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一、胎教是否真有作用2

胎儿到底能不能教育2

胎教就是大人在外面教，胎儿在里面学吗3

直接效果的胎教3

间接效果的胎教4

什么是直接效果的胎教4

给胎儿提供良性的外界刺激5

胎儿是有感觉的生命体5

胎教产生的是一种潜移默化的影响6

什么是间接效果的胎教8

外在环境对胎儿影响很大8

二、中国古人的胎教智慧12

中国古人怎么养胎怎么胎教12

气血胎教12

孩子的品性和智慧、人格与父母气血有关12

西汉刘向的观点13

周文王母、周成王母的胎教13

隋代名医巢元方的观点14

唐代名医孙思邈的观点14

宋代名医陈自明的观点15

美育胎教16

母亲感受美与善，胎儿会变得美与善16

智力胎教17

母亲静修求智，孩子智力会高17

养胎护胎方法18

从气血上关注养护胎儿18

清代名医陈复正的观点19

明代名医张景岳的观点19

名医陈文中的观点20

清代名医陈复正的又一观点20

明清名医张璐的观点21

三、中国古代的胎教学说关注什么24

最早提出胎教的国家是中国24

调情志25

忌房事25

节饮食26

适劳逸26

慎寒温27

戒生冷27

中国古代优生胎教学说的要点有哪些28

要优生必须选择好配偶28

要优生必须择时受孕28

要优生必须优境养胎28

中国民间怎么养胎、护胎和进行胎教30

在保胎方面31

在孕妇情绪调理方面31

从万物中感悟精神32

四、外国人怎么搞胎教34

国外重视胎教的首推日本34

日本的“有刺激”和“无刺激”实验36

英美等国的胎教研究37

美国的“子宫对话”37

美国的“胎儿大学”38

英国的音乐胎教实验39

英国发现胎儿能分辨音乐39

著名的法国胎教实验40

俄罗斯人的胎教41

现代外国的胎教科学实验41

外界的声音可以传入母体子宫内41

胎儿对外界声音有反应42

国外胎教实例42

国外胎教成果44

胎儿与母亲的“感通”44

胎儿有极为良好的听觉45

胎儿有很好的记忆力45

要关注孕育前后父母自己的修养46

“心脏课程”有成效47

外国近年来胎教研究有何新进展47

附：我国近年来的胎教科研状况49

五、有关胎教的几个要点52

胎教的前提52

实施科学胎教的时间53

胎教从养胎中间阶段开始54

胎教从精卵结合之时开始54

胎教的科学本质56

科学胎教的物质基础56

学习、记忆的本质58

关于胎教的几个小秘密60

胎儿确实可听到妈妈的说话声60

母爱是最好的胎教60

“第一天”胎教也很重要61

运动能使胎儿的大脑活化61

短途旅行也是一种很好的胎教62

胎教的成功要素（一）62

胎教的成功要素（二）63

胎教问题专家答疑64

中国古人的胎教智慧有什么特点64

外国胎教研究的经验是什么64

中国古人与外国专家的胎教经验哪个更好65

六、直接效果的胎教——怎么进行68

音乐胎教68

给胎儿播放音乐有什么好处68

音乐胎教可增加胎儿神经元69

什么时候开始音乐胎教好70

该选什么样的音乐做胎教教材71

适宜的音乐胎教教材一般有哪些71

音质柔和的、优美的、带磁性的71

节奏明快或舒和的72

频率适中的72

不适宜的音乐胎教教材有哪些72

节奏过于强烈的72

节奏杂乱的73

频率过高的73

不优美的噪音73

旋律不正气、淫荡、放荡、有邪气的乐曲73

旋律过于悲哀、低沉、沮丧的74

音乐胎教是否该考虑针对母与子的两类教材74

音乐胎教具体该怎么做74

孕妇唱歌有什么好处76

光照胎教77

对胎儿进行光照胎教有什么好处77

什么时候开始光照胎教最适宜78

光照胎教具体该怎么做79

抚摸胎教80

抚摸胎教有什么好处80

