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第一章 人生不要拧着来，要学会包容1

把心放宽，恕人之过1

心宽一寸，人生将快乐三分2

不容忍别人，也难以得到别人的忍让4

宽以待人，利人利己5

宽恕别人最能快乐自己6

学会宽容，忘掉仇恨8

理解宽容，获得更多9

心胸宽阔，以诚待人11

相互包容，为人生添彩13

宽恕别人等于善待自己16

豁达一些，生活会更美好17

胸怀大度，成就大业18

用宽恕治愈伤口20

记人之善，忘人之过21

用大度和涵养收获一生笑容22

用宽容抚慰幼弱的心灵24

宽容是解决问题的最好途径25

宽容他人，可使其与你共进退26

用忘怀填平伤害的洼地27

及时原谅别人的错误28

用包容熄灭仇恨的怒火30

以德报怨，路会越走越宽31

要有豁达的心胸，不和自己过不去32

第二章 人生不要拧着来，要学会接纳不完美34

接纳不完美，事情就会是另一个样子34

别让固执定义你的表情35

不完美是生命的常态37

放弃完美才能真正拥有完美38

别为不完美而哀叹39

装扮不完美的人生41

敢于做自己，你就会魅力无穷42

随性生活，才能活出自己的色彩44

有缺憾才有追求和拼搏45

坚守自己独特的美，才能让梦想开花47

第三章 人生不要拧着来，要学会妥协49

人生就是不断妥协的过程49

在妥协中成长，才能进退自如50

学会妥协，掌握命运51

妥协是另一种坚持52

妥协是一种高超的忍耐力和涵养53

既要有原则，又要把握妥协的尺度53

懂得妥协，意味着走向成熟54

学会妥协，才是真正的强者55

功成身退，精于进更巧于退56

路径窄处，退一步与人行57

让人一步不为低58

进要做到有术，退也要有度60

适可而止，见好便收61

第四章 人生不要拧着来，要学会控制情绪63

掌握情绪，不要让情绪失控63

情绪失控，将成为家庭的悲剧65

学会自制，别任由情绪自由行事67

自我调适，化解负面情绪68

消除内疚，避免沉浸在错误中69

停止指责，用欣赏的眼光看待世界71

克制怒火，把坏脾气变成好脾气72

适度宣泄，给情绪找一个出口74

祛除内疚情绪76

设法消除内疚77

摆脱失望情绪，构筑多彩人生78

赶走惆怅情绪79

你无法选择出身，但可以选择人生81

与别人斗气等于跟自己怄气82

不选择最好的，只选择最适合自己的83

为冲动埋单不值得85

别拿他人的错误惩罚自己86

坏脾气只能坏事87

事情已发生，生气也没用88

第五章 人生不要拧着来，要学会“弯曲”91

变通是弯曲的艺术91

适时弯曲，弹性生存93

欲往高处走，先在低处留94

人在矮檐下，不妨把头低95

临危而不惧，处变而不惊96

输得起，才能赢得下97

弯腰说话更有效99

做人弯曲有道100

推托有度，别做强上架的鸭子101

弯曲不是曲意逢迎、辱没人格102

低调姿态，明哲保身103

屈伸之间尽显智慧104

张扬遭人妒，内敛是大智106

第六章 人生不要拧着来，要学会摆正心态108

不同的心态造就迥异的人生108

时刻提醒自己快乐110

培养积极乐观的心态111

排斥消极心态的力量113

将积极的心态转化为前进的动力114

心态积极的人才能富有116

正确认识自己117

生命的历程靠自己书写119

做适合自己的事120

心态是成功的关键因素122

心态决定命运122

好心态带来好运123

心态好，能帮你战胜困境125

心态好，才能够快乐生活126

不要为打翻的牛奶哭泣127

走出心理的牢笼128

保持平常心，做个自在人129

守住好心态才能一生幸福131

似乎一切对你不公平133

在家里不能跟家人较劲134

在单位不能跟上司较劲136

在团队中不能跟同事较劲137

在婚姻里不能跟爱人较劲139

不要跟自己较劲140

给自己和别人留一条底线142

第七章 人生不要拧着来，要学会知足144

知足常乐144

活得简单才幸福145

知足使人生富足146

贪欲越大，失去越多147

