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第一篇 中国式家庭3

中国式爱情的样子3

结婚，但来必经历爱情3

爱情是靠不住的4

不敢、不会把爱活出来5

爱情是凄美虚无的，物质保障才是可靠的6

夫妻关系和亲子关系的次序，90％的中国人都搞错了8

妈妈是孩子生命中第一个爱的人8

父亲是孩子的第一个敌人9

“妈宝男”也可以遗传10

有效沟通，确保存在感11

夫妻关系是家庭关系的定海神针13

究竟谁在为所欲为15

“丧心病狂”晒娃党15

“某某妈”，注意啦！16

你是生育机器吗？嘴上说不，行动说是18

独生子女家庭的危机，如何防患？20

家庭之内，宇宙的中心；家庭之外，难以适应20

出生至六个月，尽量给孩子全然的满足21

孩子一点点长大，父母一步步放手23

掌握自己的人生，温和而坚定25

第二篇 解剖亲密关系29

对的人，在哪里？29

恋爱时因为互补在一起29

结婚后因为互补而战争30

关系是创造出来的31

在情感里，我们一定要完全真实34

包容，才能活出那个有攻击性的真实自我34

“完美”，是另一种形式的攻击35

包容，是有容量去化解对方的攻击36

包容，带来美妙的步调一致38

敌意一定唤起敌意，而爱则唤起爱39

第三者的真相42

“经典款”第三者42

插足是竞争、嫉妒、破坏，并非爱44

把爱挂在嘴边，只是为了掩饰一个事实46

不肯离婚的“正宫”48

家破碎了，世界就会分崩离析48

我要虚幻的面子，而非真实的人50

我要报复你，坚决不离婚！51

脚踏两条船的人54

既要稳定，又要激情54

透过爱情的镜子，成为更好的自己55

狡兔三窟，才有安全感56

与其等你抛弃我，不如我先伤害你58

在关系中解决问题，才是有意义的59

第三篇 如今的中国女人65

“公主病”病号的幸福密钥65

中国流行“公主病”65

女人就应该被照顾吗？67

“公主病”的由来68

辨识自己的行为指向，带着觉知去做“婴儿”和“妈妈”70

为什么好女人都被剩下了？72

女孩太优秀，就会被剩下？72

妈妈说“你不要结婚，不要生孩子”73

美满的婚姻需要先跟自己的父亲和解75

其实“想嫁的都嫁了”76

女性单身真的那么可怕吗？78

主动选择单身的女性明显增多78

受教育程度越高，活得越清醒80

单身并不可怕，活好自己才最重要81

爱购物，为哪般？83

“火鸡最好吃的滋味就是在你将吃未吃的时候”83

女人的感性需要具体、丰富刺激的滋养85

女人越会购物，家庭越美好86

成为“不招人待见”的妻子需要几步？88

把老公当成孩子，婚姻关系都很糟糕88

不是关心，是控制89

我永远都是对的90

你永远都对不起我90

只有爱会换来爱，怨只会换来怨91

什么样的女人才是真的强大？94

为什么中国女人脾气大94

女人的强势，源自缺乏真正的平等96

真正强大的女人，一定是柔和的97

第四篇 如今的中国男人101

解读中国式男人101

不能有欲望的中国男人101

另类男人——“小鲜肉”103

男孩的教养方式104

男人婚后对妻子没有“性趣”？105

“白玫瑰”与“红玫瑰”105

与妻子发生热烈的情感，是有罪的107

关键点在于男人，和女人没有多大关系108

小时候没有与妈妈建立清晰的“边界”109

“性人格”是否健康，体现在生活的方方面面110

“面子”对于中国人为什么这么重要？112

面子其实是一种畸形自恋112

我们愿意制造嫉妒，也愿意嫉妒别人114

成长“里子”，才能从“面子”的黑暗势力中脱身115

说句“我爱你”“对不起”就这么难？117

“恨”不能说，“爱”也不能说117

“不好意思”＝不准备负责任118

心口和喉咙之间，横亘着羞耻119

真正的爱是努力去做，是分享内心丰富的滋养120

“中国式好人”在婚姻中的危害122

“好人”心里藏着破坏欲望122

你的价值建立在你对他人的价值之上？123

对自己很残酷，对自己的亲人更加残酷124

“好”的程度越严重，“恨”的程度也越严重126

“中国式好人”怎么破？128

“好人”的判断标准：日子过得舒不舒服128

打破“好人”魔咒的第一步：学会维权130

打破“好人”魔咒的第二步：建立边界131

打破“好人”魔咒的第三步：爱自己132

老公是“妈宝男”，怎么破？133

“妈宝男”的特征：始终与妈妈一体133

“妈宝男”的“爱”，是对“恨”的防御135

遇到“妈宝男”，你该怎么办138

第五篇 不肯放手的父母143

婆媳关系，两个女人的战争143

妈妈只有一个，媳妇可以再找？143

儿子在妈妈理直气壮的“爱”中备受煎熬144

共生与边界不清，使得处好婆媳关系难上加难145

丈夫与婆婆的共生程度决定婆媳关系的好坏148

婆媳关系的本质是三角关系150

婆媳战争里最隐秘的因素150

直面最难启齿的问题152

如何理顺婆媳关系154

现代婆婆的“悲惨”154

丈夫：妈妈我很爱你，但请你尊重家庭的序位155

爸爸，放过你的女儿158

有女儿的家庭，男人更不愿离婚158

有女儿的爸爸需要处理更多心理焦虑159

父母对孩子健康的爱，应该指向分离160

第六篇 成为你自己165

为什么你妈总是催你结婚生孩子？165

和别人“不一样”就“不正常”？165

和别人“不一样”就是“不孝顺”？167

不要在“爱孩子”的旗帜下害孩子168

父母催婚，我们如何应对170

催婚是一场持久战170

应对方法之一：主动出击171

应对方法之二：充分准备173

应对方法之三：从小事开始174

怎样才是“做自己”“做自己”177

不是“想干吗就干吗”177

好的关系就是让你成为你自己178

人真正的价值，不仅仅在于“被认可”179

为什么中国人做自己很难180

如何“做自己”182

在中国，“做自己”很危险182

认清楚“真自我”和”假自我”183

“做自己”是尊重生命力本身185

活出真自我的两种方法186