图书介绍
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- 海来编著 著
- 出版社： 乌鲁木齐：新疆人民出版社
- ISBN：7228084772
- 出版时间：2003
- 标注页数：291页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：307页
- 主题词：男性－保健－基本知识；男性－健身运动－基本知识
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图书目录
第一章 男子的生长3
第一部分 令您耳目一新的性成长史3
原阳——胎儿期（280天）5
幼阳——婴幼儿期6
稚阳——儿童期（3～16岁）8
成阳——青年期（16～30岁）9
盛阳——壮年期（30～50岁）11
衰阳——老年期（50～天年）12
第二章 生殖系统的角色15
阴茎对男人的双重功能17
“体内调温器”——阴囊18
极其敏感的睾丸19
睾丸的延续部分——附睾20
精子的运输通道20
前列腺——栗子22
精子储藏室——精囊22
精索23
第三章 男子，生而健壮，生而脆弱？25
男性果真就比女性健壮吗？27
男性健康的标准28
中国医学的男性健康观29
影响男性健康的因素30
第二部分 新世纪人类三大杀手之一：性功能障碍第四章 男性的担忧37
触目惊心的数据39
正常男性性功能的整体活动过程39
男性维持正常性功能需要的基本条件40
男性性功能障碍的分类40
在求医过程中遇到的关键问题41
有害无益的应激和焦虑42
夫妻冲突使阴茎勃起的质量下降43
夫妻气氛的重要性44
女性易犯的几种错误想法45
性功能障碍的医学治疗46
药物作用的局限性47
伟哥横空出世47
什么样的人适合服用伟哥49
服用伟哥的禁忌49
阴茎注射50
什么样的人适合阴茎注射50
勃起真空泵51
阴茎再造术52
你快乐于是我快乐54
隐忍痛苦且循序渐进54
单身男子避开暗礁55
在何种情况下男性会求医56
第三部分 千年遵循不变的食物疗法61
第五章 常用调补中药61
鹿茸63
海狗肾63
蛤蚧64
冬虫夏草64
韭菜子65
仙茅65
胡桃仁67
菟丝子67
海马68
九香虫68
人参69
党参70
西洋参70
白术71
黄芪71
扁豆72
大枣72
甘草72
饴糖73
柴胡73
黄柏74
第六章 常用调补食物 菜肴77
糖醋羊肉丸子79
涮羊肉片80
红糟羊肉81
焦烧羊肉82
酥炸羊腩83
猪腰84
腰夹85
水陆全爆86
炝腰片87
腰片豆腐汤88
鸡萜帽腰片汤89
鸡肉90
拌两鸡丝91
清蒸整鸡92
熘子鸡93
煨白汁鸡94
旱蒸全鸡95
鸭肉96
芝麻鸭97
板栗烧鸭98
红扒鸭子加山药99
鸭肉海参汤100
核桃鸭子101
狗肉102
软熘狗肉103
红煨狗肉104
子姜焖狗肉105
生蚊狗肉（又名香肉）106
鹿肉107
香酥葱丝鹿肉卷108
红烧鹿肉109
麻仁鹿肉110
哈士蟆油111
清汤哈士蟆112
韭菜113
炒韭菜114
韭黄炒虾丝115
韭菜炒羊肾116
对虾117
翡翠虾仁118
炸芝麻虾球119
罗汉大虾120
炸虾排121
西施虾球122
三珍虾托123
鳝鱼124
烹松丝125
茄皮鳝鱼126
麦穗鳝鱼127
太极鳝鱼128
干贝129
贝汁珍珠豆腐130
芙蓉干贝131
熊猫干贝132
海参133
八仙过海134
扒海参135
牡蛎136
鸡茸蛎糊137
牡蛎豆腐汤138
氽海蛎子139
甲鱼140
红烧甲鱼141
黄焖甲鱼142
梅花珍珠甲鱼143
鲤鱼144
糖醋鲤鱼145
鸳鸯鲤146
乌鱼147
爆炒乌鱼花148
鳗鱼149
注油鳗鱼150
红烧海鳗151
燕窝152
芙蓉珍珠燕菜153
冰糖燕菜154
栗子155
枣圆栗子羹156
凤爪羊肉栗子汤157
红枣板栗扣肉158
山药159
山药炖蹄花160
桂花山药161
核桃仁162
黄酒核桃泥汤163
玻璃桃仁164
拔丝桃仁165
银耳166
鲜果银耳羹167
清炒银耳虾仁168
鸡茸白木耳169
银耳莲子汤170
香莲红樱171
莲子172
三仁香菇汤173
第七章 常用调补食物 主食175
桂花山药饼177
韭菜饼178
芡实莲子饭179
淡菜饼180
泡泡糕181
百合捞莲花182
第八章 常用调补食物 药酒183
鹿茸酒185
鹿血酒185
蛤蚧酒185
全当归酒186
韭菜子酒186
菟丝子酒186
参茸酒187
第九章 常用调补食物 茶饮189
枸杞红茶191
益智仁茶191
韭菜子茶191
泽泻茶192
菟丝子茶192
淫羊藿茶192
细辛茶193
五子补肾茶193
虾米糖茶193
人参茶194
沙苑子茶194
五味子茶194
鲜奶玉露195
鸡露195
蜂乳水196
花粉橘汁196
胡萝卜饮196
第十章 不利于男性性功能的食物199
第十一章 男子性生活前后的饮食205
性生活前后的饮食原则207
性生活前后的食谱209
第十二章 性活力回春功法揭秘213
第四部分 自然疗法大显神通213
回春功215
回春强精法218
“男练珠”功法220
铁裆功法221
固精四法224
玉茎功226
壮阳固精功228
瑜伽回春230
擎天立地功235
第十三章 男性强身秘法——导引按摩养生237
五禽戏241
白猿吊精243
梦失封金柜245
老子按摩246
天竺国按摩十八式250
日本腿根部摩擦法252
揉搓睾丸法253
益肾固本法254
第十四章 “夫唱妇随”的行为疗法255
夫妻提高性活力的按摩258
开发性灵感地带的按摩259
唤醒情欲的按摩260
神秘地带的按摩261
水中的游戏262
消除倦怠的按摩263
第五部分 不可忽视的心理疗法267
第十五章 阳痿的心理疗法267
为何引起阳痿269
心理性阳痿270
阳痿的认知纠正271
羞怯和去羞训练272
性想象和性想象训练273
妻子的三重辅助身份273
第十六章 早泄的心理疗法275
早泄发生的心理因素277
停止—启动法277
如何获得控制射精的能力278
性兴奋集中训练279
第十七章 遗精的心理疗法281
不科学的“一滴精，十滴血”283
第十八章 不射精的心理疗法285
不射精的心理因素287
潜在的心理呵护287
让男方知道自己身体的感觉288
手淫训练计划288
附录290