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第一篇 准备充分，母婴受益3

第一章 为怀一个健康聪明宝宝做好准备3

第一节 备孕必知的基础知识3

精子为何物3

卵子为何物3

什么是人工受孕4

人工受孕的成功率高吗4

为什么禁止近亲结婚4

高龄女性怀孕有什么危害5

假孕是怎么回事5

生男生女谁说了算5

宝宝长得像爸爸还是像妈妈6

双眼皮和单眼皮哪个更易遗传6

流产为什么会导致不孕7

为什么会发生宫外孕7

为什么有的孕妇会怀双胞胎8

怀孕前1个月为什么不能照射X线8

停服避孕药多久才能开始受孕8

受孕时的理想体重是多少9

女性怎样算自己的排卵期9

为什么旅游途中不能怀孕10

孕前需要调离的工作岗位有哪些10

增加性交次数以提高受孕率的方法可取吗11

经期同房会更容易怀孕吗11

哪些物质对精子有危害12

第二节 备孕夫妻必知的营养饮食常识12

缺乏微量元素对男性的生育有什么影响12

男性缺乏维生素A对生育有什么影响12

男性缺锌会导致不育吗13

男性补锌要注意哪些问题13

为什么女性孕前要补充维生素13

女性孕前补充维生素E有助于受孕吗13

女性怀孕为什么要补充维生素B214

孕前要补充蛋白质吗14

女性准备怀孕为何要补充维生素A14

孕前该如何补充叶酸15

叶酸补得越多越好吗15

为什么孕前饮食要定时定顿15

体重过重者该如何调整生活习惯16

身体瘦弱者该怎样补充营养16

哪些食物有益于孕前排毒17

可以助“性”的食物有哪些17

孕前喝孕妇奶粉有必要吗18

吃海鲜有利于受孕吗18

孕前可以吃胡萝卜吗18

为什么孕前不宜饮酒19

男性大量饮酒对妻子怀孕有什么影响19

近期打算怀孕的女性不可喝薄荷茶19

为什么孕前不宜吃油条20

孕前可以食用辛辣食物吗20

备孕期间如何吃好午餐20

孕前要警惕食物过敏21

孕前可以吃烧烤类食物吗21

孕前可以喝可乐吗21

为什么女性长期食用棉子油会引起不孕22

孕前营养食谱有哪些22

第三节 备孕期间必知的生活细节常识23

噪声和振动对怀孕有什么危害23

备孕男女为什么要戒烟23

为什么备孕期间不能过多使用手机24

经常熬夜对怀孕有什么影响24

备育男性为什么要慎洗桑拿浴24

哪些做爱姿势更易于怀孕25

孕前就要把宠物送人吗25

备育男性为何不宜穿牛仔裤25

做爱后可以马上洗澡吗26

受孕期间可以上夜班吗26

为什么孕前要预防习惯性便秘26

预防习惯性便秘的食疗法有哪些27

为什么准备生育的男性不能久骑赛车27

一般要准备多长时间才能怀上宝宝27

备孕女性可以用冷水洗澡吗28

女性去掉避孕环多久后才可以怀孕28

开车对准备生育的男性有哪些影响28

备孕女性为什么要注意月经期卫生29

怎样做好月经期卫生29

女性穿紧身衣对内生殖器官有影响吗29

第四节 优生优育必知的细节常识30

女性的最佳怀孕年龄30

男性的最佳生育年龄30

遗传概率较高的多基因疾病有哪些30

父母个子矮，宝宝就一定长不高吗31

高龄孕妇怎样才能生出健康的宝宝31

高龄妊娠的注意事项有哪些32

服药期间意外怀孕怎么办32

父母都近视，会遗传给宝宝吗32

夫妻感情好坏会影响优生吗33

哪个季节最适宜怀孕33

一天中何时受孕最佳33

过早生育有什么危害34

宝宝可以遗传父母的聪明才智吗34

为什么女性在性高潮时受孕利于优生34

先天性疾病和遗传性疾病有什么区别35

第五节 孕前必知的健康常识35

女性孕前检查的主要项目有哪些35

男性生育检查主要查什么36

孕前检查的最佳时间37

牙病会影响怀孕吗37

怀孕前为什么要检查血型37

“不孕”和“不育”是一回事吗38

男性也会有不育症吗38

如何防治妊娠期真菌性阴道炎38

糖尿病患者可以怀孕吗39

女性孕前要注射乙肝疫苗吗39

为什么男性应防腮腺炎40

肝炎患者可以怀孕吗40

贫血患者可以怀孕吗41

第二章 全面调整，进入“孕”状态42

第一节 做好心理准备42

为承担责任做好心理准备42

为什么有些女性对怀孕犹豫不决43

不良情绪对受孕有哪些影响43

备孕女性要注意调整自己的心情43

要孩子与目前的事业有冲突吗44

宝宝诞生会给父母带来什么样的变化44

孕妈妈是否要辞掉工作45

乐观的情绪对怀孕有帮助吗45

孕前如何保持心理和谐45

孕妇如何树立生健康宝宝的信心46

如何建立“生男生女都一样”的新观念46

什么样的心理状态最适宜怀孕47

做好受累的心理准备47

是否要孩子最好全家商量47

第二节 不可忽略的生活细节48

刚装修完的屋子可以入住吗48

女性睡前静坐有利于怀孕吗48

