图书介绍
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- 景丽编著 著
- 出版社： 成都：成都时代出版社
- ISBN：9787546405315
- 出版时间：2012
- 标注页数：175页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：178页
- 主题词：瑜伽－基本知识
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图书目录
引子：瑜伽是使身心强健的完全健康法8
第壹部分：瑜伽的起源和发展史12
第贰部分：瑜伽的流派和体系17
第叁部分：瑜伽生理学25
第肆部分：瑜伽的练习注意事项32
第伍部分：印度理疗瑜伽课程37
一、改善呼吸系统 纯净生命之气38
二、畅通循环系统 维护能量通道56
三、强健消化系统 充盈生命之源76
四、平衡内分泌系统 协调生理机能94
五、强化泌尿系统 促进新陈代谢108
六、养护生殖系统 建立“性福”生活122
七、活跃运动系统 疗愈生理病痛136
八、按摩神经系统 保持身心和谐152
第陆部分：瑜伽练习者的健康生活常态166
第柒部分：温馨瑜“家”169