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一、日常生活需防病2

1．最危险的两小时2

2．警惕“魔鬼时间”2

3．钞票是健康的隐形杀手2

4．常用短信易患心理障碍3

5．懒惰易惹病上身3

6．干燥的环境易患病3

7．静电会损害人体健康4

8．谨防有害塑料袋4

9．微波炉对人有伤害4

10．保鲜膜不宜放入微波炉5

11．热水瓶里有“凶手”5

12．耀眼的灯光危害多6

13．远离生活中的水银危害6

14．谨防钻石污染6

15．噪音损耗人体内维生素7

16．低频噪声也得防7

17．别忽视办公室噪声7

18．家用电器噪声影响健康8

19．接触复印机时间不宜长8

20．当心公用物品染病8

21．慎防公共健身器材传疾病9

22．餐饮场所别久坐9

23．痴迷健康食品也是一种病10

24．恋车族疾病多10

25．少看电视多参加社会活动10

26．忍气吞声者易得病10

27．节俭过度也是病11

28．失恋让人“心碎”11

29．婚外恋易诱发多种疾病11

30．长期紧身束腰五害处12

31．卧床太久有损健康12

32．长期休养也会致病12

33．老做噩梦要警惕13

34．打鼾也是病13

35．爱打瞌睡可能是血稠14

36．春天防病首当防风14

37．过分“春捂”反易生病14

38．强冷空气与疾病15

39．快速降温易得病15

40．高温下的人体警报15

41．空气清新剂危害母子健康16

42．浮尘可能诱发过敏性疾病17

43．潮湿天当心墙壁霉斑17

44．交通污染危害猛于被动吸烟18

45．治病当心染新病18

46．网上“搜病”当心“吓出病”18

二、形形色色疾病的预防18

47．咳嗽一声喷出2万病毒22

48．清早浮肿警惕肾脏病、心脏病22

49．谨防风寒引发面瘫22

50．手指轻伤别轻视22

51．脚肿也会猝死23

52．脚部疼痛暗藏杀机23

53．腿肚子酸痛需防腿部血栓24

54．小腿异常警惕尿毒症24

55．“腿中风”须早治24

56．提防“腿老心也老”24

57．冬夜谨防腿抽筋25

58．床沿太低会压迫腿神经25

59．腹部脂肪聚集过多有危害25

60．吸脂手术风险大26

61．腰围大小与新陈代谢综合症有关26

62．腰围与健康关系密切26

63．腰围的红色警戒线26

64．留神清晨洗漱诱发腰痛27

65．多运动减轻腰背疼痛27

66．久坐需防肌肉酸痛27

67．沙发不适会加重腰肌劳损28

68．身体缺水会背痛28

69．高度重视无痛肿块28

70．关节弹响是什么问题29

71．脾肿大多数非小病29

72．坐姿不当易使尾骨受伤29

73．人体缺钙易患骨重丢失30

74．人体缺锌可致听力下降30

75．警惕静脉曲张30

76．甲状腺结节多数是良性的31

77．体重过高、过低都不健康31

78．发烧病人尿量少需警惕32

79．输液出现“乌青块”怎么办32

80．当心久坐造成闭尿33

81．尿路感染的预防33

82．防治尿路结石最有效的方法33

83．调节膳食预防尿结石复发34

84．大便发黑需警惕34

85．警惕消化道出血34

86．血尿一次也不能放过35

87．贫血不愈查肾功能35

88．出汗后谨防低血钙35

89．怎样避免“上火”36

90．谨防摇呼啦圈导致血管破裂36

91．迷恋牌桌憋尿成病36

92．搓麻将会诱发八种疾病37

93．谨防“卡拉OK病”37

94．谨防“蚯蚓病”37

95．谨防“皮靴病”38

96．谨防“节日腹痛”38

97．谨防“享受病”38

98．伏案工作者需防“伏案病”39

99．现代人需防“照明病”39

100．空调室内易传染结核病40

101．要预防空调病40

102．高温天气谨防“凉席病”41

103．夏季谨防电扇病41

104．谨防贪凉引起面瘫42

105．谨防退休综合症42

106．单身易患“双休日综合症”43

107．缓解“知识焦虑症”三法43

108．警惕“百货商场综合症”44

109．炉灶太高会炒出腕管综合症44

110．中年肥胖易患“衰弱综合症”44

111．嗜好洗头易患洗头综合症44

112．克服“家庭音响综合症”45

113．谨防“信息时代紧张症”45

114．谨防快节奏病46

115．谨防密码病46

116．网络成瘾只需56小时46

117．避免“上网综合症”47

118．上网时间超长或致猝死47

119．养鸟需防“鹦鹉热”47

120．养狗要防狂犬病48

121．养猫要防弓形虫病48

122．手提电脑可能引发疼痛48

123．健康手腕的处方49

124．谨防“鼠标手”49

