图书介绍
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- 刘卫军编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810514318
- 出版时间：2000
- 标注页数：454页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：462页
- 主题词：
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跆拳道PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章 跆拳道概述1
第一节 跆拳道发展史1
第二节 现代跆拳道的特点和作用4
第二章 跆拳道技术8
第一节 跆拳道动作的使用部位9
第二节 准备姿势和步法14
第三节 前踢和横踢22
第四节 后踢和劈腿33
第五节 后旋踢和侧踢44
第六节 双飞踢和鞭踢53
第七节 前横踢和旋风踢62
第八节 拳进攻75
第九节 防守技术77
第十节 跆拳道组合技术83
第十一节 跆拳道技术训练238
第三章 跆拳道战术243
第一节 跆拳道战术概述243
第二节 跆拳道战术训练245
第四章 跆拳道训练计划254
第一节 长期训练计划255
第二节 年度训练计划256
第三节 阶段、周和课训练计划258
第五章 跆拳道身体素质训练264
第一节 力量素质训练266
第二节 速度和耐力素质训练269
第三节 柔韧和灵敏素质训练272
第六章 跆拳道运动员的心理训练276
第七章 跆拳道的教学理论与方法281
第一节 跆拳道教学原则282
第二节 跆拳道教学方法287
第三节 跆拳道教学的组织与教法294
第八章 跆拳道品势303
第一节 太极一章303
第二节 太极二章307
第三节 太极三章310
第四节 太极四章315
第五节 太极五章319
第六节 太极六章324
第七节 太极七章329
第八节 太极八章334
第九节 高丽339
第十节 金刚346
第十一节 太白351
第十二节 平原357
第十三节 十进362
第十四节 地跆367
第十五节 天拳372
第十六节 汉水377
第十七节 一如382
第九章 跆拳道的科学研究工作386
第十章 跆拳道竞赛裁判法403
第一节 跆拳道裁判员403
第二节 跆拳道竞赛的准备工作406
第三节 竞赛种类和程序411
第四节 临场裁判员执裁方法414
第五节 竞赛表格及器材425
【附】 跆拳道竞赛规则431