家里的花卉摆得越多越好吗48

为什么要随时警惕自然环境中的污染49

男性要远离汽车废气吗49

男性可以经常使用手提电脑吗49

疲劳受孕会影响胎儿质量吗50

孕前对卧室内的温度有要求吗50

如何提高室内的安全性50

孕前怎样适当调整家庭物品摆放的位置51

备孕期间可以穿高跟鞋吗51

孕前可以去逛大型商场吗52

第三节 孕前健身，调整身体机能52

为什么夫妻要共同锻炼身体52

锻炼前要先测试自己的体能吗52

如何安排运动时间53

提前做孕妈妈体操有什么作用53

为什么运动之前要先向医生咨询54

运动期间要补充大量水分吗54

要经常进行有氧运动吗54

一定要有规律地进行孕前运动吗55

如何选择健身衣物55

运动之后不宜马上休息56

第二篇 漫长妊娠期，和宝宝一起度过59

第一章 孕早期——怀孕的“惊恐期”59

第一节 营养饮食59

孕早期该如何给孕妇增加营养59

孕妈妈如何补锌59

为什么孕早期要补充叶酸60

为什么孕期补碘要趁早60

孕早期要补充维生素D吗61

孕妈妈缺钙怎么办61

补充蛋白质对孕妇和胎儿有什么好处61

孕妇应合理补充维生素A62

孕妈妈补充矿物质有什么好处62

孕妇每天需要的热量是多少62

孕妈妈吃得越多越好吗62

为什么说孕妇吃饭要细嚼慢咽63

出现孕吐时该怎样调整饮食63

孕妇为什么爱吃酸的食物64

孕妈妈可以吃虾吗64

为什么孕妈妈不宜多吃冷饮64

为什么孕妈妈宜多吃红薯65

孕妈妈要尽量少食多餐吗65

孕妈妈可以经常吃零食吗65

吃什么可以生出皮肤白皙的宝宝66

为什么孕妈妈宜多食玉米66

职场孕妈妈吃工作餐应注意什么66

职场孕妈妈吃工作餐要坚守什么原则67

为什么孕妈妈不能吃罐装食品67

孕妈妈为什么不宜吃甲鱼和螃蟹67

为什么孕妇要多吃鱼67

孕妇在吃鱼时应该注意什么68

为什么烹调时宜用植物油68

为什么孕妇不能多吃菠菜68

孕妈妈吃素对胎儿有什么危害69

孕妈妈可以吃猪腰吗69

为什么孕妈妈不宜多吃方便食品70

孕妇缺铜会对胎儿造成什么影响70

怎样才能激起孕妇的食欲70

怀孕了还能吃巧克力吗70

孕妇饮水多多益善吗71

为什么孕妈妈要多吃西蓝花71

孕妈妈偏食有什么危害71

孕妇早、晚进食要保持平衡吗72

为什么孕妈妈要选择易于消化的食物72

孕妈妈可以吃羊肉串和涮羊肉吗73

孕妇可以吃柿子吗73

为什么孕妇宜每天喝一杯豆浆73

孕妇可以吃山楂果品吗74

孕妇可以吃桂圆吗74

孕妈妈要少吃热性香料烹制的食物74

孕妇要多喝牛奶吗75

孕妈妈在食用土豆时要注意些什75

为什么孕妇不宜多吃精米、精面76

孕妈妈可以吃火锅吗76

孕妈妈吃火锅时有哪些讲究76

孕妇吃得过咸对胎儿有什么危害77

为什么孕妇不宜多吃荔枝77

孕妇在吃水果时应注意些什么77

孕妈妈可以喝咖啡吗78

孕妈妈常吃坚果有什么好处78

孕妇要多吃鸡蛋补充营养吗79

红糖和白糖哪个更适合孕妇吃79

第二节 起居细节79

孕妈妈平时应该怎么睡79

为什么孕妇睡觉时最好不要开灯80

住高楼的孕妇要注意什么80

为什么孕期最好留短发81

孕妈妈一定要午休吗81

孕妈妈在取放东西时应注意什么81

孕早期夫妻该怎样过性生活82

哪些女性在怀孕后要禁止性生活82

孕妈妈如何选择内衣82

孕妇可以穿紧身衣裤吗83

怀孕期间应不应该戴乳罩83

孕妈妈该如何选择护腰枕83

为什么孕妇不宜睡席梦思床84

为什么孕妈妈夏季不宜乘坐新车84

孕期去美容院需要注意些什么85

为什么孕妇不宜进行日光浴85

为什么孕妇不可浓妆艳抹86

孕妇能涂指甲油吗86

孕妈妈用香水对胎儿有什么危害87

孕妈妈可以戴隐形眼镜吗87

为什么孕早期不宜多用洗涤剂87

孕妈妈可以长时间操作电脑吗88

孕妈妈看电视的注意事项有哪些88

孕妇可以使用微波炉、电磁炉吗89

为什么孕妇要远离首饰89

孕妈妈在洗衣服时应注意些什么89

为什么孕期不能用清凉油90

孕妈妈可以涂口红吗90

怀孕后可以使用丰乳霜和减肥霜吗90

孕妈妈要远离的危险物品有哪些90

孕期应警惕噪声对胎儿的伤害91

为什么孕妈妈不可大笑91

为什么孕妈妈不宜用电吹风92

为什么孕妇要常洗澡92

浴室洗浴时要注意些什么92

为什么孕妈妈不宜洗盆浴93

孕妈妈可以洗热水浴或蒸桑拿吗93

孕妈妈在清洗外阴时要注意什么93

孕妇该如何清洗私密处94

孕妈妈可以用香皂洗乳房吗94

孕妈妈怎样清洗乳头94

孕妇在上下楼时要注意些什么94

孕期常接触宠物对妊娠有什么影响95

孕中期孕妈妈可以用热水袋吗95

孕妈妈为何要少闻花香96

孕妇在行走时要注意什么96