胎儿对情感性的抚摸敏感80

用好心情来抚摸胎儿81

什么时候开始做抚摸胎教好81

抚摸胎教该怎么进行82

语言胎教84

对胎儿进行语言胎教有什么好处84

语言胎教什么时候开始才好86

语言胎教怎么进行87

说些充满爱意的话87

表达日常生活内容88

简化并重复短句88

给胎儿读文学作品89

父亲也要参与89

要能引起胎儿兴奋，不要死板90

可用于进行语言胎教的文学材料91

夫妻共同做的胎教93

父亲的声音94

父亲与胎儿血脉也相连94

“准爸爸胎教”令宝宝更聪明95

最新科学胎教的方法95

动作胎教法96

音乐胎教法97

对话胎教法98

情感信息胎教法98

综合胎教法99

直接效果胎教专家答疑99

对胎儿的直接效果胎教是不是越多越好99

进行直接效果的胎教要掌握什么要点100

胎儿是闭着眼睛呆在孕妇子宫里的，打扰他的安宁好吗100

什么是良性刺激，什么是不良刺激101

七、间接效果的胎教——养胎104

气血养胎104

什么是气血养胎104

孕前准备也是气血养胎很关键的一部分吗105

怀孕时机107

营养状况107

营养要全面平衡108

要尽可能全面地吃108

不要多吃过于肥腻、厚重的肉类食物109

细心关注饮食问题109

不要过分进补110

肠胃不好要暂缓怀孕110

学会起码的自我调理111

专家建议准父母——111

生活起居要有规律112

专家建议准父母——113

经常通风开窗户、到室外呼吸新鲜空气113

专家建议准父母——114

避免不良现代生活追求115

专家建议准父母——117

适当体力劳动、加强体质锻炼117

患某些病要暂缓怀孕119

专家建议准父母——119

环境养胎120

环境养胎指的是什么120

家庭环境养胎121

在现有条件下追求一些美化121

尽可能保持居室洁净、卫生122

条件好的家庭要注意污染问题123

条件好的家庭还要注意光电磁波污染问题123

条件差的家庭只要追求整齐简洁就行124

条件更差的可多利用室外好环境125

孕妇身处宁静很重要125

避开其他不利胎儿的场所125

专家建议——126

工作环境养胎126

要十分关注工作场所的有害物质126

关注工作节奏、性质是否适合孕妇127

工作氛围127

专家建议——128

大自然环境养胎128

新鲜空气是大补剂129

大自然的美130

阳光是人和万物的生命力源泉131

大自然是一种精神资源131

环境因素对胎儿大脑发育的影响132

外环境对胎儿的不良影响132

X射线对胎儿的不良影响133

孕妇职业与不良嗜好对胎儿的影响133

孕妇体内环境对胎儿的影响135

孕妇感染病毒会使胎儿发育异常135

孕妇应慎用药物137

专家建议——138

情绪养胎139

不良情绪对胎儿有什么危害139

如何使孕妇处于良好的精神状态144

准父母调理情绪的几个关键技巧145

学会平易对待一切145

学会多理解他人146

学会营建积极的家庭气氛147

负面情绪调节法148

学会放松自己150

有效的身体放松技巧152

有效的精神放松技巧153

孕妇“情绪养胎心灵操”155

智慧养胎156

学会宁静愉悦地生活156

多看有益的、能启发智慧的书籍157

学会欣赏名画、书法艺术、音乐和工艺品158

多去欣赏大自然的美158

多关注生活中的美和智慧159

孕妇“智慧养胎心灵操”160

品格养胎161

孕妇品格与胎儿的人格和形貌161

孕妇日常生活中该注重行为德性的地方162

孕妇“品格养胎心灵操”163

新气血养胎163

运动的好处164

运动对现代生活方式的孕妇很必要164

孕妇如何运动165

适合孕妇的运动166

孕妇锻炼时要注意的事项170

八、日常生活养胎172

