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绪言 丈夫的健康是家庭最大的财富1

第一章 丈夫的自尊问题：不肾虚最“性”福14

强腰固膝首选杜仲，杜仲就能让丈夫的腰板壮壮的14

精神不振，喝杜仲五味壮阳茶16

感觉倦怠乏力，就吃山药瘦肉粥18

肾气虚者易健忘，淫羊藿来补21

有了何首乌，不怕愁白头23

常吃核桃仁，聪明何需“绝顶”25

玉米须饮助排石27

肾俞穴，补肾穴29

会阴穴，壮阳穴31

丈夫的更年期不容忽视34

常食肉苁蓉，夜夜壮如小伙子36

治疗早泄，比药更管用的是妻子的关怀38

丈夫坚挺才是硬道理41

小便量多色清是肾虚寒表现43

用好补骨脂，夜尿不再多45

鳖药煎灭欲火47

阴囊潮湿，厨房里寻秘方50

清热利尿消炎症，车前草糖水代茶饮51

气海穴，补气要穴，精力不济就按它54

第二章 丈夫的面子问题：形象好才能助事业58

有了减大肚子茶，彻底告别“将军肚”58

鸡蛋内膜巧治黑鼻头，简单实用又省钱60

用菊花叶勤洗头，让头皮清爽一整天61

七宝美髯丹，让丈夫年轻10岁63

勤敲胆经，长腿“欧巴”不是梦66

瘦脸有窍门68

秋季一碗润肤茶，让丈夫的皮肤不再干燥70

一味天冬就能让皮肤无“油”无虑71

面部按摩收敛松弛皮肤73

除痤疮，你不知道的土方法75

有胸肌才更完美77

第三章 丈夫的心理问题：妻子最了解82

生活压力太大，如何给心理减减压？82

缓解焦虑的家庭推拿法85

“胆太小”，来碗温胆汤88

脾气大怎么办？找“撒气穴”撒撒气89

宁食一碗粥，不吃一粒药，神经衰弱的食补法92

世界那么多风景，人生怎会无趣94

太冲穴，消气穴96

肯定丈夫的优点，带他走出自卑的心理阴影98

克服性焦虑，让夫妻生活更美好100

第四章 丈夫的亚健康问题：不吃药的智慧104

田间马齿苋，轻松治盗汗104

黄芪补气止虚汗106

花生叶是天然的安神药107

头痛就要从“鼻”治疗110

龙眼枸杞粥，助你好睡眠112

葛花解酒效果佳114

山楂薏米粥——给肝减减肥吧116

降肝火：猪肝菊花汤，吃肝喝汤118

丈夫血虚，制何首乌、大枣、粳米煮粥喝121

养生，别忘了首先要“养肝”123

得了酒精肝，常喝“当归郁金楂橘饮”127

肝火头痛，煮金银花、茵陈代茶饮129

“三高”是祸根，“三高”指标是健康的“红绿灯”131

肥胖是滋生“三高”的温床135

酒是穿肠毒药，肉是惹祸根苗138

用好这几个穴位，轻松控制血压141

每天一杯降压茶，方便有效少吃药143

高血脂患者的健康菜谱145

运动是最好的“降脂药”147

中药降脂饮，既方便又有效149

家有糖尿病患者，妻子如何护理151

名医叶天士的“降糖方”155

内关穴，强心穴157

承山穴，腿壮能承山159

上中下三脘，不用吃胃药162

膻中穴，不得心脏病的要穴165

经常咳嗽，多按“少商穴”167

告别腹胀，仅需两个小方法169

声音嘶哑勿大意，应尽早治疗171

第五章 丈夫的健身问题：帅哥健康锻炼法174

踮脚走，壮阳174

经常遗精，不妨多“站桩”176

小方法，消除办公室久坐疲劳178

经常提肛，保护前列腺180

脚掌疼痛，左右脚互踩，刺激太白穴182

“耳常弹”，头晕头痛者的福音184

洗澡时常搓脸，缓解疲劳185

如何保护好嗓子187

高翘腿，助你快速告别双腿浮肿188

常做“三分钟明目功”190

醒脑操让你告别赖床192

高血压患者运动需谨慎193

第六章 丈夫的小问题：妻子来帮忙198

宿醉头痛，揉揉“行间穴”198

对付“烧心”有妙招200

两个简单诀窍，轻松搞定便秘202

别再为“口腔溃疡”而烦恼了204

外用加内服，皮肤不再痒206

中药加食疗，妙用治口臭208

如何缓解口干口渴210

别拿眼干涩不当回事212

现代人，提防用脑过度214

木瓜炖猪蹄，缓解腿抽筋216

给汗脚的丈夫支个招217