图书介绍
大学体育基础理论与实践教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李小平，王文红主编 著
- 出版社： 南京：南京大学出版社
- ISBN：7305048321
- 出版时间：2006
- 标注页数：242页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：251页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 大学体育概述1
第一节 体育的产生与发展1
第二节 体育的功能3
第三节 大学体育的目标和任务6
第二章 大学生体育锻炼10
第一节 体育锻炼的作用和特点10
第二节 体育锻炼的科学安排10
第三节 提高身体运动素质的方法13
第四节 体育锻炼对人体形态和机能的影响18
第五节 体育锻炼常识19
第六节 运动处方25
第七节 体质及影响体质的因素27
第三章 运动损伤的预防与处理29
第一节 运动损伤概述29
第二节 运动损伤的原因与预防30
第三节 常见的运动损伤与处理32
第四章 营养、卫生与健康39
第一节 膳食营养与健康39
第二节 生活习惯与健康42
第三节 不良嗜好和行为及其危害44
第五章 学生体质健康的测量与评价46
第一节 体质健康概述46
第二节 学生体质健康的测试与评价48
第三节 大学生的心理健康56
第六章 田径运动59
第一节 跑59
第二节 跳跃62
第三节 投掷65
第七章 篮球70
第一节 篮球运动概述70
第二节 篮球基本技术71
第三节 篮球基本战术75
第四节 篮球竞赛规则与裁判法简介77
第二节 排球基本技术82
第一节 排球运动概述82
第八章 排球82
第三节 排球基本战术90
第四节 排球比赛规则与裁判法简介93
第五节 沙滩排球规则和技术技巧96
第六节 软式排球的发展和技术规则介绍96
第九章 足球98
第一节 足球运动概述98
第二节 足球基本技术99
第三节 足球基本战术105
第四节 足球比赛规则与方法简介107
第一节 乒乓球运动概述111
第二节 乒乓球基本技术111
第十章 乒乓球111
第三节 乒乓球基本战术117
第四节 乒乓球比赛规则与裁判法简介118
第十一章 羽毛球120
第一节 羽毛球运动概述120
第二节 羽毛球基本技术120
第三节 羽毛球基本战术123
第四节 羽毛球比赛规则与裁判法简介124
第十二章 网球126
第一节 网球运动概述126
第二节 网球基本技术126
第四节 网球比赛规则与裁判法简介130
第三节 网球基本战术130
第十三章 健美操133
第一节 健美操运动概述133
第二节 健美操特征与作用134
第三节 健美操基本步伐与手臂动作137
第四节 健美操相关项目介绍139
第五节 健美操创编原则和方法140
第六节 健美操裁判方法简介143
第十四章 瑜伽145
第一节 瑜伽概述145
第二节 瑜伽呼吸和呼吸控制法147
第三节 瑜伽姿势148
第一节 武术概述162
第十五章 武术162
第二节 初级长拳164
第三节 二十四式太极拳178
第十六章 街舞198
第一节 街舞概述198
第二节 街舞动作分类199
第三节 街舞动作风格细分201
第四节 街舞的特点与功能202
第五节 街舞基本动作204
第六节 街舞组合动作205
第七节 街舞教学提示212
第一节 拉丁健身操的起源与发展214
第十七章 拉丁健身操214
第二节 拉丁健身操的特点与功效215
第三节 拉丁健身操基本动作215
第四节 拉丁健身操组合动作216
第五节 拉丁健身操的教学提示224
第十八章 游泳225
第一节 游泳运动概述225
第二节 游泳基本技术226
第十九章 休闲体育235
第一节 棋牌235
第二节 台球239
第三节 飞镖240