孕期如何保证卧室通风96

孕妇该保持何种坐姿97

为什么孕妇不宜开车97

孕妇开车时要注意什么97

孕妈妈坐飞机时的注意事项有哪些97

怀双胞胎的孕妈妈要注意什么98

第三节 生活保健98

孕妇该如何保养头发98

孕妈妈该如何保养皮肤98

孕妈妈该如何保护唇部99

妊娠早期如何保持口腔卫生99

孕期该怎样保护牙齿100

为什么孕妇洗脸时宜用软水100

妊娠期间该如何进行脸部按摩100

静电对孕妇有哪些危害101

孕妇如何避开静电101

孕早期感觉不到身体的变化正常吗101

如何减轻早孕反应101

多喝水可以减轻孕吐吗102

为什么会出现妊娠纹102

孕妇的指甲为什么凹凸不平103

为什么孕妈妈会长蝴蝶斑103

孕早期如何预防妊娠纹104

为什么怀孕后还会有月经104

怀孕后乳房不舒服怎么办104

孕妇的乳房为什么不宜刺激105

孕妈妈怎样纠正凹陷的乳头105

孕妇腿部为什么会出现红色充血点106

孕期该如何防晒106

孕妇可以自行保胎吗106

上班族如何更好地保胎107

常用的保胎措施有哪些107

为什么孕妈妈爱发脾气107

为什么孕妈妈不能发怒108

孕妈妈晕车怎么办108

夏天如何做好防蚊工作108

孕妈妈在夏天怎样预防中暑109

孕妈妈该如何缓解秋乏109

妊娠期可以拔牙吗109

孕早期可以做B超吗110

第四节 疾病防治110

孕早期头昏眼花正常吗110

孕早期感冒了怎么办111

孕早期头疼怎么办111

孕期长粉刺该如何处理111

孕妈妈牙龈出血怎么办112

孕妈妈可以进行牙齿治疗吗112

孕妈妈出现尿频正常吗112

孕妈妈该如何应对流鼻血113

孕妇皮肤发痒是怎么回事113

孕妈妈出现胃痛烧灼感怎么办113

孕妇怎样应对下腹部的疼痛感114

孕早期该如何防治鼻炎114

孕妈妈肚子胀气怎么办114

孕妇出现忧郁症状怎么办115

引起孕妇阴道流血的原因有哪些115

孕妈妈若出现先兆流产该怎么办115

妊娠期得了阑尾炎怎么办116

孕妈妈发热会造成胎儿畸形吗116

孕妈妈服用阿司匹林会致胎儿畸形吗116

为什么孕妇不宜使用利尿剂117

为什么孕妈妈春天要防水痘、风疹117

孕妈妈如何有效预防食物过敏117

孕妈妈如何预防手足口病118

孕早期如何预防胎儿先天性心脏病118

第五节 胎教方案119

孕妈妈如何正确认识胎教119

胎教越多越好吗119

胎教的原理是什119

胎教可以教出神童来吗120

胎教很难吗120

胎教是孕妈妈一个人的事吗120

胎宝宝喜欢爸爸的声音吗121

胎教为什么没有固定的模式121

为什么胎教也要多姿多彩122

胎教的基本内容都有哪些122

什么是斯瑟蒂克胎教法123

斯瑟蒂克胎教法的要点有哪些123

胎儿的性格易受哪些因素的影响124

什么是胎教中的性格培养124

怎样培养胎儿的习惯125

孕妇对胎儿进行行为培养的意义何在125

胎教应该从什么时候开始126

什么样的环境适宜胎教126

家人该如何给孕妇创造良好的家庭氛围126

胎教时怎样防止噪声127

胎儿与母体呼吸相通吗127

胎儿的大脑是怎样发育的127

胎宝宝在子宫内会学习吗128

胎儿在子宫内也会发脾气吗128

哪种类型的母亲易导致胎儿发脾气129

胎儿能够感受到母亲的情绪变化吗129

胎儿有视觉吗130

胎儿有嗅觉吗130

胎儿具有分辨声音的能力吗130

胎儿最喜欢听什么样的声音131

怎样对胎宝宝的听觉进行良性刺激131

实施音乐胎教的具体方法有哪些132

什么是胎教中的哼唱谐振法132

音乐胎教应从何时开始133

进行音乐胎教时该怎样选择乐曲133

孕妈妈怎样给胎儿唱歌134

孕妈妈“五音不全”也可以给胎儿唱歌吗134

哪些音乐不利于胎儿的发育134

孕妈妈经常抚摸腹部有利于胎儿的成长吗135

孕早期抚摸胎教有哪些积极作用135

为什么抚摸是与胎儿沟通最好的方式135

孕妈妈阅读对胎宝宝有什么好处136

孕早期的妈妈适合看什么书136

孕早期的运动胎教有哪些136

运动胎教会伤害胎儿吗137

孕早期如何进行床上运动137

怎样与胎宝宝进行亲子活动138

孕妈妈该如何写胎教日记138

第二章 孕中期——分享喜悦，感受幸福139

第一节 营养饮食139

缺乏维生素B1对孕妇和胎儿有什么危害139

缺乏维生素B2对孕妇和胎儿有什么危害139

孕妈妈对钙的需求量是多少139

骨头汤有利于孕妇补钙吗140

缺乏维生素B6对孕妈妈和胎儿有什么影响140

富含B族维生素的食物有哪些140

为什么孕妇要适量摄入维生素C140

为什么孕妇不可过量摄入蛋白质141

为什么孕妈妈要注意补充脂肪141