125．谨防洗浴中毒50

126．谨防氯中毒50

127．谨防一氧化碳中毒50

128．谨防铅中毒51

129．谨防锌中毒51

130．谨防铜中毒51

131．谨防酒精中毒52

132．谨防传染性腹泻52

133．谨防“气象综合症”52

134．气温骤变防出血53

135．中暑的诱因53

136．日常生活防中暑需知53

137．吃得越“冰”越易中暑54

138．中暑不及时治疗引发热射病54

139．夏夜尤当防受凉54

140．夏天防“痔”复发需知55

141．潮湿天警惕夏季皮炎55

142．梅雨季节癣病多发55

143．阳气受损易致病56

144．谨防情绪中暑56

145．夏季谨防缺钾性软瘫57

146．饮食习惯与胆结石57

147．及时洗碗防肠炎57

148．节食当心内脏下垂58

149．哈密瓜香蕉同食会加重肾衰58

150．秋疖治疗不及时可引起肾炎59

151．当心突如其来的肾绞痛59

152．尿酸高或是早期肾损害信号59

153．痛风的预防60

154．吃海鲜喝苏打水减少痛风60

155．樟脑油精易致贫血60

156．缺铁性贫血的危害61

157．长期卧床小心体位性低血压61

158．警惕药源性抑郁症62

159．离婚增加抑郁症发病率62

160．视力杀手排行榜63

161．液晶显示屏也会伤眼睛63

162．久待空调房易患空调眼病63

163．长时间暴晒易致视力早衰64

164．视力模糊别小视64

165．迎风流泪非小事65

166．眼角流脓别忽视65

167．精神刺激可致角膜溃疡66

168．不可忽视“斗鸡眼”66

169．高度近视眼需防失明66

170．沙眼可致盲66

171．噪音会损伤眼睛67

172．不良视觉环境易致近视67

173．眼皮跳可能是生病先兆68

174．老年性黄斑变性的预防68

175．捏挤“麦粒肿”会危及生命68

176．春季应防卡他性结膜炎69

177．感冒也可诱发红眼病69

178．“红眼病”会传染69

179．谨防干眼症70

180．微波炉辐射可致视力障碍70

181．白内障常发病于中年期71

182．老拉肚子易得白内障71

183．日光暴晒会促发白内障71

184．阳光照射敏感者易患白内障72

185．戴隐形眼镜看电脑易患白内障72

186．预防白内障需知72

187．心情不好可突发青光眼73

188．长期使用电脑需防青光眼73

189．眼压高并不等于是青光眼73

190．年过不惑常查眼压74

191．慎防“病从耳入”74

192．“香熏耳烛”易伤鼓膜74

193．玩游戏戴耳机 当心听力损伤74

194．噪音性耳聋重在预防75

195．当防霉菌性外耳道炎75

196．鼻咽炎的预防76

197．当心感冒后患上鼻咽炎76

198．高温季节谨防鼻腔炎症76

199．空调房间需防过敏性鼻炎77

200．秋冬季节需防过敏性鼻炎77

201．浓妆艳抹当心酒渣鼻77

202．防止“病从鼻入”78

203．白领更易患咽喉炎78

204．坐姿不正确容易嗓子疼78

205．口臭是疾病的“警报器”79

206．怎样预防口臭79

207．口腔溃疡复发的预防79

208．牙齿不洁易生病80

209．牙龈出血要当心80

210．谨防牙齿被着色80

211．冷饮威胁牙齿健康80

212．牙周炎注意要点81

213．不结实的牙需及早治疗81

214．别把牙病不当病82

215．牙齿美白别过分82

216．牙贴并非人人适用82

217．哪些头痛是危险信号83

218．头痛需警惕耳鼻喉疾患83

219．夏季谨防疰夏性头痛84

220．偏头痛与大肚腩有关84

221．腰粗易致偏头疼84

222．头痛头晕警惕胶质瘤85

223．秋天头晕别忽视85

224．反复眩晕尽快就医85

225．清早头晕警惕颈椎骨质增生86

226．脾气不好易感冒86

227．预防感冒六常86

228．怎样预防“流脑”侵袭87

229．肾炎患者尤要防感冒87

230．感冒不“去根”易致关节炎88

231．经常“登高”易患关节炎88

232．关节疼痛的预防88

233．手指僵硬警惕类风湿关节炎89

234．骨质疏松的危险因素89

235．肉食者易得骨质疏松症89

236．植物雌激素与骨质疏松症89

237．最易患腰椎间盘突出症的人90

238．桌椅不匹配易引发肩周炎90

239．肩周炎的预防90

240．用眼过度颈肩痛91

241．穿鞋不当易使肩膀酸疼91

242．颈椎病的根源92

243．电视柜太矮易引起颈椎病92

244．谨防头盔引起颈椎病92

245．操作电脑脚不着地易伤颈椎93

