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第一章 孕前准备期的保健计划2

女性的检查2

孕前应做的必要准备2

开始做孕前检查的时间2

TORCH检查2

怀孕前应做的防疫方案3

怀孕前的口腔检查4

遗传奥秘5

优生的主要措施5

需要做遗传咨询的夫妻6

应暂缓生育的夫妻6

不宜生育的夫妻7

近亲婚配对后代的影响9

先天愚型儿9

一胎为先天愚型儿，二胎的发病风险如何10

以前怀孕时胚胎停止发育，孕前应做检查10

无脑儿与脊柱裂畸形10

唇腭裂与遗传的关系11

为怀孕做准备11

怀孕前应做的营养准备11

肥胖者的孕前营养12

体重过轻女性的孕前营养13

孕育宝宝应具备的基本条件13

怀孕应早还是应晚14

最佳生育年龄15

高龄孕妇应注意的问题15

孕前停止避孕应注意的事项16

过度减肥对怀孕的影响16

怀孕前是否需要调换工作17

影响男性生育的药物17

准备做父亲，用药的注意事项18

准备做父亲，何时戒烟、戒酒18

掌握优生要领18

最佳怀孕季节18

掌握受孕规律19

不同季节受孕需要注意的事项20

怀孕前要注意的事项20

计算排卵日期21

与孕育有关的环境22

生男生女由谁定23

改变食谱是否能控制生男生女23

不能任意进行胎儿性别鉴定23

缺乏微量元素对孕妇的影响24

受孕前能否吃安眠药25

新生儿溶血病26

丈夫的检查26

丈夫也要接受孕前检查26

不良环境对丈夫的影响27

患有传染病要暂缓怀孕27

丈夫也要补叶酸27

怀孕前丈夫的注意事项27

丈夫要做的精液相关检查28

影响精子与卵子的人为因素28

对精子有毒害作用的物质29

提高精子质量的方法29

影响怀孕的疾病30

怀孕前应治疗的疾病30

孕前要治疗痔疮31

习惯性便秘31

夫妻一方患有乙肝是否能生育31

心脏瓣膜置换后的女性能否怀孕32

患了肺结核能否怀孕32

乳腺癌患者能否怀孕33

糖尿病患者怀孕前要注意的问题33

哮喘患者能否怀孕34

高血压患者能否怀孕34

甲亢患者能否怀孕35

精神分裂症患者能否怀孕35

系统性红斑狼疮患者能否怀孕36

第二章 十月孕期的健康管理38

怀孕的信号38

检测怀孕的方法38

怀孕的第一个信号38

已确定怀孕了39

月经已过期，尿液检查却显示没有怀孕39

孕期检查40

怀上宝宝就要做到定期产检40

第一次检查前需要做的准备41

在以后约定的检查中要检查的事项41

做检查的时间间隔42

没有按时检查该怎么办43

超声检查43

孕期可以不做B超检查吗43

应该在怀孕多少周做超声检查43

什么是侵入性检查44

侵入性检查的几种方法44

侵入性检查是否安全45

为什么医生给我做这种检查，而不是另一种45

检查结果的准确率45

做完这些检查后是否需要特殊护理46

需要做的检查46

需要特殊检查的情况46

产前检查可能发现的异常47

发现先天畸形47

特殊血液检查48

唐氏筛查的准确率48

弓形虫病检查48

糖尿病检查49

妊娠糖尿病未经治疗会出现的问题49

孕期发现患有妊娠糖尿病，产后会好吗50

HIV检查50

学习胎教50

什么是胎教50

常见的胎教种类51

进行胎教的好处53

怀孕了，就应该对宝宝进行胎教吗53

孕妇听音乐的时候，宝宝能听到吗54

对宝宝有好处的乐曲54

孕妇心情不好对宝宝的影响54

如何生出聪明的宝宝55

孕妇和宝宝说话，宝宝能感觉到吗55

触摸胎教的好处55

丈夫抚摩孕妇的腹部，宝宝能感到吗56

看电视与胎教56

