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一、前列腺的一般常识1

前列腺的位置在哪里1

前列腺是人体最小的器官之一1

前列腺的构成及组织形态2

前列腺与膀胱、尿道和精阜的关系2

前列腺的生理功能4

前列腺与性功能的主要关系5

前列腺与男士生殖活动的关系8

前列腺液中的重要成分10

前列腺液与精子活动的关系11

前列腺液和精液的区别12

前列腺有话要说13

前列腺是养在温室里的“花朵”16

前列腺一生的变化17

风雨一生的前列腺19

前列腺有“四怪”22

二、影响前列腺健康的种种因素23

前列腺有“十怕”23

前列腺的三道“硬伤”25

前列腺易受凉26

久坐要当心前列腺“出轨”26

贪杯可伤前列腺27

前列腺怕憋尿29

男士常便秘对前列腺不利30

三、前列腺的养护方法31

（一）前列腺养护的原则31

维护前列腺健康应从小习惯开始31

前列腺的护腺原则32

养护前列腺，做好“护花使者”35

呵护你的前列腺42

制伏有碍于前列腺健康的主要罪魁祸首50

（二）饮食养护前列腺52

能保养前列腺的食物52

有利于前列腺保养的食物54

可以养护前列腺的营养物质56

蔬果为前列腺护航59

有益于前列腺的营养素60

男士多喝水对前列腺有益60

男士喝啤酒危害前列腺62

千万别让前列腺“喝醉”63

（三）运动养护前列腺63

保护前列腺日常锻炼不可少63

温和运动有益于前列腺64

散步对前列腺的保健作用66

前列腺保健操67

（四）性爱养护前列腺67

性生活是一种前列腺“保养品”67

性生活过多对前列腺有影响吗68

没有性生活的前列腺患者易加重充血69

中老年人保持规律性爱可防治前列腺疾病70

（五）按年龄养护前列腺71

男士一生严防“阀门”造堵71

青春期男士前列腺的保养74

中年男士前列腺的保养75

中老年男士前列腺的保养76

老年男士前列腺的保养78

（六）按季节养护前列腺79

春季养护前列腺79

秋季养护前列腺82

冬季养护前列腺83

（七）养护前列腺的其他方法86

适度自慰可放松前列腺86

保护前列腺，坐姿有讲究87

正确坐姿可保护前列腺87

男士最好坐得硬一点88

保护前列腺，躺着最好89

常缩肛有助于前列腺排毒90

蹲着撒尿可保护前列腺90

前列腺的按摩方法91

前列腺的保健按摩93

如何按摩前列腺才最有效果94

前列腺按摩能否自己来95

不适合做前列腺按摩的人95

按会阴护前列腺96

四、前列腺疾病的一般常识97

常见的前列腺疾病97

成年是前列腺的多事之秋99

前列腺不堪重负就会频频“罢工”100

前列腺会自然长大101

前列腺疾病越来越多101

前列腺疾病的流行病学102

易患前列腺疾病的高危人群103

易导致前列腺疾病的不良习惯104

导致前列腺疾病的“八个原因”105

搅乱生物钟容易患前列腺疾病107

骑车久易患前列腺疾病108

女士也有前列腺疾病的相似症状108

前列腺疾病的信号110

老年人前列腺疾病的表现110

何时要进行前列腺检查112

前列腺的检查方法113

前列腺的超声检查114

前列腺液检查的注意事项115

如何看前列腺液检查单116

前列腺疾病的诊断标准117

前列腺疾病的自我诊断119

威胁前列腺健康的两大敌人120

前列腺疾病的危害120

五、前列腺疾病的预防保健123

三道防火墙守护前列腺健康123

“三级预防”战胜前列腺疾病125

“四舍五入法”狙击前列腺疾病129

预防前列腺疾病的注意事项130

开车族要预防前列腺疾病132

正确的排尿姿势有助于减少前列腺疾病132

有益于预防前列腺疾病的谷、豆类食品134

有益于预防前列腺疾病的蔬菜134

有益于预防前列腺疾病的果品136

有益于预防前列腺疾病的甲壳及软体动物137

适当运动可护腺137

前列腺疾病患者运动后的“七不宜”138

预防前列腺疾病需适度性爱139

冬季预防前列腺疾病的四大注意事项140

前列腺疾病患者更要防便秘142

前列腺疾病的治疗原则143

前列腺疾病的治疗方法144

治疗前列腺疾病要避开的“四大陷阱”145

夏季前列腺疾病不可擅自停药146

前列腺疾病要多重护理147

