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引言——生命和精神的絮语1

一、心灵与世界的缩写本——从260字的《般若心经》说起7

（一）眼耳鼻舌身意——属于“我”的那一切及其他9

（二）烦恼的人类和人类的烦恼——以苦惑为人生本质的佛教心理观17

（三）般若中观的心理效应和佛教的自我否定再生法——从色不异空到空中无色，从四圣谛到无苦集灭道26

（四）漫长的精神历程——三十七道品和资粮道、加行道、见道、修道、究竟道略说33

二、心灵世界的内在机制与精神王国的地图42

（一）神秘的小宇宙——三能变缘起的第八识观：无限之“我”的阿赖耶识45

（二）天堂地狱一肩挑——三能变缘起的第七识观：作为自我意识的末那识56

（三）驰骋于“时空隧道”的战车——三能变缘起的第六识观：理性的是非得失65

（四）通往天国和佛土之路——禅定意识和般若中观的合璧：略谈止观80

（五）是精神天国的地图还是天罗地网？——以简驭繁、纲举目张的五位百法86

三、是天上飘浮的云朵还是连通大海的海眼——念头趣谈104

（一）心真如门和心生灭门——《大乘起信论》的意识魔方107

（二）一念三千和圆融三谛——天台宗的意识万花筒114

（三）理事无碍，事事无碍——华严宗群星辉映的意识网121

四、顿悟成佛话念头——禅宗方法略说129

（一）大机大用和全体起用——从生命和精神的整体入手131

（二）杀人刀、活人剑——针对念头的机锋与棒喝143

（三）念头的剥剔——参话头种种156

五、中国圣贤心性观与佛教162

（一）克己复礼，止于至善——儒家学说对人心性的优化和改造167

（二）绝圣弃知，无欲无为——道家学说对人心性的淡化和改造173

2008年再版后记178