缺乏脂肪对孕妈妈和胎宝宝有什么影响141

孕妈妈怎样补充脂肪142

孕妈妈如何补充钙质142

补钙越多越好吗142

为什么孕妈妈不能过量服用鱼肝油143

补充卵磷脂会使宝宝更聪明吗143

孕妈妈对铁的需求量是多少143

孕妈妈应该怎样补铁144

补充牛磺酸能提高胎儿的视觉能力吗144

孕妈妈怎样补充膳食纤维144

为什么孕妈妈身边要常备零食145

为什么孕中期要警惕营养叠加145

孕妇吃姜时要注意些什么145

孕妈妈选择零食要注意什么146

为什么孕妈妈宜多吃植物油146

选择零食有讲究146

为什么孕妈妈不宜过多吃肉146

为什么孕妈妈不能“营养过剩”147

为什么吃饭时不能“趁热吃”147

吃久存的土豆会导致胎儿奇形吗147

孕妈妈喝牛奶时要注意什么148

为什么孕妈妈不宜多吃水果148

适合孕妈妈食用的健脑食品有哪些148

为什么孕妈妈不宜喝浓茶149

孕妈妈可以食用土豆吗149

孕妇可以吃熏烤食物吗149

孕妇可以喝汽水吗150

为什么孕妇不宜常吃黄芪炖母鸡150

孕妇适量吃黄鳝有什么好处150

孕妈妈可以吃甘蔗吗151

为什么孕妈妈吃饭时不可狼吞虎咽151

多吃野菜对孕妇有什么好处152

孕妈妈为什么不能多吃糖精152

孕妈妈可以吃无花果吗152

孕妇吃蜂王浆能促进胎儿的大脑发育吗153

孕妈妈吃红枣有什么好处153

为什么孕妈妈不可以“饥一顿，饱一顿”154

孕期吃苹果有什么好处154

为什么化淤不宜多饮红糖水155

孕妈妈怎样做到合理饮食155

孕妈妈在食用黑木耳时要注意什么155

孕妇可以吃辣椒吗156

孕妇可以喝糯米甜酒吗156

孕妈妈可以食用人参吗157

孕妈妈可以食用海带吗157

孕妈妈宜常食用的补品有哪些157

孕中期多吃秋梨有什么好处157

孕妈妈可以吃宵夜吗158

孕妇可以吃柑橘吗158

孕中期的营养食谱有哪些159

第二节 起居细节160

孕妈妈在做饭时要注意些什么160

孕妇该如何处理湿发160

孕妇该如何起身站立161

孕妇该如何俯身弯腰161

孕中期可以同房吗161

上班族孕妈妈上下班要注意什么161

为什么孕妈妈宜进行足浴162

为什么孕妈妈要远离体力劳动162

孕妈妈该怎样走路不会太累162

孕妈妈如何尽早发现双胞胎163

孕妈妈的床有什么讲究163

孕期该如何选择床上用品163

孕妇的被褥为什么要经常晒164

孕妇可以使用化妆品吗164

秋、冬季孕妈妈如何选择化妆水164

孕期该如何使用面膜165

孕妈妈要怎样选择合适的乳罩165

孕中期一定要用腹带吗165

腹带如何使用166

孕中期选择内裤时要注意什么166

孕妈妈怎样为自己选择合适的鞋子167

孕妈妈怎样为自己选择合适的孕妇装167

孕妈妈怎样选择夏季孕妇装168

孕妈妈要穿防辐射服吗168

孕妇的衣物防虫蛀要注意些什么169

孕妈妈要参加孕产培训班吗169

孕妈妈可以泡温泉吗169

孕期可以清洗阴道吗169

孕妈妈久站对宝宝有什么影响170

拍孕妇照时要注意哪些问题170

什么时候最适宜旅行170

孕妈妈可以用眼药水吗171

为什么居室不宜铺地毯171

第三节 生活保健172

怀孕后脱发怎么办172

孕妇的脸为什么会变圆、发肿172

孕妈妈皮肤油腻怎么办172

干性皮肤该如何护理173

油性皮肤该如何护理173

为什么孕妈妈皮肤会变黑173

孕妈妈为什么会长“蝴蝶斑”173

孕中期该怎样保护眼睛174

孕妇该如何防止嘴唇干裂174

孕妈妈如何防止妊娠纹174

孕妈妈夏季该如何防晒175

孕中期孕妈妈要怎样休息175

孕妈妈如何提高睡眠质量176

孕妈妈保持何种睡姿宝宝最安全176

孕中期孕妇该如何保护心脏177

孕中期该如何护理乳头177

孕期怎样避免挤压乳房177

为什么要注意乳房的护理177

孕中期乳头中溢出的液体是什么178

孕中期怎样防止腹部受挤压178

怎样帮助孕妈妈测量腹围178

为什么孕期腰痛不宜敲打178

孕妈妈的体毛会变化吗179

冬季孕妈妈怎样护理脚部179

为什么孕妈妈长久卧床易滞产179

孕妈妈夜间出汗怎么办180

矮小的孕妇如何做好自我保健180

孕中期为什么要进行规律的运动180

孕妇适当运动有什么好处181

为什么运动之前要先热身181

孕期游泳有利于顺产吗181

孕妇游泳时应该注意哪些问题182

孕妈妈做有氧运动有什么好处182

鼓胸运动可以帮助孕妈妈呼吸吗183

练习孕妇瑜伽有什么好处183

适合孕妈妈练习的瑜伽动作有哪些183

孕妈妈在练习瑜伽时要注意些什么184

孕妈妈做什么运动可以增加产道的弹性185

孕妇如何练习振动骨盆185

孕妈妈怎样练习腹式呼吸185

