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第一章 居家生活中的自护自救1

01安全用电的注意事项2

02电视机的安全使用4

03微波炉的安全使用6

04电器突然起火怎么办8

05油锅起火怎么办10

06水管漏水如何处理12

07在家如何预防煤气中毒14

08发现煤气泄漏怎么办16

09吃饭时突然噎住怎么办18

10安全用药的基本常识20

11误服药物怎么办22

12厨房中需要注意的安全问题24

13突然停电了怎么办26

14困在电梯中怎么办28

15警惕电话诈骗30

16陌生人敲门如何应对32

17坏人进到家里如何脱险34

18安全燃放烟花爆竹36

19安全用电脑，避免伤身体38

20网络交友时应该注意的问题40

21灭火器的使用方法42

22逃生绳的使用方法44

23认识“110”46

24认识“119”48

25认识“120”50

第二章 校园生活中的安全守则53

01同学打闹适可而止54

02课间活动要注意安全56

03被同学勒索怎么办58

04目睹偷窃怎么处理60

05遭遇校园暴力怎么办62

06学会保护自己的财物64

07在宿舍里如何防盗66

08上下楼梯防踩踏68

09体育课的注意事项70

10参加运动会需注意的安全事项72

11体育锻炼时应注意的问题74

12运动受伤后的紧急处理76

13实验课意外的紧急应对78

第三章 出行安全的自护策略81

01外出时安全意识不可少82

02交通规则要遵守84

03乘坐公共汽车的注意事项86

04乘坐出租车的注意事项88

05乘坐私家车的注意事项90

06乘坐地铁的注意事项92

07骑自行车的注意事项94

08乘坐飞机如何注意安全96

09乘火车时如何防抢、防盗98

10发生交通事故怎么处理100

11面对骚扰如何应对102

12女孩外出要保持警惕104

13遇到坏人如何机智报警106

14路遇抢劫怎么办108

15人多的场合要学会防盗110

16遭遇拥挤踩踏场面怎么应对112

17遇到打群架如何防误伤114

18小心陌生人116

19保持距离防绑架118

20被歹徒劫持后如何脱险120

第四章 身体常见伤害及自我保护123

01刀伤的紧急处理方法124

02发生骨折怎么处理126

03脱臼的处理方式128

04腰扭伤了怎么办130

05崴了脚怎么办132

06手指戳伤的紧急应对134

07刺伤或扎伤如何处理136

08牙疼怎么办138

09冻伤后如何处理140

10烫伤后如何处理142

11烧伤的处理方法144

12异物进眼怎么办146

13小虫钻耳的几种应急策略148

14被动物抓伤、咬伤后怎么办150

15农药中毒怎么办152

16哪些食物容易引起中毒154

17流感的常见预防方法156

第五章 野外旅行时的安全隐患及自救技巧159

01野外游玩前要做好充分准备160

02郊游须注意的安全事项162

03野营时驱除蚊虫的几种方法164

04中暑的预防及紧急应对166

05野外游泳危险重重168

06野外迷路了怎样走出来170

07大自然能告诉我们方向172

08在野外发生意外怎样求救174

09能救命的手机176

10野外遇水怎样判断是否能喝178

11野外寻找食物的方法和技巧180

12意外落水怎样自救182

13林中起火怎么逃生184

14陷入泥潭如何脱险186

15掉进冰窟如何自救188

16被毒蛇咬伤怎样急救190

17被蝎子蜇伤如何处理192

18被毒虫咬伤怎么办194

19怎样预防被蜜蜂蜇咬196

20被蚂蟥吸血后怎样处理198

21旅行时身体不适怎么办200

22怎样缓解高原反应202

第六章 面对自然灾害的逃生法则205

01地震中的避险技巧206

02不同场合下的地震逃生方法208

03被压废墟下如何逃生210

04火灾发生了如何逃生212

05身上着火了怎么办214

06大雪天要防滑防摔216

07遭遇雪崩怎样逃生218

08台风袭来时的避险技巧220

09遇到海啸怎么办222

10龙卷风来了怎么办224

11洪水来临前的准备工作226

12洪水中脱险需注意的问题228

13面对沙尘暴做好防尘准备230

14雾霾天暂停体育锻炼232

15雷电天气提防雷击234