图书介绍
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- 格桑泽仁主编 著
- 出版社： 北京：印刷工业出版社
- ISBN：9787514205985
- 出版时间：2012
- 标注页数：215页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：227页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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图书目录
序言——运用正能量，做更强大的人1
第1章 你是不是情绪的奴隶？1
为什么就是看他不顺眼？3
打开格局，让正能量流进来6
为什么越克制心情越糟糕？9
跳出来！心情迅速变轻松12
为什么只发呆也会焦虑？15
3种方式有效缓解焦虑17
为什么受了气会指向“内”？21
掌握好“语言开关”25
别让负能量牵引你下坠28
自我博弈，负能量产生的根源33
30岁后，还有机会吗？37
第2章 积极思维，这样想才更好43
什么烦恼都没有就真的好吗？45
怎样说才能让父母听你的？48
调整频道，传递正能量51
为什么有的人爱钻牛角尖？54
“读秒法”构建能量转化通道59
正能量、负能量的“程序”模式63
思维方式变了，能量场就会转向66
生命不可承受之依赖68
第3章 修正“自我对话”，让生活充满正能量75
你本身的状态，导致了后续可能事情的发生77
用“得觉情绪量表”记录当下的能量等级80
抓住情绪的本质，以不变应万变82
我们天生就有获得幸福的权利86
小孩子情绪处理的两个秘诀89
为什么我们无法过上自己想要的生活？92
活得不像自己，是因为渴望被看见97
“自我对话”是能量产生的根源101
“自我对话”和正能量的比例关系103
改变圈子，多跟正能量的人在一起108
为什么心情好的时候，做什么都很顺畅？111
你敢不敢让自己持续高兴下去？114
第4章 接纳：和内心的魔鬼解约117
真的能够“心想事成”吗？119
4个步骤释放你的负能量124
为什么我总是控制不住嫉妒心？128
简单几招搞定嫉妒情绪131
为什么人会在悲伤的情绪中越陷越深？134
悲伤情绪的快速疗法137
就是不喜欢和别人打交道怎么办？138
给自己一个空间去安放内心141
接纳自己，怎样都好143
第5章 内心强大的秘密149
压力的产生源自能量的消耗151
超简单压力自测法153
解除压力的几个技巧156
其实，你只是遭遇职场瓶颈期160
解决瓶颈问题的三大方法163
让“自”认同“我”166
在细节上超越，突破自己169
内心强大的秘密171
第6章 正能量提高练习177
启动觉知，引爆正能量179
我们都有乐观正能量182
5种方法，强化你的乐观态度184
翻过那座山，就是希望186
机会到处都是，这世界公平得很190
卸下包袱，给自己最好的193
激发你的正向欲望196
家庭的舒适，是正能量的基石198
第7章 “自我对话”的终极奥秘203
探索“自我对话”的状态205
“自我对话”的平衡208
“自我对话”的和谐210
后记——你值得拥有更好的自己213