经常散步对孕妇有什么好处186

孕妈妈在散步时要注意哪些问题186

为什么孕妇不宜在繁华的街道上散步186

锻炼可以消除妊娠纹吗187

孕妈妈该如何数胎动187

哪些时间段胎动比较频繁187

为什么胎动会减少188

胎宝宝过大有什么危害188

哪些原因易造成胎宝宝过大188

孕中期如何控制体重过快增长189

情绪差会导致胎动增多吗189

第四节 疾病防治189

孕期会感觉头痛是怎么回事189

孕妈妈耳鸣怎么办189

孕妈妈为什么会出现短暂性近视190

孕妇该如何避免晕眩190

孕妇感染水痘怎么办190

孕中期为什么腹部会发痒191

孕妇阴道分泌物增多是否需要治疗191

孕中期患急性肝炎怎么办191

孕妈妈怎样应对手肿胀192

孕妈妈出现空调病怎么办192

怀孕期间可以做心脏手术吗192

孕妈妈如何应对下肢水肿193

孕妇为什么更容易发生腹泻193

为什么有些孕妇会出现腹胀194

如何有效解决孕妇腹泻194

孕妈妈怎样防治便秘194

为什么孕期白带会增多194

妊娠期为何会外阴瘙痒195

妊娠期间患卵巢囊肿怎么办195

冬天孕妈妈怎样预防感冒195

妊娠期如何防治妊娠高血压综合征196

妊娠期为什么会出现坐骨神经痛196

孕妈妈该如何预防坐骨神经痛196

孕妈妈手指或手腕酸痛正常吗197

孕妈妈该怎样应对腰酸背痛197

孕中期为什么会出现腿抽筋197

如何避免腿抽筋198

为什么孕妇会出现静脉曲张198

孕妈妈该如何缓解静脉曲张198

孕妈妈怎样缓解脚踝肿胀或腿痉挛199

羊水过少有什么危害199

妊娠哪一时期最容易发生流产199

常见的胎位异常有哪些200

怎样预防宝宝得佝偻病200

孕妇在不得不服用药物时怎么办200

第五节 胎教方案201

胎宝宝最适应的声音201

父母要早点给孩子起名字吗201

为什么要经常呼唤宝宝的乳名201

经常与胎儿讲话有什么好处202

准父母要定时与胎宝宝说话吗202

父母怎样教胎宝宝说话203

孕妈妈怎样给胎儿讲故事203

胎宝宝对外语有感觉吗204

噪声是如何影响胎儿的204

胎宝宝可以听到孕妈妈的心跳声吗204

直接给胎宝宝听音乐要注意什么204

音乐胎教每天要定时吗205

胎教音乐的节奏不能太强205

孕妈妈怎样用“指画”进行胎教206

为什么要让胎儿感受大自然的美206

母亲的求知欲能影响胎儿吗207

孕妇如何对胎儿进行美感熏陶207

哪些运动有利于胎儿发育207

胎宝宝何时睡、何时醒208

怎样和胎宝宝做拍打游戏208

胎宝宝在母腹中做哪些动作208

胎宝宝能感觉到室外的阳光吗209

胎宝宝最喜欢什么样的抚摩方式209

进行抚摩胎教前要注意什么209

怎样和胎宝宝一同享受日光浴210

第三章 孕晚期——等待宝宝的到来211

第一节 营养饮食211

孕晚期要补充营养剂吗211

DHA对胎宝宝有什么作用211

孕妈妈要补充纤维素吗212

孕期为什么要补充脂肪212

孕妈妈如何巧妙地吃DHA213

孕妈妈为什么不可缺乏维生素K213

孕晚期为什么要补充充足的钙213

孕晚期为什么要补充充足的铁214

为什么孕妇不宜吃高蛋白食物214

为什么孕妇不可以吃高脂肪食物214

孕晚期宜采用的营养保健法有哪些215

孕晚期为什么要提倡食物多样化215

孕妈妈需养成良好的饮食习惯215

孕晚期为什么要给孕妈妈加餐215

为什么孕晚期要少盐多水216

为什么孕期更宜吃粗粮216

孕妇为什么宜多吃肉217

吃鱼可以让宝宝变得更聪明吗217

孕妇多吃鱼油可以防早产吗217

孕妈妈在选购鱼时要注意什么218

孕妈妈可以吃咸鸭蛋吗218

孕妈妈可以食用兔肉吗218

孕妈妈多吃蔬菜有什么好处218

孕妈妈吃紫色食物有哪些好处219

为什么孕妈妈宜吃莴苣220

吃南瓜可以补血吗220

孕妈妈每天早晚喝牛奶好吗220

孕妈妈可以喝芦荟酸奶吗221

孕妈妈吃植物油可预防小儿湿疹吗221

盛夏时节孕妇宜吃什么221

利于孕妇通便的食物有哪些222

糖尿病孕妈妈的饮食要注意什么222

孕妈妈为什么不宜吃薏米、马齿苋222

为什么孕妇不宜多吃酒心糖223

为什么茶垢对孕妇不利223

孕妈妈为什么不能吃发芽的土豆223

为什么产前不能吃生冷食物224

孕妇度暑可饮食无节制吗224

为什么孕妈妈不宜长期素食224

孕晚期如何高质量地安排食谱225

适合孕晚期的营养食谱有哪些225

临产前如何调理饮食226

第二节 起居细节227

为什么孕妇多卧有益胎儿227

为什么在妊娠晚期不宜仰卧227

孕晚期可以有性生活吗228

孕妇性高潮会引起早产吗228

为什么孕晚期不宜长时间坐车228