前列腺疾病保健要五“戒”148

前列腺疾病要多喝水151

六、前列腺炎的预防保健153

（一）前列腺炎的基本常识153

什么是前列腺炎153

前列腺炎的原因154

久坐易诱发前列腺炎155

前列腺炎的早期特征和表现155

前列腺炎的五个“求救信号”156

急性前列腺炎和慢性前列腺炎的区别157

前列腺炎会传染给女方吗158

急性前列腺炎容易引起的并发症158

前列腺炎后果为“不能承受之重”159

正确对待前列腺炎160

（二）前列腺炎的养护与防治161

保养前列腺161

预防前列腺炎的方法164

预防慢性前列腺炎的关键措施168

保卫前列腺，请远离烟酒及辛辣食品168

把前列腺炎“吃”回去169

慢性前列腺炎的饮食调养“三大举措”171

运动对前列腺炎的好处172

做操有助于治疗慢性前列腺炎172

前列腺炎须重视心理治疗174

前列腺炎患者应适当禁欲175

性爱适当可养护前列腺176

呵护前列腺切记“六戒”178

前列腺按摩不可以随便做181

前列腺炎的治疗原则182

前列腺炎治疗的“三要点”183

前列腺炎患者应三分治七分养184

急性前列腺炎治疗须及时185

慢性前列腺炎的药物治疗186

慢性前列腺炎的自我保健190

要阻止前列腺炎反复发作192

前列腺炎治疗中的误区193

前列腺炎治疗用药误区194

七、前列腺增生的预防保健197

（一）前列腺增生的基本常识197

“一物”当关，“万尿”难排197

男士前列腺，岁数大了就增生198

前列腺增生的原因199

憋尿会憋出前列腺增生吗199

前列腺增生的“七宗罪”199

前列腺增生的临床表现200

前列腺增大或肥大不等于前列腺增生202

让前列腺增生“现形”的五招203

前列腺增生的诊断204

前列腺增生的自测206

前列腺增生的分级207

前列腺增生的危害208

（二）前列腺增生的养护与防治209

前列腺增生的三级预防209

良好生活习惯防止前列腺增生210

前列腺增生要早预防213

预防前列腺增生应从青壮年时开始注意216

40岁后更应重视预防前列腺增生217

食疗可使你远离前列腺增生218

侧坐放松前列腺219

前列腺增生并发症的预防220

前列腺增生的饮食要点220

前列腺增生的食疗方法221

前列腺增生患者试试全身抖动222

前列腺增生患者晨起走走再小便222

前列腺增生患者要坐好224

前列腺增生患者应侧着坐224

会阴部温热水洗浴缓解前列腺增生225

药物和手术是让前列腺“瘦身”的两大法宝226

前列腺增生的“放松”治疗228

5α-还原酶抑制药可缩小前列腺229

前列腺增生“减肥”用药有讲究230

前列腺增生患者的用药注意事项231

前列腺增生慎用感冒药232

前列腺增生须远离雄激素232

前列腺增生的用药误区233

前列腺增生的其他治疗方法236

前列腺支架治疗前列腺增生237

前列腺增生的小验方239

八、前列腺癌的预防保健241

（一）前列腺癌的基本常识241

什么是前列腺癌241

前列腺癌的发病因素242

谁易患前列腺癌242

前列腺癌症状243

前列腺癌早期很难发现244

前列腺癌早期的检查方法244

前列腺癌的鉴别诊断246

（二）前列腺癌的养护与防治247

预防前列腺癌的“七个方面”247

预防前列腺癌的饮食技巧251

预防前列腺癌的食物253

维生素预防前列腺癌254

防治前列腺疾病从饮食疗法入手255

硼是呵护前列腺最需要的“补药”257

锻炼可预防前列腺癌258

游泳可防前列腺癌258

防守抵御——防治前列腺癌259

主动出击——防治前列腺癌262

前列腺癌的治疗方法264

早期治疗前列腺癌预后好265

九、前列腺结核和结石的预防保健267

（一）前列腺结核的预防保健267

什么是前列腺结核267

前列腺结核的病因267

前列腺结核的临床表现268

前列腺结核的诊断与鉴别诊断269

前列腺结核对男士生育的影响270

前列腺结核的治疗原则271

（二）前列腺结石的预防保健272

什么是前列腺结石272

前列腺结石的“三大主因”273

前列腺结石早期症状及诊断274

正确认识前列腺结石274

前列腺结石的危害276

前列腺结石的预防276

前列腺结石需要手术吗277