙了吗95

第94天穿出时尚“孕”味96

第95天水果虽好，也要适量97

第96天唐氏筛查知多少98

第97～98天读懂唐氏报告单99

第15周100

第99～100天你会坐、立、走吗100

第101～102天孕期洗发护发全知道101

第103～104天孕期爱爱也可尽“性”102

第105天我的体重都长在了哪儿103

第16周104

第106～107天偶尔吃点辣，无伤大雅104

第108～109天多接触阳光，不要佝偻宝宝105

第110～111天细心护肤变身“孕美人”106

第112天一起来做孕妇操吧107

孕5月110

第17周110

第113天孕5月的产前检查110

第114天快速申领生育保险111

第115天孕5月营养重点：注意补铁补血112

第116天神奇的补血菜113

第117天宝宝动了，老公你来听听114

第118～119天超简单的宫高、腹围自测法115

第18周116

第120天每天1碗粥，养胃又润肠116

第121天一觉睡到大天亮117

第122天做一个从容不迫的职场孕妈118

第123天吃好工作餐119

第124天那些传统习俗，信还是不信120

第125～126天孕妈妈私处保养小秘密121

第19周122

第127～128天都是牙牙惹的祸122

第129～130天带上胎宝宝，一起去旅行123

第131～132天孕妈妈用电脑，姿势有讲究124

第133天我快乐着妈妈的快乐125

第20周126

第134～135天不吃肉，不吃菜，这都不算事儿126

第136～1 37天腿抽筋了怎么办127

第138～139天别担心，这是胎宝宝在打嗝128

第140天给自己添置几件孕妇装吧129

孕6月132

第21周132

第141天孕6月的产前检查132

第142天准爸爸，不要犯这些错误哦133

第143天孕6月营养重点：不是吃得越多越好134

第144天好吃又营养的美味135

第145天“花痴”孕妈和花草的亲密接触136

第146～147天免疫力，大龄孕妈的安心法宝137

第22周138

第148天做个大排畸检查更保险138

第149天可以吹空调吗139

第150天生病了，该吃药还是硬扛140

第151天别用“万一”吓唬自己141

第152天真的是十个孕妇九个痔吗142

第153～154天通便又润肠的明星食物143

第23周144

第155～156天自测胎动，一点都不麻烦144

第157～158天给素食孕妈妈的几点建议145

第159～160天小运动，解决孕妈妈大麻烦146

第161天大肚子的小贴士147

第24周148

第162～163天糖尿病筛查早知道148

第164～165天食疗赶走高血糖149

第166～167天关爱乳房150

第168天你会洗胸衣吗151

孕7月154

第25周154

第169天孕7月的产前检查154

第170天胎宝宝到底有多大155

第171天孕7月营养重点：开始储备营养啦156

第172天这些菜能为宝宝储备营养157

第173天学会管理体重158

第174～175天拍套美美的大肚照159

第26周160

第176天开始准备宝宝用品160

第177天 照着清单买，省时又省力161

第178天别让妊高症找上你162

第179天双胎孕妈妈可适当增重163

第180天总做噩梦，是怎么回事164

第181～182天只长胎不长肉的秘密165

第27周166

第183～184天滋补食物别乱吃166

第185～186天不可不听的孕妈妈课堂167

第187～188天奇怪，胎动好像不一样了168

第189天吃点零食也无妨169

第28周170

第190～191天水肿就是要少喝水吗170

第192～193天妊高症可以不吃药吗171

第194～195天我与生俱来的能力172

第196天“吃”走妊娠纹和妊娠斑173

孕8月176

第29周176

第197天孕8月的产前检查176

第198天宝宝的胎位正常吗177

第199天孕8月营养重点：均衡饮食178

第200天适合孕晚期的营养餐179

第201天警惕早产，预防早产180

第202～203天怎么办？剖宫产后再怀孕181

第30周182

第204天还在坚持工作的孕妈妈注意喽182

第205天少吃盐，不代表不吃盐183

第206天练练瑜伽好心情184

第207天放心吧，你不会变丑的185

第208天尽快选择分娩医院186

第209～210天巧用枕头，帮助睡眠187

第31周188

第211～212天容易忽略的营养素——膳食纤维188

第213～214天前置胎盘别发慌189

第215～216天河东狮吼，缓解心中郁闷190

第217天孕妈妈防过敏小妙招191

第32周192

第218～219天睡软床，越睡越累192

第220～221天脐带绕颈会勒着宝宝吗193

第222～223天深呼吸，快速搞定骨盆测量194

第224天不要远行啦195

孕9月198

第33周198

第225天孕9月的产前检查198

第226天分娩方式，适合的才是最好的199

第227天孕9月营养重点：坚持补钙，适当补铜200

第228天补钙又补铜的营养菜201

第229天准备待产包202

第230～231天孕妈妈，加油，加油，再加油203

第34周204

第232天为什么感觉肚子胀胀的204

第233天应对心慌气短205

第234天心理难产是个什么东西206

第235天一定要学学拉梅兹呼吸法207

第236天做好准备，随时入院208

第237～238天猜猜宝宝更像谁209

第35周210

第239～240天羊水过多过少都不好210

第241～242天警惕羊水早破211

第243～244天快速分清假分娩、真分娩和临产212

第245天阴道分泌物好像有点多213

第36周214

第246～247天那些让人快乐的零食214

第248～249天助分娩的小运动215

第250～251天时刻为母乳喂养做准备216

第252天孕晚期日常注意二三事217

孕10月220

第37周220

第253天孕10月的产前检查220

第254天你必须要知道的临产征兆221

第255天孕10月营养重点：清淡饮食易消化222

第256天好消化的营养餐223

第257天临产前六忌224

第258～259天分娩到底有多痛225

第38周226

第260～261天助产食物大盘点226

第262～263天请个月嫂好处多227

第264～265天顺产，一件再自然不过的事228

第266天细数剖宫产的利与弊229

第39周230

第267～268天怕痛，那就选择无痛分娩吧230

第269～270天孕妈妈最推崇的缓解阵痛小动作231

第271～272天了解产程，做到心里有底232

第273天避开5禁忌，分娩更顺利233

第40周234

第274～275天分娩前的10步缓压术234

第276～277天过期妊娠怎么办235

第278～279天准爸爸陪产必须懂得的事236

第280天爱你，天使已到人间237

附录238

一、预产期推算表238

二、宝宝0～6个月生长指标239