胎教日记56

参加孕期保健课程57

成为一对称职的父母应该如何开始57

孕期保健课程58

孕期保健课程由谁进行授课58

参加孕期保健课程的好处58

开始参加孕期保健课程的时间58

推算预产期的方法59

了解胚胎59

卵子被释放以后59

受精的发生59

精子和卵子的相遇59

受精之后60

囊胚到达宫腔后60

胚胎早期发展是否有特殊模式60

胚胎是否有身体感觉61

胎儿的成长61

胎儿看起来大头小身子的原因61

胎儿肢体开始发育的时间61

胎儿能够看到和听到的时间61

胎儿血液是如何产生的61

胎儿心脏的发育62

胎儿心脏开始跳动的时间62

开始能听到胎儿心跳的时间62

脐带63

胎儿的脐带是否会打结63

胎儿骨骼形成的时间63

胎儿毛发开始生长的时间64

胎儿会打嗝的原因64

胎肺成熟的时间64

孕40周胎儿的头颅骨是否有可塑性64

在羊水里生活的胎儿64

胎儿在羊水里不会沉底的原因65

羊水的作用65

如何知道胎儿是否正常65

胎儿在宫内会感觉冷吗66

胎儿能感觉到宫外的事物吗66

胎儿在宫内对感染有免疫力吗67

子宫内安静吗67

孕妇的胎动正常吗68

胎动开始和结束的时间68

38周以后胎动减少的原因68

胎儿在宫内踢或者动是否会伤害孕妇69

听胎心的方法69

如何判断宫底高度69

胎儿睡觉的周期70

如何唤醒胎儿70

如何避免伤害宫内的胎儿70

警惕早产71

警惕胎儿异常72

如果早产，至少多少孕周的胎儿能生存72

为什么有的孕妇的腹形比其他孕妇大72

孕期是否吃得越多越好72

孕妇感觉肋下疼痛是否正常72

胎儿臀位73

胎儿比实际孕周小意味着什么73

如果胎动异常孕妇应该怎么办74

双胎与多胎妊娠75

如果有双胎家族史，孕妇是否更可能怀双胎75

双胎的概率是多少75

何时能发现双胎妊娠75

双胎妊娠的风险75

多胎妊娠时孕妇需要对自己特殊照顾吗76

多胎妊娠孕妇的腹部会长到多大77

双胎或多胎妊娠需要多吃吗77

双胎怀孕对孕妇的身体会有害吗78

多胎妊娠是否会更不舒服78

多胎妊娠的孕妇更可能出现严重情况吗79

多胎妊娠的孕妇需要更多的休息吗79

两个胎儿在宫内是否都能很好地生长79

是同卵双胎还是异卵双胎，很重要吗80

同卵双胞胎是否会影响分娩80

为什么孕早期超声提示两个胎儿，而实际只有一个胎儿80

两个胎儿发育大小不一样的原因81

孕妇能分别感觉两个胎儿的活动吗81

怀双胞胎是否很可能早产82

怀双胞胎是否很可能进行剖宫产82

怀双胞胎可以坚持尝试顺产吗82

胎儿可能发生什么类型的畸形82

胎儿畸形是否常见82

胎儿畸形经常会在何时被发现83

发现胎儿畸形怎么办83

是否可以采取一些措施预防胎儿畸形83

认识流产84

什么是流产84

所有的流产都一样吗84

流产的迹象85

习惯性流产怎么办85

避免孕中期流产86

流产后应做的调养86

警惕怀孕期间阴道出血87

出血来自胎盘的原因87

阴道炎87

孕早期的身体变化88

孕早期身体发生的变化88

孕妇的感觉88

孕妇的情绪变化89

没有感觉到妊娠或者没有看出身体的变化，正常吗89

孕妇已经感到穿衣服时腰部发紧89

激素是如何发挥作用的89

孕妇为何出现潮热现象90

出现尿频而每次小便量又很少的原因90

出现小便疼痛的原因90

感到呼吸加快是否正常91

腿部出现的蜘蛛状的红色细线是什么91

以前非常喜欢喝咖啡，为什么怀孕后不想喝了91

总感到恶心，对孕妇和胎儿有影响吗91

每天都呕吐、不能进食怎么办92

正确处理孕期出现的疲劳现象92

