图书介绍
三高这样降最有效PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 孙树侠，于雅婷主编 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：9787553723372
- 出版时间：2014
- 标注页数：206页
- 文件大小：76MB
- 文件页数：212页
- 主题词：高血压－食物疗法；高血脂病－食物疗法；高血糖病－食物疗法
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图书目录
Part1 当心，你被三高盯上了吗12
认清三高好下手，警惕三高年轻化12
防治三高，从净化血液开始14
事出有因，三高之间环环相连16
平衡膳食，你就能吃走三高18
治三高，运动是最省心省钱的特效药20
调治三高，看看中医怎么说22
良医用良药，对症选用疗效好24
日常起居巧安排，挡住一半病26
Part2 高脂血症，这样吃最有效30
你距离高脂血症有多远30
全面认识高脂血症32
体检是预防高脂血症的第一关34
体重超标是高脂血症的罪魁祸首36
早防早治，远离高脂血症并发症38
谨记饮食要领，怎么有利健康就怎么吃40
高脂血症合并脂肪肝，这样吃最有效42
高脂血症合并冠心病，这样吃最有效46
高脂血症合并动脉粥样硬化，这样吃最有效50
特效降脂食材豆腐54
特效降脂食材 洋葱58
特效降脂食材猕猴桃62
特效降脂食材 燕麦64
特效降脂食材黄瓜66
特效降脂食材 番茄68
特效降脂食材 金枪鱼70
六大特效膳食计划，明明白白降血脂72
运动降脂疗法：越动身体越健康78
按摩降脂疗法：舒筋活络病自消82
药物降脂疗法：慎重用药，拒绝副作用86
Part3 高血压，这样吃最有效90
你距离高血压有多远90
全面认识高血压92
认清高血压并发症，提早预防是上策94
食盐过量，高血压的罪魁祸首96
肥胖型高血压患者，这样吃最有效98
老年高血压患者，这样吃最有效102
妊娠高血压患者，这样吃最有效106
特效降压食材 葡萄110
特效降压食材南瓜114
特效降压食材 绿豆118
特效降压食材香蕉120
特效降压食材 胡萝卜122
特效降压食材鸡肉124
特效降压食材虾仁126
六大特效膳食计划，轻松控制高血压128
运动降压法：不花一分钱练就好体质134
足疗降压法：一天一泡脚，胜过吃补药138
药物降压法：持之以恒，方能见效142
Part4 你距离糖尿病有多远146
全面认识糖尿病148
及早防范糖尿病并发症150
低脂、低糖、低盐，将食疗进行到底152
糖尿病并发痛风，这样吃最有效154
糖尿病并发白内障，这样吃最有效158
糖尿病并发心脏病，这样吃最有效162
消瘦型糖尿病患者，这样吃最有效166
肥胖型糖尿病患者，这样吃最有效170
特效降糖食材黄豆174
特效降糖食材柚子178
特效降糖食材茄子180
特效降糖食材苦瓜182
特效降糖食材冬瓜184
特效降糖食材西兰花186
六大特效膳食计划，轻松调治糖尿病188
运动降糖疗法：动一动，百病消194
拔罐降糖疗法：中医降糖之妙法198
中药降糖疗法：合理用药，疾病早消202
生活方式降糖疗法：日积月累的健康206