图书介绍
女性白领健康管理手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 阎衡秋主编 著
- 出版社： 广州：广东旅游出版社
- ISBN：7806536124
- 出版时间：2005
- 标注页数：284页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：293页
- 主题词：保健－手册
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图书目录
第一篇：新理念和新健康1
女性白领健康状况1
目录1
树立健康新理念12
第二篇：亚健康27
关于亚健康27
慢性疲劳综合征31
各种综合征——白领一族的“时尚病”37
饮食误区66
第三篇：饮食与疾病66
茶与咖啡71
慢性胃炎76
胃溃疡76
功能性消化不良80
肥胖81
低血糖83
营养不良84
贫血85
皮肤衰老87
脂溶性维生素缺乏症89
高血压91
冠心病92
糖尿病100
第四篇：健康害虫108
骨质疏松108
颈椎病113
足病119
便秘122
神经衰弱129
偏头痛139
手机症141
电磁辐射污染143
空调综合征148
打字综合征154
办公室综合征160
熬夜综合征163
心理疾患167
第五篇：妇科疾病174
月经不调174
外阴炎181
阴道炎182
慢性宫颈炎186
慢性盆腔炎187
妇科炎症与不孕189
避孕190
人工流产194
乳腺癌198
宫颈癌202
享受“性”福207
性传播疾病214
第六篇：美丽护理218
女性白领健康生活细节十二则218
美丽肌肤标准220
化妆品常识220
正确选择护肤品223
化妆水的选择和使用226
眼霜的选择和使用227
了解自己的肤质及相应的养护方法232
拥有靓丽肌肤234
嫩肤秘诀236
毛孔问题240
敏感性皮肤的护理242
“电脑”皮肤护理要点244
祛斑245
除皱248
中医美容251
第七篇：健康管理259
体检259
注意身体的健康语言271
附件：278
附件1：亚健康状态自测278
附件2：给自己的体质打分279
附件3：测测您是否进入老年280
附件4：疲劳生活测试281