246．夏天谨防颈椎病93

247．久坐硬板凳少得痔疮94

248．夏季引发痔疮的原因94

249．褥疮的预防94

250．同房过频痔疮上门95

251．适当蹲一蹲可防痔疮95

252．献血可防血栓性痔疮95

253．便秘的八种危害95

254．便秘的预防96

255．谨防冰箱病96

256．谨防“冰箱胃炎”97

257．当心筷子传染胃病97

258．睡眠不足可致胃病97

259．胃病与胃酸有关97

260．代谢综合症易致肾结石98

261．长期“胃腹痛”查查肾98

262．有些腹痛千万别揉98

263．香水可致哮喘病情加重99

264．居室除霉防哮喘99

265．迁入新居防哮喘99

266．秋季室内通风预防“老慢支”100

267．谨防“空调肺炎”100

268．电脑一族需防肺栓塞100

269．经常抖腿防肺栓塞101

270．咸肉与慢性阻塞性肺疾病101

271．腰围过粗易致肺功能下降102

272．秋夜寒凉防肺炎102

273．加湿过量小心引起肺炎102

274．癣病的预防103

275．皮肤感染病的预防103

276．光感性皮肤病的预防103

277．防皮肤病应保持皮肤清洁104

278．人体彩绘可致皮肤病104

279．不洁空调引发皮肤病104

280．上网需防皮肤病105

281．长期捂脚会引发皮肤病105

282．倒刺的预防106

283．痱子的预防106

284．粉刺的预防106

285．雀斑的预防107

286．晒斑的预防107

287．准确识别“过敏原”108

288．穿羽绒服也要防过敏108

289．警惕肠过敏遗传108

290．谨防电磁辐射过敏症109

291．焗油易引发过敏109

292．春暖花开时谨防花粉症109

293．天热需防“凉拖性皮炎”110

294．春季皮炎当早防110

295．日光性皮炎的预防111

296．农忙要防稻田皮炎111

297．夏季当防昆虫皮炎112

298．皮肤瘙痒的防治112

299．秋季护肤需防风113

300．防脚气传染，须清洁鞋柜113

301．白癜风不会传染114

302．生疖后不能随手搔抓114

303．脂肪肝危害大114

304．突然变胖最伤肝115

305．八招远离脂肪肝115

306．脂肪肝要及早防治115

307．春季注意防甲肝116

308．乙型肝炎的预防116

309．谨防筷子传染肝炎病毒116

310．肝硬化病人当防大出血117

311．中年人独居易痴呆117

312．肥胖及并发症易导致痴呆117

313．长期看电视易痴呆118

314．吸入汽车废气可致老年痴呆症118

315．猜谜语可防老年痴呆118

316．打桥牌可防老年痴呆119

317．刷牙降低患老年痴呆风险119

318．性病有多种传染媒介119

319．女性被感染淋病的可能性120

320．艾滋病病毒的传播途径120

321．避孕套能预防性传播疾病120

322．割包皮有助预防艾滋病120

三、心脑血管疾病的预防120

323．长时间看电视易患心血管疾病124

324．氧化胆固醇是心血管最危险的杀手124

325．银屑病患者易发生心血管病124

326．劳累压力是高血压最大病因125

327．午后头痛当心高血压125

328．千万别忽视夜间血压升高125

329．工作时间与高血压有关126

330．醋意大发者血压会升高126

331．孤独易致血压升高126

332．眼睛红肿警惕恶性高血压126

333．心率与高血压密切相关127

334．高血压病的家族聚集现象127

335．高血压糖尿病与血压127

336．直立姿态与高血压病128

337．高血压患者鼻出血需警惕128

338．喝酒不吃饭易患高血压128

339．天热每天都要测血压128

340．夏季高血压患者要避暑降温129

341．卒中最主要的独立危险因素129

342．高血压的三大危害130

343．高血压是引发血管病的导火线130

344．高血压患者需防尿毒症130

345．步行可防高血压130

346．深呼吸可防高血压131

347．降低高血压风险的六种生活方式131

348．心梗的气象警报132

349．心肌梗塞发生高峰时段132

350．不良生活方式诱发心梗132

351．突然降温心梗高发133

352．高温闷热天 尤须防心梗133

353．冬春之交防心梗133

354．腹泻易诱发心梗134

355．食糖量与心肌梗塞有关134

356．维生素B6缺乏易致心梗134

357．阿司匹林预防心梗135

358．打盹降低心肌梗死危险135

359．首次心梗病人救活后需知135

