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拒绝的方法论——拒绝也是一门艺术1

1．“脸”是情感之窗——表情拒绝法3

2．“动作”有暗语——姿势拒绝法4

3．“人靠衣裳马靠鞍”——着装拒绝法5

4．让他“坐立不安”——位置拒绝法7

5．善假于人——权威拒绝法8

6．善假于物——道具拒绝法9

7．板凳“进攻”策略——设备拒绝法10

8．“毕恭毕敬”——恭敬拒绝法12

9．装聋作哑——糊涂制胜法13

10．随机应变——软硬兼施法14

不做生活的小丑——拒绝是你的权利17

1．生活方向盘你掌握——如何拒绝频繁饭局19

2．玫瑰再美终有刺——如何拒绝身边的谎言22

3．糖衣炮弹听不得——如何拒绝不切实际的夸赞26

4．不做庇荫的参天大树——如何拒绝成为他人的依靠对象29

5．构建一面心灵保护墙——如何拒绝被他人打探隐私问题32

6．不做“万能胶”——如何拒绝替他人收拾烂摊子35

7．高富帅与白富美都是浮云——如何拒绝朋友的炫耀38

8．“垃圾桶”的可悲——如何拒绝成为他人无节制倾诉的对象41

9．有借有还，再借不难——如何拒绝朋友借东西不还45

10．我的地盘我做主——如何拒绝他人干涉你的私生活48

职场中的兵法达人——战略制胜之道53

1．我不是超人——如何拒绝棘手的任务55

2．生活不是电视剧——如何拒绝办公室的钩心斗角57

3．时间就是生命——如何拒绝他人占用你的工作时间61

4．小心披着羊皮的“狼”——如何拒绝办公室性骚扰65

5．一个抉择决定一个未来——如何拒绝不想聘用的求职者69

6．顾客不是全都对——如何拒绝客户的无理要求72

7．有选择性地作答——如何拒绝下级的刁难76

8．天上会掉“钱”吗——如何拒绝下属提出的不合理的加薪要求78

9．兄弟间也要明算账——如何拒绝同事之间的非常规借贷81

10．不做“小白菜”——如何拒绝上司工作之外的要求84

对外界压力说“NO”——拒绝完美，享受缺陷89

1．不做被荣誉绑架的人——如何拒绝虚名91

2．维护权利，免受伤害——如何拒绝做违背自己的原则的事93

3．不当被上司邀约的红人——如何拒绝上司的约会96

4．不要把爱情关在笼子里——如何拒绝不爱的人98

5．爱不是无条件的顺从——如何拒绝不公平的待遇101

6．鱼和熊掌不可兼得——如何拒绝做欲望的奴隶104

7．不做“小丑”——如何拒绝被乱开玩笑108

8．不做守财奴——如何拒绝被金钱驱使112

9．划出“界限”——如何拒绝“分外事”115

10．人善被人欺，马善被人骑——如何拒绝贬低自己的人119

说“不”的窍门——雄辩是银，沉默是金123

1．防患未然，先发制人——拒绝他人给予的伤害125

2．以彼之道，还施彼身——拒绝无理的要求127

3．开门见山，直接拒绝——夺取说服先机129

4．糖衣炮弹，赞美拒绝——从容面对社交中的尴尬131

5．假借他物，无声拒绝——让对方感受到一种无声的拒绝135

6．隐约委婉，绵里藏针——要尊重对方的感觉137

7．正话反说，点到为止——劝将不如激将140

8．循序渐进，为我所诱——拒绝他人需要采取主动142

9．开诚布公，直言不讳——拒绝说话绕弯子144

10．沉默，于无声处听惊雷——拒绝附和146

对自己说“NO”——塑造自己的“全新形象”149

1．不要在摔了跟头后才后悔——如何拒绝口头承诺151

2．“梦想太遥远”——拒绝放弃梦想154

3．不做冥顽不化的人——拒绝固执157

4．“铁杆哥们”——如何拒绝造谣中伤的人161

5．不做午夜游魂——如何拒绝无休止的加班165

6．不做“冤大头”——拒绝盲目消费168

7．不做“无用”的人——拒绝懒惰和拖延171

8．口是心非的靠边站——如何拒绝言而无信的人174

9．不做“隐形人”——拒绝自卑176

10．不做牢骚满腹的人——拒绝抱怨179