孕中期的身体变化93

孕妇的感觉93

皮肤颜色发生了变化是否正常93

早上感到眩晕，是否意味出现什么问题94

乳房变大而且颜色加深的原因94

经常感到胃部的烧灼痛，这就是“烧心”吗94

预防妊娠纹的办法95

便秘如何治疗95

孕妇都要补铁吗95

孕妇下肢肌肉痉挛怎么办95

孕妇患痔疮怎么办96

孕妇可能出现静脉曲张96

下肢出现水肿正常吗96

预防静脉曲张和双下肢水肿的办法96

阴道分泌物增多是否意味着感染的发生97

为什么刷牙后会出现牙龈出血97

鼻出血的原因97

孕晚期的身体变化98

孕妇的感觉98

孕妇的身体变化98

总想怀孕的事，应该分散注意力吗98

总忘事是因为怀孕了吗99

梦到流产意味着什么99

总感觉孩子出问题了，这种感觉正常吗99

为什么迫不及待地盼望孩子出生99

为什么总想布置孩子的房间99

孕妇盆腔疼正常吗100

腹部出现紧缩感101

手掌、手指、脚踝等出现水肿101

脸部变圆、发肿102

乳房溢出的液体是什么102

在笑、打喷嚏或咳嗽的时候会出现小便溢出的现象102

应做适当运动103

腹部变大而且感到很不舒服该怎么办103

呼吸短促104

腹部皮肤总是发痒104

出现背部疼痛104

总感觉特别热，特别烦躁104

体重增长的正常范围105

如果体重增长较多，宝宝会因为很大而不好分娩吗105

孕期性生活106

怀孕后过性生活安全吗106

孕期性生活的注意事项106

怀孕后什么情况下不宜发生性行为107

为什么丈夫失去性生活的兴趣107

为什么孕妇对性生活的兴趣发生了很大变化108

性生活能诱发分娩吗108

一次性高潮能引起流产吗108

孕期饮食方案108

孕妇需要的营养108

孕期营养缺乏的影响109

总是孕吐的孕妇怎样补充营养109

孕妇应该多吃的食物109

孕妇应选择的食物类型109

孕妇应少吃的食物110

需要服用多余的补充剂吗110

增加液体摄入量111

少吃零食和“垃圾食品”111

少吃快餐或去饭店就餐111

减少吃火锅的次数111

不宜多吃冷饮112

孕期不宜盲目减肥112

孕期不提倡食用动物肝脏113

应该戒烟吗113

用药安全114

易导致胎儿畸形的药物114

孕期服用中草药不安全114

提前接种疫苗能否减少宝宝出生后接种次数115

不得不服用可能对胎儿不好的药物怎么办115

什么是自然药物或补药115

孕期服用补药是否安全116

孕期服用补药的注意事项116

孕妇生活方式健康胎儿会受益116

孕妇身体健康，怀孕和分娩会比较顺利116

科学运动117

妊娠期内正常活动量117

适合孕妇的特殊运动117

针对孕妇的特殊训练班118

孕妇一周应该锻炼几次118

运动时应该穿合适的衣服118

应该避免激烈运动119

做运动出现意外时119

学会放松自己很重要119

放松自己的好方法120

怀孕时按摩的好处121

进行穴位按摩121

到美容院里进行按摩121

芳香疗法可以缓解的疾病121

给自己一个最佳形象121

孕期继续工作需注意122

孕期疾病的应对123

应该向医生咨询的问题123

腹痛的原因123

周期性偏头痛在孕期会恶化吗123

在站立时骨盆和腿部会感到疼痛、无力124

什么是高危妊娠124

患有哮喘病会影响怀孕或胎儿吗124

患有癫痫病怀孕会正常吗125

患有甲状腺疾病会影响胎儿吗125

孕妇会因为怀孕患上严重的疾病吗125

孕妇的皮肤特别痒125

妊娠期很可能发生血栓126

患肺栓塞怎么办126

第三章 分娩期的实战手册128

分娩的真相128

