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第一章 认识颈椎病，健康早知道2

第一节 颈椎——人体最脆弱的关节部位2

颈椎的生理特点和生理作用2

特殊颈椎和普通颈椎的结构特点2

颈部肌肉及其作用4

什么是颈椎间孔4

颈椎间盘的结构及其作用4

颈椎间盘突出是如何形成的5

颈椎生理曲度的形成5

颈椎错位是怎么回事6

颈椎的正常活动范围有多大6

颈髓的结构6

引起颈肩部平衡失调的原因7

椎体骨刺是怎么回事8

第二节 颈椎病的基本常识9

什么是颈椎病9

脖子疼一定是颈椎病吗9

颈椎病有哪些症状10

为什么颈椎病很容易复发12

颈椎病能治好吗13

颈椎病的患病率高吗13

第三节 常见颈椎病的分类15

颈椎病的中医分型有哪些15

什么是颈型颈椎病16

颈型颈椎病早期有哪些症状16

落枕和颈型颈椎病的区别16

颈型颈椎病的临床表现17

什么是神经根型颈椎病18

神经根型颈椎病有哪些表现18

如何定位诊断神经根型颈椎病18

神经根型颈椎病与臂丛神经痛的区别19

什么是椎动脉型颈椎病20

椎动脉型颈椎病的症状有哪些20

为什么椎动脉型颈椎病患者易产生眩晕20

如何区分椎动脉型颈椎病与梅尼埃病21

什么是脊髓型颈椎病21

脊髓型颈椎病的临床表现21

脊髓型颈椎病有哪些类型22

脊髓型颈椎病的发病因素有哪些22

什么是交感型颈椎病23

交感型颈椎病的特点23

交感型颈椎病有哪些表现24

交感型颈椎病与冠心病如何鉴别24

交感型颈椎病与偏头痛如何鉴别25

什么是食管型颈椎病25

食管型颈椎病的症状有哪些25

食管型颈椎病引起的吞咽困难如何分等级26

什么是混合型颈椎病26

混合型颈椎病的症状有哪些26

混合型颈椎病患者在日常生活中应注意什么27

第四节 颈椎病的诱因28

头部损伤和颈椎病有什么关系28

哪些头部外伤易引发颈椎病28

突然刹车对颈椎有什么影响29

受到外伤后该如何保护颈椎29

哪类职业易患颈椎病29

为什么说“电脑族”易患颈椎病30

躺着看电视容易引发颈椎病吗30

长时间吹空调容易引发颈椎疾病吗30

如何避免空调对颈椎的伤害31

用脖子夹着手机打电话对颈椎有什么影响31

乘车时打瞌睡对颈椎有什么伤害32

经常打牌和打麻将对颈椎有什么影响32

为什么缺乏锻炼者易患颈椎病33

错误睡姿会引发颈椎病吗33

趴桌子上睡觉对颈椎有什么伤害33

不良坐姿对颈椎的影响34

吃盐太多对颈椎有什么影响34

颈椎病患者可以喝咖啡吗34

为什么说颈椎病患者不宜吸烟35

颈椎的先天性融合畸形是怎么回事35

为什么颈椎先天性畸形易诱发颈椎病35

为什么中老年人是颈椎病的高发人群36

中老年人如何延缓颈椎的退行性变化36

颈椎病的发病率和年龄有关系吗37

呼吸道疾病会引发颈椎病吗37

咽喉部炎症会引发颈椎病吗37

高压力人群为何受到颈椎病的青睐38

为什么颈椎病与环境、气候关系密切38

第二章 颈椎病的诊断与检查40

第一节 颈椎病的诊断与检查40

颈椎病的最新诊断标准和依据40

颈椎病的试验检查有哪些42

颈椎病患者的颈部触诊检查43

颈椎活动度的检查44

颈椎病检查的影像选择44

颈椎病的X线检查45

怎样看懂X线检查报告单45

颈椎病在X线片上是怎样表现的46

CT检查对颈椎病的适应证48

