图书介绍
养生好食材100例PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 《健康百味》编委会编 著
- 出版社： 延吉：延边人民出版社
- ISBN：7563421750
- 出版时间：2006
- 标注页数：95页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：98页
- 主题词：家常食谱
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图书目录
营养谷类4
大米 民之补品4
玉米 延缓衰老好食粮6
黑米 逢黑必补长寿米8
小麦 养心益肾营养高10
清爽豆类12
黄豆 豆中之王 补肝养胃12
绿豆 济世之食谷 解毒之良药14
豆腐 食药兼备 益气补虚16
绿色蔬菜18
西红柿 蔬菜之冠 维生素仓库18
胡萝卜 赛人参 好疗效20
香菇 植物皇后 抗癌新兵22
滋补肉禽24
猪肉 万食之基24
牛肉 肉中骄子 寒冬补益28
羊肉 冬季滋补 补肾壮阳30
鸡蛋 营养库 养颜食32
鲜味水产34
鲤鱼 准妈妈的补品34
草鱼 四大家鱼之冠36
鳜鱼 甚似龙肉 春令时鲜38
健康果品40
苹果 大夫第一药40
香蕉 快乐水果 智慧之盐44
西瓜 瓜中之王 延缓衰老46
营养谷类49
小米／代参汤 细滋补49
糯米／补益中气 调脾驱寒50
燕麦／糖尿病的克星52
清爽豆类54
蚕豆／增强记忆 利湿消肿54
豇豆／促消化 增食欲56
豆浆／豆之精髓 养颜美白58
绿色蔬菜60
洋葱／菜中皇后 防癌抗衰60
芦荟／天然美容师 健康新需要62
菠菜／补铁养血 防止老化64
韭菜／辛温补阳 散血解毒66
莴笋／消除紧张 帮助睡眠68
苦瓜／苦口良药君子菜70
黑木耳／食中清道夫72
滋补肉禽74
兔肉／荤中之素 滋阴凉血74
驴肉／滋阴壮阳 保健养身76
鸡肉／百姓滋补第一品78
鲜味水产80
虾类／补血补钙 滋补壮阳80
甲鱼／滋阴补阳 养身佳品82
螃蟹／高蛋白 滋补品84
蛤蜊／天下第一鲜 降低胆固醇86
海参／增强肌体免疫力88
健康果品90
芒果／热带果王 延缓衰老90
木瓜／百益之果万寿瓜92
核桃／万岁果 防衰老94