生孩子究竟是怎么回事128

什么是顺产128

孕妇如何判断自己能否顺利生产129

“七活八不活”的说法毫无根据129

分娩需要的时间130

宝宝是怎么生出来的130

胎头何时进入骨盆131

生产过程中胎儿是怎么运动的131

医生为什么建议做“切开”131

需要做会阴切开术的情况132

要特别注意分娩这一天133

分娩过程中的饮食134

分娩时应该积极配合医生134

生完宝宝后要在医院里住多久135

生产特别快，没到医院或在家里就生了该怎么办135

可以在家生产吗135

自然分娩与剖宫产的选择136

自然分娩与剖宫产的优缺点136

自然分娩好处多多138

自然分娩要做的准备138

剖宫产与剖腹产不是一回事139

必须施行剖宫产的情况139

怎样做才能减少剖宫产140

剖宫产能解决哪些自然分娩不能解决的问题141

剖宫产的方法141

普通子宫下段剖宫产、新式剖宫产及腹膜外剖宫产各自的优缺点142

剖宫产术后在腹部压沙袋的目的142

为什么有些产妇做了剖宫产同时又行产钳助产142

生了一半出现难产怎么办143

监护难产中的胎儿143

做好心理准备144

总担心肚子里的宝宝是否正常144

总认为宝宝有问题是正常的感觉吗144

丈夫要帮助产妇克服分娩时的沮丧情绪145

让自然分娩成为一种美好的回忆145

生产前要避免紧张心理146

迎接小宝宝出生要做的准备146

达到快乐分娩147

产前运动与锻炼148

分娩前要进行呼吸和运动的锻炼148

产前要练习呼吸技巧148

进行盆底肌肉的锻炼148

拉梅兹生产呼吸法149

拉梅兹生产呼吸法在分娩中的应用150

拉梅兹生产运动法151

拉梅兹待产按摩放松法152

刚生下宝宝应该做些什么153

早产、急产和过期妊娠153

识别早产153

引起早产的常见原因154

预防早产154

孕期肚子有时特别发硬是早产现象吗154

急产和滞产对产妇和宝宝的影响155

过期妊娠的危害155

过了预产期还没生，怎么办156

引起过期妊娠的常见原因156

预防过期妊娠156

产兆、临产、胎膜早破157

识别产兆157

阵痛表明进入产程了吗158

临产与产兆的区别158

临产应注意的事项159

胎膜破是否是临产159

胎膜早破159

快到预产期了，什么情况下应该去医院160

确定住院分娩的时间160

意外的应对161

耻骨疼痛厉害不能行走怎么办161

有乙肝“大三阳”是否会传染给孩子162

已经到预产期了，胎头还没有入盆，可以生产吗162

宫口还未开大，就想大便，不自主用力，是怎么回事163

羊水是怎样产生的163

羊水是否会流干163

区分正常羊水与羊水污染163

羊水过少164

分娩过程中，胎儿正常胎心率164

分娩过程中要经常监测胎心率165

正常胎头在分娩过程中的状况165

胎位不正165

胎位不正的应对方法166

临产时胎位发生了变化167

胎位发生变化后的应对168

生产过程中发生脐带缠绕的原因168

脐带绕颈168

脐带绕颈在分娩中的注意事项169

常见合并症169

妊娠合并心脏病在分娩过程中应注意的事项169

妊娠合并肝炎在分娩中的注意事项170

妊娠合并糖尿病与妊娠期糖尿病有什么区别171

分娩前后妊娠合并糖尿病与妊娠期糖尿病的处理171

甲状腺疾病在分娩中的注意事项172

怀孕时贫血，分娩时应选择顺产还是剖宫产172

产科出血与胎盘问题173

什么是产前出血173

发生产前出血的注意事项173

产前出血与见红的区别174

产后出血的原因174

怎样预防产后出血的发生174

