读书与考试点拨 考前10天冲刺过关 高中版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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第一篇 点拨读书和高中生的学习第一章　对学习的再认识3

学习的基本规律3

有意义学习6

学习应遵循的原则6

学习的四个层次8

学习的状态8

学习中的红、黄、绿灯10

学习的拒绝10

第二章　影响学习的主观因素11

大脑的潜能11

学习与你的倾向有关13

学习的生态位14

学习的动机15

学习的兴趣18

学习的意志19

学习的注意力21

学习的情绪23

已有的素质25

智力条件26

学习风格27

学习的进取心28

努力的程度29

第三章　高中阶段学习的特点31

高中生的年龄特点31

高中学习不同于初中学习32

高中阶段学什么33

高中学习的特性34

高中生需要具备的综合素质36

高中生需要具备的学习品质38

高中学习的理想状态40

第四章　高中生学习的动力41

学习的好处41

终生学习的动力42

为什么而学43

高中生的学习目的52

高中学习的成本52

学习的动力系统54

第五章　获取知识的途径及结构模式56

获取知识的途径56

获取的知识类型58

处理知识的一般步骤58

知识学习的结构模式59

第二篇　点拨高中学习的主要策略和方法第六章　高中学习的主要策略63

知识获得策略63

解决问题策略64

学习过程监控策略65

第七章　有计划地学习67

制定学习计划67

实施学习计划70

附录：学习计划执行情况监督表73

第八章　上课前先预习75

预习的作用75

预习的分类和方法77

预习中应注意的问题81

第九章　提高课堂学习的成效83

认真做好课前准备83

专心上好每一堂课85

几项听课的要求88

第十章　科学练习92

科学练习的方法92

科学练习的原则97

练习的评价与矫正101

第十一章　课后复习和总结106

为什么要课后复习106

课后复习的方法107

复习总结114

复习与总结的方法117

第三篇　点拨考前的学习生活第十二章　卓有成效的复习125

在学期开始时就进行复习125

有效复习的几项原则127

掌握复习的方法和技巧131

临考前的复习要点135

第十三章　考前加深记忆139

“超级”记忆训练法139

恰当地利用时机记忆140

通过多种感官刺激加强记忆142

掌握科学实用的记忆技巧144

第十四章　考前的饮食调理150

考前七天靠吃补脑150

为考试准备的食谱153

营养果菜汁156

第十五章　考前的运动159

坐着进行的运动159

利用站立时多运动160

躺着进行的运动163

第十六章　考前休息和调整精力164

休息品质影响读书效率164

睡眠要有保证165

破译你的生物钟165

让生物钟助你成功167

刺激健脑调节法168

第四篇　点拨迎考的心理准备第十七章　正确认识考试171

对考试目的的正确认识171

不要因考试背负太大的压力173

相信评卷老师一定是公正的174

第十八章　保持良好的心态176

积极心态的调节方法176

拒绝消极字眼，勇往直前177

创造好心情的小方法177

欢迎紧张180

第十九章　离考试越近，越要静心181

考前无法静心的表现181

产生考试恐惧心理的原因182

克服考前的恐惧，增强信心183

考前十天内的心理调整186

克服考前紧张症状的方法188

第二十章　化解考试焦虑197

什么是考试焦虑197

人为的因素导致了考试焦虑200

焦虑并不是毫无用处202

理论探讨203

化解焦虑症状的具体方法204

放松训练前的准备208

睡前的放松211

早晨的回思反照212

放松练习的记录212

系统减敏训练法213

训练步骤213

训练之后的行为215

考试焦虑的自我辅导215

第二十一章　考试期间的心理调适226

大考焦虑的状态226

大考镇虑定心秘诀227

临场心理问题的解决方法227

大考期间睡眠与心理调试233

一门考砸了，后几门怎么办234

第五篇　点拨应对考试的方法和技巧第二十二章　导致考试失败的原因237

容易引起考试失败的因素有哪些237

从评卷老师的报告发现考生应试时的错误239

第二十三章 了解出题人的意图241

一些考生对出题人的误解241

真正了解出题人目的241

第二十四章　考试的注意事项和策略248

注意事项248

考试的主要策略251

高考状元的经验254

第二十五章　答题的若干技巧256

听力部分的答题技巧256

选择题的答题技巧256

简答题的答题技巧263

阅读理解题的答题技巧264

论述题的准备及答题技巧265

猜答的技巧274

第二十六章　考试之后280

总结失误原因280

勇于并乐于面对补考281

过去试卷的价值282

考试过后要放松282