图书介绍
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- 林祥芸，王虹主编；赵晓玲主审 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030322319
- 出版时间：2011
- 标注页数：357页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：365页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 高等学校体育1
第一节 高等学校体育的地位与作用1
第二节 高等学校体育的目的、任务与基本要求4
第三节 高等学校体育的组成形式8
第四节 高校体育与终身体育12
第五节 高校体育的发展方向16
第二章 现代健康观20
第一节 正确的健康观20
第二节 健康的四大基础35
第三节 亚健康52
第四节 健康基础理论54
第三章 健康测量与评价69
第一节 心肺耐力的测量与评价69
第二节 肌肉力量、肌肉耐力的测量与评价72
第三节 身体形态74
第四节 柔韧性的测量及评价77
第五节 部分运动体能测试及评价78
第四章 体育锻炼与发展体能的方法87
第一节 体育锻炼的基本原则87
第二节 体育锻炼的计划89
第三节 运动处方91
第四节 体育锻炼与提高身体素质的方法99
第五章 运动损伤预防与康复109
第一节 运动损伤的概述109
第二节 常见运动损伤112
第三节 运动损伤的康复训练118
第六章 田径运动121
第一节 短跑122
第二节 接力跑128
第三节 中长跑132
第四节 跳高136
第五节 跳远143
第六节 推铅球148
第七章 定向越野154
第一节 定向越野的锻炼价值与作用154
第二节 基本技术与练习方法155
第三节 比赛欣赏与规则简介159
第四节 小型定向越野163
第八章 形体166
第一节 形体运动166
第二节 形体的基本动作及练习方法169
第九章 健美操182
第一节 健美操概述182
第二节 健美操基本动作术语185
第三节 健美操基本动作186
第十章 武术218
第一节 武术的锻炼价值与作用218
第二节 基本技术及练习方法219
第三节 武术基本套路228
第十一章 游泳运动244
第一节 游泳运动的锻炼价值与作用244
第二节 基本技术及练习方法245
第三节 比赛欣赏与规则简介258
第十二章 网球260
第一节 网球运动概述260
第二节 网球基本技术及练习方法263
第三节 网球基本战术简介271
第四节 网球规则简介与比赛方法272
第十三章 排球运动275
第一节 排球运动的锻炼价值与作用275
第二节 基本技术及练习方法276
第十四章 乒乓球285
第一节 乒乓球运动概述285
第二节 乒乓球基本技术与练习方法287
第三节 乒乓球基本战术299
第四节 击球质量的技术要素与基本环节303
第五节 乒乓球基本规则及裁判工作304
第十五章 羽毛球运动309
第一节 羽毛球运动的锻炼价值与作用309
第二节 基本技术和练习方法309
第十六章 篮球运动315
第一节 篮球运动的锻炼价值与作用315
第二节 基本技术与练习方法316
第十七章 体育欣赏325
第一节 体育欣赏的内涵325
第二节 体育欣赏的分类327
第三节 体育欣赏中的美学原理330
第四节 体育欣赏的内容与方法332
第五节 竞技运动的体育欣赏337
附录344
附录1 《国家学生体质健康标准》实施办法344
附录2 心理健康的测量与评价347
附录3 行为健康的测量与评价351
附录4 社会适应的测量与评价354
参考文献357