胎盘的功能174

胎盘早剥是否安全175

胎盘功能不良需要提前分娩吗175

胎盘成熟度与胎儿生长有什么关系176

在分娩过程中如何监测胎盘功能176

胎盘钙化是否要提前分娩176

助产、催产、引产177

阴道助产的常用方法177

产钳的作用177

阴道助产与剖宫产的选择177

臀助产与臀牵引的差别178

何种情况需要进行引产178

引产与催生的区别178

了解无痛分娩179

什么是无痛分娩179

常用的无痛分娩方法179

产程的不同阶段疼痛的感觉180

无痛分娩对产妇和胎儿的影响181

减轻分娩时的痛苦的方法181

丈夫陪产182

丈夫在产前应做的准备182

在分娩中丈夫可分担产妇的疼痛182

丈夫在分娩中如何配合183

丈夫在产前、产后应尽的责任184

第四章 月子期的调养恢复及新生儿喂养186

调养恢复186

产后“月子”有多久186

产后子宫的恢复186

生产后阴道、外阴、盆底组织的变化187

泌乳早期的发热188

产后月经的复潮189

剖宫产术后的自我护理189

恶露190

不正常的恶露190

产褥初期会出现的不适191

产后下腹部阵痛192

月子期间的休息与活动192

月子期间是否可以过性生活193

哺乳期的避孕193

防止产后发胖195

月子期间的营养195

从食物中摄取营养素196

应有良好的休养环境196

月子期间能定期洗澡吗197

月子期间洗澡的注意事项197

月子期间要刷牙197

月子期间中暑的原因198

防止产褥中暑的办法199

月子期间感到排尿困难的原因199

月子期间排尿困难的解决办法200

月子期间选用抗生素的原则200

月子期间易患生殖道感染的原因201

月子期间要预防患生殖道感染201

月子期间易发生便秘的原因202

月子期间发生便秘怎么办202

产后忧郁症203

月子期间痔疮复发204

足跟痛204

产后脱发205

子宫脱垂206

避免出现产后子宫脱垂207

会阴部有伤口要注意的问题207

晚期产后出血207

建议做产褥体操208

不宜做产褥体操锻炼的产妇209

做产褥体操时的注意事项209

产褥体操209

新生儿喂养方案213

母乳喂养的概念213

母乳喂养的优点214

初乳的特点215

初乳对新生儿的好处215

分娩后母乳喂养的开始时间215

判断母乳不足的方法216

乳汁不足的应对216

吃公鸡更有利于乳汁分泌216

尽量不让宝宝边吃奶边睡觉217

喂奶后拍嗝的技巧217

喂哺时护理人员的正确姿势218

哺乳宝宝的正确姿势218

宝宝吸吮的正确姿势219

母乳喂养开始时的做法219

母乳较牛奶的优点221

母乳有抗感染的作用223

母乳喂养儿不易发生便秘223

人工喂养的缺点223

避免乳汁不足224

利用膳食改善产后乳汁不足225

奶胀的应对办法226

乳房胀痛的应对办法227

乳头痛227

乳头异常228

乳头太短228

乳头皲裂229

乳房漏奶的原因229

产后调配食疗药膳229

合理安排哺乳期膳食很重要230

如何做到合理安排哺乳期膳食230

产后回奶的方法231

宝宝拒绝吃奶231

宝宝体重增长不足232

哺乳期不能吃的药232

产后应忌用的中药232

新生儿护理233

宝宝健康吗233

宝宝出生后医护人员通常会做的工作233

宝宝生活必需品234

抱宝宝的方法237

给宝宝换尿布的讲究238

宝宝脐部有少量出血是否正常239

新生儿要经常洗澡239

给新生儿洗澡的方法240

婴儿游泳的好处241

需要到新生儿病房观察的宝宝241