360．黄梅季节需防心绞痛136

361．心跳太快易发冠心病136

362．尿酸高易得冠心病136

363．腰粗易得冠心病137

364．洗澡时胸痛谨防冠心病137

365．气短伴心绞痛可能是冠心病137

366．运动后牙痛需警惕冠心病138

367．活动后腿抽筋警惕冠心病138

368．牙周炎与冠心病138

369．耳垂皱纹与冠心病139

370．脉压高易得冠心病139

371．脉压差过大应重视140

372．脉压差不应超过40毫米汞柱140

373．精神压力大易诱发冠心病140

374．坏习惯会引发冠心病141

375．主食吃太多易致冠心病141

376．用脑过度易致冠心病141

377．压力对心脏的负担142

378．压抑愤怒会影响心脏142

379．心理紧张会诱发心脏病142

380．抑郁症患者易得心脏病142

381．内心充满敌意者易患心脏病143

382．忽冷忽热易诱发心脏病143

383．异常疲劳是心脏病征兆143

384．肥胖是心脏病的头号诱因143

385．饮食过饱增加心脏负担143

386．烧烤食物易诱发心脏病144

387．炸薯条易诱发心脏病144

388．缺乏甜菜碱易患心脏病144

389．腰围与心脏病有关145

390．脖子过粗警惕心脏病145

391．大腿太细的人易患心脏病145

392．失去亲人期间易患心脏病146

393．狂热减肥易诱发心脏病146

394．腿痛要防心脏病146

395．偏头痛易致心脏病147

396．牙齿与心脏病147

397．口腔卫生不好导致心脏病147

398．文秘工作者易患心脏病148

399．每天加班三小时易患心脏病148

400．终日懒洋洋者易患心脏病148

401．独居者易患心脏病149

402．孤僻寡言易患心脏病149

403．过分宣泄情感 有损心脏149

404．交通噪音易致心脏病150

405．被动吸烟易诱发心脏病150

406．家用液化气可引起心脏病150

407．心跳快易发心脏病151

408．早晨应特别注意防心脏病151

409．牛皮癣易致心脏病151

410．胸部疼痛需防心脏病151

411．莫把“心痛”当“胃痛”152

412．无胸痛表现的心脏病更危险152

413．心脏病发作的时间节律152

414．心脏病危险因素的控制153

415．射血分数低于35％，心脏猝死高发153

416．心脏病预防三法153

417．脑卒中的前兆154

418．55岁至65岁为中风高发期154

419．脑血管意外发病时间154

420．醒来一刹那谨防中风155

421．小中风千万不可大意155

422．拇指麻木谨防中风155

423．频打哈欠警惕中风156

424．气温骤降防中风156

425．吹电风扇谨防中风156

426．头部保暖防脑中风157

427．补充叶酸可防脑中风157

428．不吸烟少饮酒防中风158

429．缺血性脑中风的预防158

430．中风患者要小心二度危机158

431．久坐不动易形成血栓159

432．腰围增粗易患脑出血159

433．脑溢血的预防方法159

434．谨防“电脑血栓症”160

435．久用电脑易致肺栓塞160

436．腹泻可能会诱发脑梗160

437．脑梗塞的“六小时”161

438．年轻人也会患心脏血管疾病161

439．早搏对身体健康有影响161

440．爱发脾气易致房颤162

441．感冒后锻炼易患心肌炎162

442．高尿酸可致心脑血管病162

443．听力减退谨防心血管疾病163

444．维D缺乏易致心血管病163

445．补钙过度会“伤心”163

446．天凉易诱发急性心衰164

447．夜尿增多警惕慢性心衰164

448．睡前饮水防心绞痛发作164

449．经常性运动可防心血管疾病165

四、糖尿病的预防168

450．糖尿病的危害168

451．糖尿病的高危人群168

452．半数胖人会得糖尿病169

453．胆结石增加Ⅱ型糖尿病患病风险169

454．情绪不良易致糖尿病169

455．脉搏跳动快 易患糖尿病170

456．高血压易致糖尿病170

457．耳垢增多警惕糖尿病170

458．清早心悸饥饿警惕糖尿病170

459．火腿香肠要少吃171

460．糖尿病与腹泻171

461．嫉妒可致糖尿病高发171

462．糖尿病控制不好影响听力172

463．糖尿病患者要早护眼172

464．糖尿病患者需警惕低血糖173

465．警惕糖尿病患者患精神病173

466．治失眠可防男性患糖尿病173

467．吃肉前喝醋防糖尿病174

468．吃糙米远离糖尿病174

469．适量饮酒可防糖尿病174