图书介绍
轻松提升您的健康指数 给50岁以上男人的生活忠告PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）任奠邦著；陈秋子译 著
- 出版社： 北京：华文出版社
- ISBN：7507520935
- 出版时间：2007
- 标注页数：265页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：280页
- 主题词：男性：老年人－保健
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图书目录
能这样开始退休真棒！1
退休的生活是很有乐趣的和刺激的！11
退休的日子是去旅行、航海和去游乐场玩的时候！20
吃得好，有健康的性生活，就能快乐28
锻炼身体能给你整体健康38
锻炼身体能促进身体的自疗自愈42
常葆青春的秘方51
它对预防衰老有效63
它使我们感到年轻和健康92
它也能使我们快乐！97
我的哲学——生命，以及它对我的意义104
我生命中的重点111
退休不应该是你有生产力的生命的结束117
不要为了你的事业和财富而牺牲你的健康123
你知道你的健康条件吗？131
选择一种健康的生活方式，保证一辈子健康141
我锻炼身体的经验166
“气”，做运动的呼吸技巧187
相等阻力的运动适合于老年人193
倒挂运动能使地心吸引力为防止衰老效劳197
在出差的旅途中可照常运动209
休闲中心是健身后的理想去处220
头脑也需要锻炼！228
健康的饮食应当是快乐的饮食238
有必要吃营养品吗？251
最后问问自己：同意我所说的吗？259
有关我的背景261
关于中译本264