为什么孕妇宜劳逸结合229

孕妈妈何时开始停止工作229

为什么孕晚期不宜过早“全休”229

为什么孕妈妈不宜用一次性餐具230

孕妇在春季如何防紫外线230

“七活八不活”的说法有道理吗230

孕妇梦到流产意味着什么231

孕妈妈怎样计算胎动231

父母要为宝宝准备什么东西232

孕妇爱做梦是怎么回事232

孕妈妈如何辨别真假宫缩233

第三节 生活保健233

孕妈妈如何护发洗发233

胎儿在子宫内踢动会伤害到孕妇吗234

孕妈妈手指无力正常吗234

为什么孕晚期容易后背发麻234

孕妈妈腹部皮肤发痒正常吗235

孕晚期的产检时间该如何安排235

进行胎心监护时要注意什么235

高龄初产妇怎样加强孕期保健236

肥胖孕妇必须认真进行自我保健236

矮小的妈妈很容易出现难产吗236

孕妈妈怎样保持身体的平衡237

如何摆脱由于腹部变大而引起的身体不舒服237

怀孕末期如何减轻脊椎的压力237

腰椎不好的孕妈妈可以平安度过妊娠期吗238

瘦弱孕妇为什么要进行自我保健238

妊娠晚期怎样进行意想锻炼238

孕妈妈怎样通过呼吸来锻炼身体238

孕晚期怎样锻炼肩膀的力量239

做什么运动可以让胸部变得更挺拔239

孕妈妈如何锻炼腹部的肌肉240

孕晚期如何锻炼骨盆240

孕妈妈怎样锻炼产道肌肉的力量240

上班族妈妈怎样做伸展操241

孕妈妈进行水中运动有什么优点241

孕妈妈宜何时开始练习辅助生产动作242

孕妈妈怎样进行分娩姿势练习242

临产前如何训练临产姿势242

为什么临产前要储备体力242

孕晚期孕妈妈会出现尿失禁吗243

为什么孕妈妈不宜提早入院243

预产期一到就会分娩吗243

宫缩太频繁时要注意些什么244

孕妈妈出现过期妊娠怎么办244

出现什么情况需要引产245

第四节 疾病防治245

孕妈妈得干眼病怎么办245

孕晚期如何防止牙龈出血245

孕妈妈怎样预防感冒246

孕晚期总感觉烧心是为什么246

孕妈妈该如何应对晕厥246

妊娠晚期气喘加剧怎么办247

孕期哮喘发作怎么办247

孕妇高热对胎宝宝有哪些影响247

孕晚期腹泻要引起重视248

孕晚期耻骨痛怎么办248

孕晚期骨盆部位会有疼痛感吗248

孕妇腹部经常发紧正常吗249

为什么孕妇会患腰椎间盘突出症249

为什么孕晚期腿部会出现痉挛249

孕晚期如何预防痔疮249

孕晚期阴道流血是怎么回事250

孕晚期如何预防子宫内感染250

孕妈妈如何预防胎膜早破250

胎盘早剥会导致什么严重后果251

如何防治胎盘早剥251

妊娠晚期胎儿脐带绕颈怎么办251

孕妇该如何预防胎儿窘迫252

孕妇出现产前抑郁症怎么办252

孕晚期如何缓解焦躁的情绪253

孕妈妈过度焦虑有什么危害253

第五节 胎教方案253

美学胎教包括什么内容253

怎样和胎宝宝玩匍匐爬行游戏254

孕妈妈的身体信息是怎样影响胎宝宝的254

孕妈妈的生活情趣对胎儿有什么影响254

怎样利用腹式呼吸进行胎教255

孕妈妈怎样想象胎儿的样子255

宝宝快要出生了，还要继续胎教吗256

第三篇 分娩进行时259

第一章 分娩前的准备259

第一节 分娩方式多样化259

分娩的主要方式有哪些259

什么是自然分娩259

自然分娩有什么优点259

自然分娩有什么缺点260

阴道分娩要经历哪些过程261

什么是剖宫产261

剖宫产手术有几种方式261

剖宫产和剖腹产是一回事吗262

剖宫产有什么缺点262

剖宫产手术会有后遗症吗263

胎儿出现哪些情况必须要剖宫产263

自然分娩好还是剖宫产好264

为什么剖宫产率越来越高264

剖宫产能做几次265

剖宫产的孩子聪明吗265

剖宫产更容易保持身材吗265

高龄孕妈妈一定要剖宫产吗265

水中分娩有哪些优点266

水中分娩有哪些缺点266

无痛分娩是怎么回事266

无痛分娩真的无痛吗267

无痛分娩有不良影响吗267

第二节 临产前需要做的准备268

如何选择分娩的医院268

孕妇应该什么时候住院268

哪些情况属于高危孕妇269

准爸爸要准备什么269

孕妈妈要给宝宝准备什么270

孕妈妈要给自己准备什么271

孕妈妈该如何战胜产前恐惧271

临产前有什么征兆272

待产时要注意什么272

临产前该如何安排饮食272

孕妇在临产前为何要排空大小便273

第二章 分娩中的全程指导274

第一节 孕妈妈要积极配合医生274

阵痛的主要作用是什么274

分娩时该怎样呼吸274

分娩时怎样进行音乐放松275

分娩时需要掌握的助产动作有哪些275

分娩时产妇应注意的几点276

分娩时要剃除阴毛吗276

