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第一章 怀孕前，时刻准备着22

和老婆一起“计划”生育22

孕前检查不可忽视24

哪些情况下，别着急怀孕25

吃什么“助孕”效果明显26

警惕那些不良的生活环境和习惯29

“择期”造人概率高30

如何保证“计划外”的宝宝也健康32

模范老公倾情总结33

做“宝贝计划”的主力33

第二章 怀孕了，一级戒备36

怀孕1个月（1～4周）36

哪些证据表示“中奖”了36

制订一张孕育账单38

让老婆与宠物保持距离40

本月营养餐41

本月胎教计划42

模范老公倾情总结44

高兴之余不乱方寸44

写给宝宝的悄悄话45

怀孕2个月（5～8周）46

第一次产前检查46

帮老婆打败孕吐47

必须给老婆补叶酸吗50

老婆情绪有波动，要及时安抚51

本月胎教计划53

模范老公倾情总结54

老婆要享受“国宝级”待遇54

写给宝宝的悄悄话55

怀孕3个月（9～12周）56

保健品“过犹不及”56

孕期口腔护理很重要57

帮老婆养成好习惯，避免流产58

本月胎教计划60

模范老公倾情总结61

理解老婆的“性情大变”61

写给宝宝的悄悄话61

怀孕4个月（13～16周）62

陪老婆一起做“孕动”62

帮老婆挑选合适的文胸64

漂亮孕妇装让老婆“孕”味十足65

老婆用药要小心67

本月胎教计划69

模范老公倾情总结70

学会听胎心很重要70

写给宝宝的悄悄话71

第三章 我爱我的胖老婆73

怀孕5个月（17～20周）73

老婆失眠，不能服用安眠药73

宝宝开始胎动了74

老婆上班时间的保胎准则75

老婆总是疑神疑鬼怎么办77

本月胎教计划78

模范老公倾情总结80

主动当老婆的“依靠”80

写给宝宝的悄悄话81

怀孕6个月（21～24周）81

给老婆准备不发胖的营养食品81

“大肚”老婆出门安全准则83

助老婆摆脱腿脚抽筋的痛苦梦魇84

和老婆一起做孕妇操87

本月胎教计划88

模范老公倾情总结89

陪“大肚婆”进行一次短途旅行89

写给宝宝的悄悄话90

怀孕7个月（25～28周）91

做老婆的按摩师91

缓解老婆的“萝卜腿”92

警惕不正常乳汁94

多给老婆吃一些补脑食品94

本月胎教计划96

模范老公倾情总结97

尽量留在准妈妈身边97

写给宝宝的悄悄话98

怀孕8个月（29～32周）98

胎动和以前不一样了98

孕晚期更要注意老婆的心理保健99

脐带绕颈并不可怕101

预防早产102

本月胎教计划104

模范老公倾情总结105

陪老婆一起失眠105

写给宝宝的悄悄话106

怀孕9个月（33～36周）107

陪老婆做有助于顺产的小运动107

老婆该停止工作了108

确定去哪家医院生产110

本月胎教计划111

模范老公倾情总结112

别让老婆陷入“产前恐慌”112

写给宝宝的悄悄话114

第四章 老婆的待产期，老公的待命期116

怀孕10个月（37～40周）116

过了37周，胎儿随时可能降临116

和老婆一起准备“待产包”117

做足准备，避开难产这道“槛”119

让老婆掌握一些分娩技巧121

待产中可能出现的突发情况122

本月胎教计划123

模范老公倾情总结124

密切关注老婆的临产征兆124

写给宝宝的悄悄话125

分娩在即，老婆，别怕，有我在126

老婆，放松一些126

怎样辨别分娩讯号的真伪127

预产期已过，宝宝没动静怎么办128

慎重选择剖宫产130

亲手剪断宝宝的脐带132

模范老公倾情总结133

老婆分娩，老公给力133

写给老婆的悄悄话134

第五章 老婆，辛苦了！孩子，欢迎你136

悉心照顾产后老婆136

护理老婆的伤口要细心136

给老婆准备产后第一餐137

老婆产后第一次下床，一定要在身旁139

服侍老婆产后第一次排便140

为老婆按摩乳腺，让宝宝早有“饭”吃141

模范老公倾情总结142

老婆真伟大142

写给老婆的悄悄话143

照顾新生儿，模范老爸最在行144

宝宝如约而至，老爸需最快速度进入状态144

带宝宝打人生第一针145

实践战胜理论，给宝宝换尿布146

宝宝何时排胎便147

抓住宝宝大小便传递的“讯息”148

模范老爸倾情总结150

看到你的第一眼，是最幸福的时刻150

写给宝宝的悄悄话151

老婆和宝宝要回家了152

给老婆和宝宝一个适合的居家环境152

布置婴儿房，迎接宝宝回家153

确认老婆是不是可以出院了155

帮助老婆做好会阴护理156

带着宝宝做出院检查157

模范老爸倾情总结159

宝宝什么情况下不能出院159

写给宝宝的悄悄话160

陪老婆一起坐月子160

老婆要呼吸新鲜空气160

服侍老婆洗澡洗头发161

老婆盗汗怎么办162