锁住贪欲148

金钱不等于快乐150

掌控自己的欲望151

不做金钱的奴隶152

不让盲目攀比刺伤自己153

坦然接受现实154

不依赖外物，获真正自由155

坚决扔掉贪婪这个包袱156

淡定自若的心境157

学会品味生活158

看透生活的本质158

宁静以致远159

摆脱绳结161

欲望使生命远离幸福162

割断欲望之绳163

身在福中要知福163

期待少一点，满足就多一点165

第八章 人生不要拧着来，要学会舍得168

舍小利获大利168

适时放弃往往会让你有意外收获169

放弃并不等于失去170

有所不为才能有所为171

要学会急流勇退172

不要背着包袱赶路173

无法做到时就应该明智地放弃174

学会放弃才有可能获得175

没有必要为失去的东西而悲伤176

有舍才有得177

放弃自己做不到的事情是一种智慧178

学会抛弃陈旧的观念180

懂得及时抽身，可以提高自身价值180

给予是得到的更好办法181

懂得放弃才有快乐182

放弃是另一种收获183

放弃是新理想的开始183

执着不一定是最好的做法184

吃亏是福185

收获来自于付出186

舍不得孩子套不着狼186

适时放弃也是一种成功187

吃亏不是坏事188

第九章 人生不要拧着来，要学会不抱怨190

爱抱怨的人难以有生存的机会190

积极进取比抱怨更受人欢迎191

将抱怨写下来也是一种发泄方式192

不抱怨的人能获得更好的沟通效果193

不幸的人不只是你一个194

拥有什么比想要什么更值得重视195

成功与否与起点无关196

学会把抱怨变成虚心求教197

寻求改变，随时都不晚198

善于反省自己199

办法总比问题多，不要被问题打垮200

对生活心怀感激201

不要把光阴浪费在抱怨上202

不要只是抱怨，应用行动改变204

第十章 人生不要拧着来，要学会释放压力207

缓解压力有良方207

克服忙碌208

不要给自己制造不幸210

做自己的主人211

富兰克林的成功法则212

适当地减压213

第十一章 人生不要拧着来，要学会放下虚荣217

不要“打肿脸充胖子”217

虚荣换不来真正的荣耀218

炫耀会使自己变得丑陋219

克服攀比，理智生活221

无须在无意义的事情上攀比223

所有的不满足都源自攀比224

攀比让人平添烦恼226

攀比是拿别人的优越来折磨自己227

不要拿自己的爱人和别人比较227

嫉妒是种病，患上真要命229

把嫉妒当作奋进的动力231

第十二章 人生不要拧着来，要学会活在当下233

不怕错过昨天，就怕迷失当下233

反思要积极，从后悔中吸取教训234

把握现在，让自己做得更好235

人生不能再次选择236

绝不为自己的选择后悔237

人生不能重来238

为昨天哭泣是不值得的240

放弃是为了更好地选择242

悔恨是徒劳无用的243

当下最悠哉244

拿得起，就应该放得下246

回到原点，莫忘初衷246

丢下包袱，轻松前行247

别说别人有什么，要问自己有什么248

放下心灵包袱，只需转瞬之间248

你看到的往往只是事物的表面249

不要总是拿“没准备好”当借口250

不要总是幻想“机会再重来”252

第十三章 人生不要拧着来，要学会正视现实254

认识自我，发现最真实的自己254

正视自己，包容自身的缺陷255

无法改变时就接受现实257

面对现实，人生不可能一帆风顺259

现实一点，天上不会掉馅饼261

拒绝浮躁，别让急功近利毁了你263

权衡实力，不要好高骛远266

脚踏实地，路才能越走越宽268

厚积薄发，不要光想着做大事271

及时调整，不做无谓的坚持273

降低期望，不要为难自己275

看淡一些，才能做到真正从容277

别沉迷于幻想，积极面对现实278

要学会接受现实的残缺279

要平静豁达地接受各种现实280

第十四章 人生不要拧着来，要试着看淡名利282

重情淡利，才不会孤独282

君子爱财，取之有道283

名利只是“虚头彩”285