会阴侧切是怎么回事277

为什么要进行会阴侧切277

健康的孕妈妈可以用催产针吗277

产妇临产时要灌肠吗278

哪些产妇不宜灌肠278

为什么分娩时不宜大声喊叫278

阵痛多久才会生279

怀多胞胎的孕妇如何分娩279

臀位分娩和头位分娩有什么不同279

产妇骨盆狭窄怎么办280

阴道助产有哪几种方法280

产钳会伤害到宝宝吗281

分娩时为什么要插尿管281

分娩后为什么要让新生儿大声啼哭281

如何预防产后出血281

可能引起难产的原因有哪些282

为什么脐带会脱垂282

胎盘何时娩出283

为什么会出现宫缩乏力283

孕妈妈如何避免宫缩乏力283

为什么丈夫是最佳的分娩陪护人284

分娩时丈夫如何分担孕妇的疼痛284

丈夫陪产会产生哪些副作用285

第二节 冷静对待分娩中的常见问题285

羊水早破怎么办285

孕妇在家中发生急产怎么办286

孕妇在去医院的车上发生临产怎么办286

如何应对突如其来的分娩286

如何有效避免难产287

脐带缠着胎儿该如何处理287

羊水栓塞是怎么回事288

分娩时胎宝宝停滞不前怎么办288

如何应对产后出血289

子宫破裂是怎么回事289

胎盘滞留会导致大出血吗289

新生儿窒息有什么危害290

分娩后为什么还要在产房观察2小时290

第四篇 新妈妈和新生儿293

第一章 新妈妈护理293

第一节 新妈妈安全坐月子293

产后需要住院多长时间293

新妈妈产后多久可以下床活动293

月子是30天吗294

恶露是怎么回事294

产妇怎样观察恶露294

产妇要出大量汗吗295

产后会阴伤口何时拆线295

产后腹部伤口何时拆线295

产后腹痛是怎么回事296

产后为什么要刷牙296

为什么产后不宜马上熟睡296

产后乳房胀痛正常吗297

分娩后腹部的硬块是什么东西297

产后为什么会排尿困难298

产后多长时间解大便298

产妇可以睡弹簧床吗298

新妈妈可以用冷水吗299

产妇可以看电视吗299

为什么起床后不宜立即叠被子299

产妇什么时候可以洗澡299

月子里洗澡要注意什么300

为什么洗澡时不宜用力搓皮肤300

新妈妈可以洗盆浴吗300

产后可以穿牛仔裤吗301

为什么要做产后检查301

产后检查的项目有哪些301

产后多久可有性生活302

产后什么时候开始避孕302

分娩后为什么会出现性欲淡漠303

产后多久可以正常工作303

为什么产妇不宜织毛衣303

产妇洗头时要注意些什么304

怎样预防产褥中暑304

产妇宜采用哪种睡姿305

月子里能梳头吗305

产妇的卧室有什么要求306

热水洗脚对产妇有哪些好处306

产妇坐月子可以出屋吗306

月子里怎么穿衣服307

第二节 产妇该怎么吃307

坐月子的头几天应该吃些什么307

产妇可以喝红糖水吗308

产妇吃什么可以加快身体恢复308

产妇可以喝麦乳精吗308

产后一周内为什么不宜吃人参309

为什么月子里不宜吃炖老母鸡309

产妇可以吃芝麻吗309

剖宫产的妈妈吃什么好310

产后可以吃水果吗310

产妇如何注意饮食卫生310

产妇多吃鲤鱼好吗311

为什么产妇宜食用桂圆311

产妇可以喝茶吗311

产妇可以吃橘子吗312

月子里上火怎么办312

产妇喝催乳汤要注意些什么312

为什么产妇要适量补充食盐313

为什么产妇3个月内要忌食鸡精313

产妇做了会阴侧切或剖宫产可以吃海鲜吗314

产妇可以喝黄酒吗314

产妇吃什么可以补血314

新妈妈可以喝牛奶吗315

素食妈妈坐月子要注意什么315

为什么产妇不可以吃巧克力315

夏季产妇可以吃生冷食品吗316

产妇吃鸡蛋多多益善吗316

吃桂圆肉可以补血吗316

产后可以吃山楂吗317

产妇多喝豆浆有什么好处317

新妈妈怎样保证乳汁充足317

改善新妈妈乳汁偏少的食疗方有哪些318

产后过分滋补有什么消极影响318

寒性体质的产妇饮食要注意什么319

热性体质的产妇饮食要注意什么319

第三节 产后塑身，变身靓妈妈319

什么时候开始锻炼319

生活中的锻炼有哪些319

产后10天内可以做哪些运动320

锻炼时要注意什么320

适合产妇的收腹运动有哪些320

腹式呼吸有助于减肥吗321

产后能做仰卧起坐吗321

哺乳会影响体形吗322

哺乳期产妇怎样保护乳房322

产妇怎样预防产后乳房下垂322

产后为什么不能节食减肥323

产妇减肥为什么要多喝水323

什么是香草茶324

第四节 产后常见病护理324

什么是产褥感染324

如何预防产褥感染325

产后发热是怎么回事325

产妇如何预防手关节疼326