孕前准备是优质养胎的关键172

什么年龄怀孕最适宜172

什么季节怀孕最适宜172

何时受孕自己能控制173

如何掌握易受孕时期174

何时胎儿性别需要选择176

怎样知道自己是否怀孕176

预产期的推算177

妇女高龄初产须知177

准爸爸要做哪些准备178

九、营养养胎181

孕妇饮食习惯会影响胎儿181

营养对胎儿大脑发育极为重要183

孕妇要注意补充DHA185

怎样选用含DHA的营养品187

科学补充蛋白质188

注意补充维生素190

合理补充无机盐和一些微量元素190

孕妇自身需要什么特殊营养191

热量191

蛋白质192

脂肪192

糖类192

钙193

铁193

食盐193

维生素194

怀孕应多吃哪几类食物196

多吃牛奶、乳制品、蛋类196

适当多吃肉、鱼、大豆制品196

多吃蔬菜、水果、薯类196

多吃粮食、砂糖、油脂类197

怀孕忌吃哪些食物197

忌吃辛辣197

忌吃冷饮198

忌喝饮料198

忌吃过咸的食物198

十、孕前孕期养胎胎教措施200

妊娠初期的夫妻养胎措施200

怀孕初期准爸爸养胎措施201

关注孕前孕期内外环境201

怀孕中期如何进行胎教202

孕中期是胎教的最佳时期203

怀孕中期准爸爸的胎教205

孕晚期是胎教的巩固时期207

怀孕后期准爸爸的胎教207

怀孕晚期胎儿习惯的培养208

养胎问题专家答疑212

体育锻炼、家务劳动会引起孕妇流产吗212

为了进行智慧养胎，孕妇多看书好吗213

孕期夫妻生活不适应、老吵架，怎么调整213

生活工作都在市区，怀孕后没时间外出郊游，怎么办214

学历不高，不会搞那么多名堂的胎教，孩子会怎样214

为什么休息对孕妇、胎儿都很重要215

十一、保胎218

怀孕后出现以下不适需要保胎吗218

怀孕后出现不正常征兆如何保胎224

阴道出血和先兆流产224

习惯性流产227

胎心过缓或消失228

胎儿发育迟缓229

胎位不正230

前置胎盘232

羊水过多233

胎盘早剥234

胎儿窘迫235

妊娠中毒症236

贫血236

妊娠合并心脏病237

保胎还需注意哪些不利胎儿的情况238

孕期保胎须关注用药禁忌241

“反应停”的恐怖241

哪些孕妇不得不用药241

孕产妇用药需先了解药物的分类243

不同孕期用药产生的后果会不同245

哪些是对胎儿可能有致畸或有毒副作用的药物246

必须用药时，孕妇应该怎么对待249

孕期如何提高免疫力以保胎250

注意营养的丰富和均衡251

劳逸结合252

新鲜空气有利于防病抗病253

少到空气污浊、通风不良的地方去253

不要自己乱用提高免疫力的药物、乱吃补药254

保持心情愉快、心胸开阔254

保胎问题专家答疑255

什么情况下要考虑保胎255

可能流产的胎儿都是有问题的胎儿吗255

采取保胎措施对胎儿会不会有伤害256

因胎儿畸形或发育不良导致流产后，还可以再要孩子吗256

子宫因流产、刮宫受过伤，可以再有安全的妊娠吗257

十二、孕期分段养胎260

怀孕第一个月260

母体的变化261

孕妇须知261

胎儿的发育262

胎儿大脑的发育262

怀孕初期需要什么食品263

孕早期补充叶酸264

孕初期注意及时补锌264

怀孕早期应注意什么问题265

药物265

风疹病毒266

流感等预防接种267

放射线267

宠物和弓形体病症268

吸烟和饮酒268

孕妇的心路历程269

了解定期产检内容269

去医院检查需做哪些准备270

初孕妇的日常生活270

谁决定了宝宝的性别273

孕期可以做阴道检查吗273

专家答疑274

怀孕第二个月275

母体的变化275

母亲须知276

胎儿的发育276