心静如水，淡泊从容286

踏实为人，不要被名声威望所累288

利是“利器”，越是渴求越会刺伤自己289

别做守财奴，大方的人别人对你也大方290

别把有限的生命投入到无穷的名利争夺上292

能够抛下名利，才能活出真正的自在293

快乐与名利无关，别让财富成负担294

名利只是一场轮回296

堂堂正正谋事，不为贫穷而失德297

第十五章 人生不要拧着来，要学会变通299

做人不能太死板299

撞到南墙要回头301

千万别让固有思维害了你302

大胆求变，敢为天下先304

试着站在他人的角度看问题305

换个角度思考，就能绝处逢生307

磨难中往往蕴藏着转机309

好马也吃回头草310

莫被“鞋里的沙”绊住脚311

事情没有绝对的好坏之分313

借“蘑菇效应”提升自己314

绊倒你的也许是块金砖315

机会永远藏在失败的背后316

捕捉危机中的机遇318

遇事多往好处想319

没有绝对的好事，也没有绝对的坏事320

转变观念，就可以改变你眼中的世界321

换种想法，再难也不要烦322

换一种心气活着，不吃亏323

换一种面孔做事，麻烦少324

换一种关系交际，朋友多325

换一个视角，就会换一个天地327

第十六章 人生不要拧着来，要试着顺其自然329

强扭的瓜不甜——爱要争取但不要勉强329

别跟自己的长相过不去330

患得患失是大忌332

不要指望每个人都有一颗感恩的心334

怀疑自己生病，就会真的生病335

当你没鞋穿时想想还有人没有脚337

世界上没有不幸福的人，只有不肯快乐的心338

一蓑烟雨任平生339

活出生命的本色340

假的永远真不了341

糊涂于外，清醒于内343

第十七章 人生不要拧着来，要学会忍耐345

忍耐是一种德行345

在忍耐之中成就自己346

能耐，就是能够忍耐348

想要少受折磨，先要自我折磨349

隐忍的气度是成功的砝码350

屈辱地站着，坚强地活着352

忍是一生的修炼353

不要让心灵负载太多355

欣然接受敌视的存在356

毁誉是一面镜子，更是前进的动力357

第十八章 人生不要拧着来，要试着走出自卑的陷阱360

缺陷也往往是优势360

平凡才是人生真境界361

做人要有自知之明363

地位再低也不要自暴自弃365

学会欣赏自己的美好366

缺憾也是一种美367

永远不要看低自己368

自卑等于慢性自杀370

敢于坚持自己的主张371

停止自责，学会给自己加油打气372

第十九章 人生不要拧着来，要试着看淡财富375

金钱不能与幸福画等号375

钱财无法填充你的精神世界376

别哭穷，用智慧和劳动去播种378

别装富，活得自信才是最大的财富379

驾驭金钱，但不要成为金钱的奴隶380

做会理财的人，别做太算计的人381

炫耀奢侈只会让你陷入泥潭383

不因财富而计较地位的高低384

要经得起诱惑386

第二十章 人生不要拧着来，要学会不计较388

计较是最没影响力的语言388

计较只会让你处于尴尬位置389

计较只是一种无能的表现390

计较只会让你变得更郁闷391

计较等于赤脚在石子上走路392

小计较会带来大遗憾393

计较会让人失去成功的机会394

摒弃计较，找到真实的自我395

计较的本质是妥协和放弃397

计较会让你成为让人生厌的人398

从今天开始停止计较399

礼尚往来不计较，小人也会变贵人401

别让率性变任性402

放下一己之私，方能换得人心403

现在受的苦，是未来成功的踏板403

第二十一章 人生不要拧着来，要学会不折腾405

不折腾是思想上的超脱405

不折腾是胸襟的阔达406

青春没有时间反复折腾408

不折腾是让生命努力成长409

再多的爱也经不起折腾411

不折腾是一种自知412

不折腾是一种自制413

待人“难得糊涂”比“明察秋毫”更有益416

对事不对人，工作中莫耍“牛脾气”417

不要让心灵的房间堆满灰尘418

庸人自扰，不过是在折腾自己420

对生活的热情经不起折腾421

不要让疑虑误引你的航向423