恶露有臭味时要注意什么326

怎么预防产后出血327

产后阴道松弛怎么办327

产后怎样预防足跟痛327

怎样预防乳腺炎327

产妇乳头皲裂怎么办328

为什么产后易发生尿失禁328

如何预防子宫脱垂329

如何防治产后尿潴留329

产后怎样预防颈背酸痛329

如何防治产后盆腔淤血330

为什么产后不来月经330

第二章 新生儿保健331

第一节 新生儿发育特点331

新生儿的外观是怎样的331

新生儿的各项生理体征平均值是多少331

早产儿有什么特点331

双胞胎有什么特点332

新生儿的体温是怎样的332

新生儿的呼吸是怎样的333

新生儿的脉搏是怎样的333

怎样测量新生儿的呼吸333

新生儿的口腔是怎样的333

新生儿的尿量如何334

为什么宝宝的嘴总在吸吮334

新生儿的睡眠特点334

第二节 新生儿喂养334

初乳对宝宝很重要吗334

尽可能早地哺乳有什么好处335

为什么母乳是宝宝最好的食物335

母乳喂养对母亲有什么好处336

宝宝吐奶怎么办336

怎样判断新生儿的饥饱336

夜间如何喂养新生儿337

应采用何种姿势给宝宝喂奶337

新生儿一哭就要喂奶吗338

为什么哺乳的时间不固定338

为什么新妈妈不宜躺在床上给孩子喂奶338

产妇出现暂时性缺奶怎么办339

怎样判断宝宝是否吃饱了339

母亲感冒了还能给宝宝喂奶吗339

剖宫产的妈妈该怎样喂奶340

新妈妈为什么要两侧乳房交替哺乳340

新妈妈怎样保持乳头的清洁340

如何促进乳汁分泌341

新妈妈乳胀怎么办341

为什么有的新生儿不爱吃奶342

新妈妈乳头内陷怎么办342

产后漏奶怎么办343

如何判断母乳是否充足343

什么是人工喂养、混合喂养343

哪些情况需要人工喂养344

为什么人工喂养的宝宝要补水345

哪些情况需要混合喂养345

混合喂养时如何做好母乳和奶粉的搭配345

新妈妈如何给宝宝选择奶嘴346

新妈妈在给宝宝选择奶瓶时要注意什么346

如何给宝宝选择奶粉346

在宝宝睡前喂奶有哪些弊端347

怎样从宝宝口中抽出乳头347

新妈妈怎样选购挤奶器347

宝宝不爱吸奶瓶怎么办348

为什么不宜用暖瓶保存鲜奶348

新妈妈如何给宝宝调配奶粉348

怎样辨别奶粉的质量349

给宝宝喂奶后怎么拍嗝349

可以给新生儿喂酸奶吗350

用豆奶喂养宝宝好吗350

使用奶瓶给宝宝喂奶时要注意什么350

第三节 日常护理351

怎样抱宝宝更安全351

如何护理早产儿351

怎样护理新生儿的脐带352

宝宝哭时新妈妈该怎样安抚352

怎样给新生儿测体温353

如何处理新生儿嘴唇上的白皮353

新生儿为什么不能包得过紧354

为什么要注意新生儿的腹部保暖354

宝宝头皮上的厚痂是怎么回事355

新生儿打喷嚏是怎么回事355

如何安排新生儿的居室环境355

给宝宝做保健按摩有什么好处356

如何给宝宝做保健按摩356

新妈妈怎样给宝宝洗澡356

给宝宝洗澡时要注意哪些问题357

经常给宝宝洗澡有哪些好处357

如何帮新生儿清洁口腔357

新妈妈怎样给宝宝换尿布357

给宝宝换尿布时要注意什么358

给宝宝换尿布的时间有讲究吗358

怎样清洗宝宝的尿布358

为什么不能用洗衣粉洗尿布358

怎样护理男宝宝的生殖器359

怎样护理女宝宝的生殖器359

如何护理宝宝的臀部360

宝宝睡觉时要用枕头吗360

怎样防治新生儿睡偏头360

可以给宝宝剃头吗360

如何培养宝宝的睡眠规律361

为什么说睡眠好的宝宝长得快361

为什么新生儿睡觉时不宜用力摇晃361

新妈妈要给宝宝穿袜子吗362

怎样给宝宝做四肢按摩362

如何给宝宝选购婴儿床363

如何给宝宝选购被褥363

宝宝长时间不停地哭闹怎么办363

新妈妈经常抚摸宝宝有什么积极作用364

可以给新生儿剪指甲吗364

给新生儿剪指甲时要注意什么365

怎样为宝宝穿衣服365

怎样为宝宝脱衣服365

第四节 新生儿疾病防治365

为什么新生儿要接种卡介苗365

新生儿为什么会腹泻366

如何应对新生儿腹泻366

新生儿生理性黄疸是怎么回事367

毒性新生儿红斑是怎么回事367

宝宝口腔里的白色斑点是什么367

新生儿脓疱疮是怎么回事368

新生儿败血症是怎么回事368

如何预防新生儿败血症368

女宝宝的阴道流血是怎么回事369

如何防治新生儿结膜炎369

如何预防新生儿佝偻病369

如何防治新生儿湿疹370

新生儿硬肿症是怎么回事370

如何预防新生儿硬肿症370

如何尽早发现新生儿耳聋371

怎样预防新生儿感染371

脐疝是怎么回事371

如何预防新生儿中耳炎372