想办法解决老婆产后积奶164

学做营养月子餐165

模范老公倾情总结167

老婆坐月子是男人表达爱意的最佳时期167

写给老婆的悄悄话168

关注老婆的心理变化168

给老婆做做心理辅导168

老婆让往东，绝不往西170

虽然有了宝宝，老婆还是NO.1171

模范老公倾情总结173

不让产后抑郁发生在老婆身上173

写给老婆的悄悄话174

宝宝出生第二周175

大手精心护理宝宝脐带175

新生儿黄疸区别对待176

为宝宝挑选舒适的内衣178

警惕新生儿肺炎180

本周宝宝早教计划181

模范老爸倾情总结182

育儿不能尽信书本182

写给宝宝的悄悄话183

宝宝出生第三周184

宝宝哭闹不停是没吃饱吗184

给宝宝洗澡从何下手185

让宝宝告别红屁屁186

本周宝宝早教计划188

模范老爸倾情总结188

要拥有与宝宝独处的时间188

写给宝宝的悄悄话189

宝宝出生第四周190

纸尿裤PK尿片190

如何区别宝宝溢奶和吐奶191

给宝宝慎选洗浴用品192

本周宝宝早教计划194

模范老爸倾情总结195

按摩操，让宝宝更快乐195

写给宝宝的悄悄话196

第六章 累并快乐着198

陪老婆进行产后恢复198

6～8周健身最适宜198

老婆健身，我带宝宝199

帮老婆留住缕缕青丝200

小小健身法提高“性福”指数202

模范老公倾情总结203

全方位支持老婆的瘦身大业203

宝宝2个月205

宝宝该剃胎发吗205

想让宝宝聪明，多逗宝宝笑206

本月宝宝早教计划208

模范老公倾情总结209

老婆眼里只有宝宝，我的地位直线下降209

写给宝宝的悄悄话210

宝宝3个月211

清理宝宝的鼻痂211

宝宝患湿疹如何护理212

培养宝宝良好的睡眠习惯214

本月宝宝早教计划216

模范老爸倾情总结217

分辨宝宝哭声传递的信息217

写给宝宝的悄悄话219

宝宝4个月219

给宝宝把尿，培养宝宝自主排便219

老婆上班了，宝宝怎样吃奶221

要经常和宝宝交流222

本月宝宝早教计划223

模范老爸倾情总结225

我累，我快乐225

写给宝宝的悄悄话226

第七章 老婆上班了，我们一起努力228

老婆产假结束228

谁来接替老婆，承担照顾宝宝的重任228

老婆，你更有魅力了229

帮老婆做好角色转换230

模范老爸倾情总结231

老婆高兴，全家开心231

写给宝宝的悄悄话232

宝宝5个月233

给宝宝添加什么辅食呢233

科学晒太阳补钙又健康236

别担心宝宝的“口若悬河”237

宝宝腹泻怎么办239

本月宝宝早教计划241

模范老爸倾情总结242

给宝宝多少宠爱都不过分242

写给宝宝的悄悄话244

宝宝6个月244

让宝宝度过“认生期”244

宝宝如此烦躁原来是长牙了246

妙招缓解宝宝便秘247

别让宝宝患上奶瓶龋250

本月宝宝早教计划251

模范老爸倾情总结252

工作再忙也要抽时间陪宝宝252

写给宝宝的悄悄话253

宝宝7个月254

给宝宝做口腔护理254

补充鱼肉蛋白让宝宝更聪明255

宝宝的辅食可以更丰富些257

为宝宝选择适合的玩具258

本月宝宝早教计划260

模范老爸倾情总结261

宝宝只黏妈妈，别吃醋261

写给宝宝的悄悄话263

宝宝8个月263

宝宝添加辅食原则：从少到多，循序渐进263

宝宝消化不良怎样调理266

宝宝应该怎样服用鱼肝油268

多让宝宝学站立269

本月宝宝早教计划270

模范老爸倾情总结271

外出“秀秀”宝贝，要健康出行271

写给宝宝的悄悄话272

宝宝9个月273

宝宝缺梓？别让广告误导了273

天热，宝宝长痱子怎么办274

宝宝发烧的居家处理法276

危险品一律要入库277

本月宝宝早教计划278

模范老爸倾情总结279

可别笑看宝宝“打人”279

写给宝宝的悄悄话281

宝宝10个月282

宝宝咳嗽“三分治，七分养”282

对宝宝进行排便训练283

要为宝宝选择安全的婴儿食品285

宝宝的爬行时代287

本月宝宝早教计划288

模范老爸倾情总结290

让人又爱又恨的学步车290

写给宝宝的悄悄话291

宝宝11个月292

让宝宝爱上蔬菜292

科学补钙，不做跟风老爸294

怎样防止宝宝吞食异物295

宝宝自信学走路297

本月宝宝早教计划299

模范老爸倾情总结300

现在给宝宝“立规矩”一点也不早300

写给宝宝的悄悄话302

宝宝12个月303

开发宝宝智力，切忌堰苗助长303

促进宝宝发育，千万别乱补304

给宝宝补充足量的DHA有好处305

训练宝宝的吃饭习惯307

孩子断奶了，模范老爸的任务更艰巨309

本月宝宝早教计划310

模范老爸倾情总结311

给宝宝过人生第一个生日不简单311

写给宝宝的悄悄话312