图书介绍
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- 刘来发主编 著
- 出版社： 哈尔滨：黑龙江人民出版社
- ISBN：7207062605
- 出版时间：2004
- 标注页数：337页
- 文件大小：113MB
- 文件页数：348页
- 主题词：保健－普及读物
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图书目录
第一章 健康资本的理论概述1
第一节 健康资本1
一、健康资本的含义1
二、健康资本的新认识4
三、健康资本的构成8
第二节 健康资本的积累与消耗12
一、健康资本的积累12
二、健康资本的消耗15
第三节 健康资本对社会和家庭的重要意义17
一、健康资本关系人口安全17
二、健康资本关系社会经济安全19
三、健康资本关系家庭和个人安全19
第二章 生殖——健康资本的循环21
第一节 生殖健康的理论概述21
一、生殖健康的完整定义21
二、生殖健康的认识误区22
三、开展生殖健康服务的意义25
第二节 男女生殖系统的功能27
一、女性生殖系统的构造与功能27
二、男性生殖系统的构造与功能30
三、女性生殖系统常见病、多发病32
四、男性生殖系统常见疾病42
第三节 艾滋病及性传播性疾病47
一、艾滋病47
二、HIA/AIDS的发展趋势及其对人类的影响48
三、艾滋病的预防措施50
第四节 计划生育54
一、避孕、节育方法54
二、避孕节育方法的知情选择57
第五节 优生优育63
一、优生的理论概述63
二、优生的主要途径64
三、优育67
第三章 心理——健康资本的有机构成71
第一节 心理健康的理论概述71
一、心理健康的含义71
二、心理健康的标准72
三、心理健康的意义74
第二节 心理疾病的治疗77
一、心理疾病的种类77
二、心理疾病的原因78
三、心理疾病的危害80
四、心理疾病的治疗82
第三节 心理健康指导86
一、个性与心理健康86
二、常见的人格障碍89
三、情绪与心理健康90
四、压力与心理健康93
五、健康心理的培养途径100
第四章 行为——健康资本的运营103
第一节 行为健康的理论概述103
一、行为健康的概念103
二、健康相关行为104
三、行为健康的特征105
四、健康行为的判定106
第二节 生活中影响健康的恶习106
一、行为恶习的几种表现106
二、行为恶习的危害107
三、行为恶习的控制133
第三节 健康行为的培育途径138
一、强化健康行为的舆论宣传138
二、加强健康行为的教育引导139
三、养成良好的行为习惯139
四、加强法律和道德规范139
第五章 饮食——健康资本的融资141
第一节 病从口入141
一、“病从口入”的几种解释141
二、饮食卫生与健康142
三、饮食结构与健康145
四、饮食习惯与健康146
第二节 众口难调148
一、性别与饮食148
二、年龄与饮食152
三、职业与饮食158
四、文化与饮食163
五、民族与饮食168
第三节 民以食为天169
一、饮食误区与餐桌革命169
二、健康膳食指南171
第四节 饮食与癌症177
一、致癌物177
二、促癌物185
三、癌症预防重在膳食构成186
第六章 睡眠——健康资本的优化189
第一节 睡眠的理论概述189
一、睡眠的概念189
二、睡眠的意义191
三、睡眠的作用194
第二节 睡眠的类型198
一、睡眠时间198
二、睡眠姿势204
三、睡眠类型206
第三节 睡眠质量208
一、睡眠的质量标准208
二、睡眠疾病及治疗210
三、睡眠质量自测212
四、提高睡眠质量的途径214
第七章 运动——健康资本的活化219
第一节 生命运动的理论概述219
一、运动是生命的源泉219
二、运动的生命效益220
第二节 运动的基本原则224
一、运动方式及其选择224
二、运动量的控制与调节230
三、劳动与运动的差异233
四、运动的基本原则235
第三节 运动指南238
一、疾病与运动238
二、养生与运动239
三、康复与运动240
四、营养与运动241
第八章 性——健康资本的调节243
第一节 性的文化注释243
一、性文化的理论概述243
二、性观念形成及作用244
第二节 性生活调节247
一、性生活的作用247
二、性生活的艺术249
三、性烦恼及调整251
四、提高性生活质量258
第三节 性变态及其调治262
一、性变态的含义262
二、性变态的主要表现263
第九章 环境——健康资本的利用273
第一节 环境与健康的理论概述273
一、环境的含义273
二、环境与健康的关系273
三、研究环境与健康的重要意义274
第二节 自然环境与人体健康276
一、水环境与健康276
二、土壤环境与健康279
三、大气环境与健康284
四、居室环境与健康289
五、日常生活品与健康292
六、噪声与健康295
七、辐射与健康296
第三节 人文环境与心理健康299
一、人文环境的含义299
二、营造健康的人文环境299
三、关注孩子的健康成长300
四、创造轻松的心理环境301
第十章 自我测试——健康资本的“显示屏”303
第一节 健康自我测试303
一、健康分类304
二、健康状况的自我测试310
三、健康自我测试的意义323
第二节 健康信息及应用324
一、疾病传递的信号324
二、对待疾病的态度330
三、提高生命质量的途径331
第三节 延年益寿的经验与方法332
一、延年益寿的经验与方法332
二、带病仍能延年333
参考文献335
后记337