做CT检查前的注意事项48

怎样看颈椎的CT片49

颈椎病的肌电图检查的意义51

什么是颈椎病的经颅多普勒检查52

做经颅多普勒检查时应注意什么52

怎样看懂经颅多普勒检查报告单53

颈椎病的自我判定53

第二节 颈椎病的诊断原则及注意事项56

颈椎病的一般诊断原则56

颈椎病的诊断程序56

易被误诊误治的颈椎病58

消除误区，正确诊断59

诊断颈椎病的依据60

颈椎病患者就诊时的注意事项61

第三节 不同类型颈椎病的诊断63

椎动脉型颈椎病的诊断63

神经根型颈椎病的诊断64

颈型颈椎病的诊断64

脊髓型颈椎病的诊断65

交感型颈椎病的诊断65

颈椎间盘突出症的诊断66

食管型颈椎病的诊断66

颈椎不稳症的诊断67

第三章 日常护理，养出好颈椎70

第一节 注重生活点滴，时刻关注颈椎健康70

颈椎病患者宜选择的生活环境70

站姿无相，颈椎受累70

走姿不对，损害颈椎71

养成有规律的生活习惯72

为什么躺着看书易患颈椎病72

正确的睡姿很重要73

“高枕无忧”科学吗73

“低枕无病”靠谱吗74

合适的床铺有助于颈椎健康75

颈椎要健康，着装也有讲究76

颈椎病患者同房时的注意事项76

伏案工作者应劳逸结合78

颈椎保养法78

第二节 颈椎病患者的心理调节80

颈椎病患者要保持心情愉快80

充分发挥心理的积极作用81

注重心理调节的重要性82

消除悲观心理82

避免急躁情绪83

家人要帮助颈椎病患者消除急躁情绪84

第三节 女性，莫让颈椎过早衰老85

时尚挂链也会伤害颈椎吗85

为什么胸罩穿戴不当也会引发颈椎病85

为什么常挎单肩包易引发颈椎病86

穿吊带装会引发颈椎病吗86

为什么说低领衫也会伤颈椎87

精油泡澡可以缓解颈椎疼痛87

穿高跟鞋会引发颈椎病吗88

节食会引发颈椎病吗88

？90

注重颈椎病预防的重要性90

预防颈椎病的原则91

老年人如何预防颈椎病91

上班族应撑起脊梁预防颈椎病92

工作中如何预防颈椎病93

驾驶员如何预防颈椎病94

“电脑族”预防颈椎病的方法95

预防颈椎病的注意事项96

颈椎病自我防治的注意事项98

颈椎病防治过程中的误区99

第四章 颈椎病，药物治疗有必要102

第一节 颈椎病患者的中药疗法102

治疗颈椎病的常用中药102

颈椎病的中药疗法103

哪些患者服用中草药疗效不理想104

治疗颈椎病的常用中成药104

服用中成药可能出现的不良反应107

服用中成药的注意事项107

治疗颈椎病的中药方108

服用中药的禁忌109

颈椎病的药酒疗法109

使用药酒的注意事项110

药酒治疗的剂量和疗程111

颈椎病患者的药枕疗法111

药枕疗法的注意事项112

药枕疗法的不良反应113

中药热敷疗法治颈椎病114

中药热敷疗法的注意事项114

颈椎病的中药熏洗疗法115

中药熏洗疗法的注意事项115

颈椎病的中药熏蒸疗法116

颈椎病的药浴疗法117

药浴疗法的注意事项118

第二节 颈椎病患者的西药疗法120

药物对颈椎病的作用120

颈椎疼痛时不可盲目用药120

颈椎病的常用西药121

口服药物治疗时的注意事项122

颈椎病患者如何正确选择药物123

神经营养药物如何应用124

颈椎病的药物辅助疗法125

颈椎病的常用生化药126

颈性眩晕的常用药物127

肢体麻木无力的西药治疗128