怀孕时烟酒药对胎儿的影响278

孕妇用药要慎重278

妊娠呕吐及妊娠剧吐279

如何建立孕吐期的饮食计划280

母儿血型不合要注意什么280

噪音也会影响宝宝发育281

孕早期的性生活281

孕早期的营养要点282

补铁可防止孕期贫血282

妊娠期阴道炎283

专家答疑283

怀孕第三个月285

母体的变化285

母亲须知286

胎儿的发育286

怀孕反应会持续多久287

孕早期的阴道出血288

孕期的腰背疼痛289

孕期便秘的对策289

孕期B超检查对胎儿有无影响290

孕期皮肤的变化290

孕期乳房的变化及保健护理291

孕期洗澡292

孕妇不宜化浓妆293

孕期心脏负担加重293

专家答疑294

怀孕第四个月296

母体的变化296

孕妇须知296

胎儿的发育297

进行正规产前检查298

怀孕中期需要什么饮食299

孕期补钙299

孕妇的衣着300

孕妇鞋子的选择300

孕中期的性生活301

妈妈的睡觉姿势301

孕妇孕中期的运动302

孕中期能外出旅行吗302

孕妇的口腔卫生303

孕妇脚部的护理304

孕妇要坚持做体操304

专家答疑305

怀孕第五个月306

母体的变化306

母亲须知306

胎儿的发育307

听胎儿的心跳声308

孕妇多吃玉米好处多309

孕妇要控制体重309

孕期的内衣选择310

孕妇的皮肤护理310

孕妇的头发护理311

锻炼骨盆底肌肉311

音乐与胎教312

抚摸与胎教313

对话与胎教314

胎教可以激发胎儿潜力314

准爸爸的胎教作用很大314

羊水的神奇功能315

羊水过多或羊水过少316

孕妇的静脉曲张316

专家答疑317

怀孕第六个月318

母体的变化318

孕妇须知319

胎儿的发育319

体察妻子的好丈夫320

孕中期的营养建议321

有益于胎儿智力发育的食品321

孕妇应适当补充维生素322

多吃花生好处多323

自数胎动323

自数胎动的必要性324

孕妇如何自我调控休息325

孕妇失眠的原因325

孕期的下肢浮肿326

专家答疑327

怀孕第七个月328

母体变化328

孕妇须知329

胎儿的发育329

保证孕妇的营养需要330

孕妇要多吃西红柿331

科学饮茶331

科学饮水332

孕妇不宜久坐沙发333

孕期旅行应慎重333

孕妇如何防过度肥胖334

妊娠纹335

脐带336

先兆早产336

专家答疑337

怀孕第八个月340

母体变化340

母亲须知340

胎儿的发育341

怀孕后期需要什么饮食342

孕晚期营养方面应注意的问题342

孕期过食补品坏处多343

大红枣的功效343

如何避免孕晚期的胃灼痛344

怀孕晚期的胎教345

轻松面对怀孕和分娩345

晚孕妇女不宜做哪些工作346

孕晚期的性生活347

孕晚期阴道出血347

人性化分娩348

有关产假的规定349

专家答疑350

怀孕第九个月350

母体的变化350

胎儿的发育351

晚孕期孕妇六忌352

临产的信号354

住院物品的准备355

练习分娩的辅助动作355

早产356

高危妊娠357

专家答疑358

怀孕第十个月359

母体的变化359

孕妇须知360

胎儿的发育360

孕妇的担心361

如何应对分娩过程362

缓解阵痛的呼吸方法362

如何在分娩时用力363

顺产好还是剖宫产好364

影响顺产的因素365

无痛分娩366

自然分娩367

会阴左侧切开367

产钳或胎头吸引助产技术368

剖宫产368

剖宫产术后注意事项369

一生健康的开始——初乳370

母乳喂养好371

你的母乳是否充足372

母乳喂养的一些小窍门373

专家答疑374