药物的搭配有讲究129

吸烟、喝酒对药效的影响130

第五章 饮食调理，吃出好颈椎132

第一节 呵护颈椎，合理饮食132

颈椎病患者饮食调养的优势在哪里132

颈椎病患者如何建立良好的饮食习惯132

颈椎病患者对食物的量有要求吗132

颈椎病患者在饮食方面需要注意什么133

为什么说颈椎病患者要对症进食133

颈椎病患者饮食如何做到合理搭配134

颈椎病患者要忌口吗134

为什么说颈椎病患者要多吃高营养食品135

颈椎病患者宜吃的食物135

喝牛奶有益于颈椎健康136

颈椎病患者在喝牛奶时要注意什么136

经常喝骨头汤可缓解颈椎病吗137

多喝鱼头汤有益于颈椎健康137

经常食用金针菜有益于颈椎健康138

经常吃虾有什么好处138

颈椎骨质增生是因为补钙太多吗138

第三节 颈椎病患者的食疗139

适合颈椎病患者食用的粥类139

适合颈椎病患者食用的菜肴140

适合颈椎病患者食用的汤羹141

适合颈椎病患者饮用的药酒142

适合颈椎病患者饮用的药茶144

如何用强筋壮骨汤治疗颈椎病144

如何用温经通络汤治疗颈椎病145

脊髓型颈椎病常用的药膳145

神经根型颈椎病常用的药膳146

椎动脉型颈椎病常用的药膳147

交感型颈椎病常用的药膳147

治疗颈椎病的偏方148

治疗颈椎病的常用药膳148

第四节 颈椎病患者的饮食宜忌150

颈型颈椎病患者日常饮食宜忌150

颈椎病患者忌食油炸食品151

颈椎病患者饮茶忌过量151

椎动脉型颈椎病患者饮食宜忌152

交感型颈椎病患者饮食宜忌152

脊髓型颈椎病患者的饮食宜忌153

第六章 合理运动，让颈椎“动”起来156

第一节 颈椎病患者运动须知156

颈椎运动的方法有哪些156

颈椎运动有何讲究157

体育运动对颈椎病的重要作用158

哪些患者不宜进行运动158

运动疗法应注意的事项159

颈椎病患者有哪些运动宜忌160

第二节 颈椎病患者的日常运动162

日常运动应掌握好量162

步行有益于颈椎健康165

慢跑有益于颈椎健康165

游泳有益于颈椎健康166

放风筝有益于颈椎健康167

抛沙包有益于颈椎健康167

四招简单的床头保健操168

办公桌前的保健操练习法169

自我过伸仰枕法有益于颈椎健康170

练瑜伽有益于颈椎健康171

哑铃体操运动有益于颈椎健康172

交感型颈椎病的运动疗法174

椎动脉型颈椎病的运动疗法175

神经根型颈椎病的运动疗法176

脊髓型颈椎病的运动疗法177

第三节 不同人群的颈部运动178

打字员、财会人员及设计人员的颈部运动178

学生族的颈部运动179

伏案工作人员的颈部运动179

舞蹈及武打演员的颈部运动180

“电脑族”的颈部运动181

演奏人员的颈部运动183

医护人员的颈部运动183

运动员的颈部运动184

开车一族的颈部运动185

中老年人的颈部运动186

第七章 四季调理，养护颈椎很简单188

？188

春季气候对生理的影响188

颈椎病患者春季应注意保暖189

颈椎病患者春季宜早睡早起189

颈椎病患者春季要注意卫生190

颈椎病患者自信有助于安然度春191

颈椎病患者的春季保健192

第二节 颈椎病的夏季保健193

夏季气候对生理的影响193

颈椎病患者夏季应合理安排作息时间193

颈椎病患者夏季居室环境要舒适194

为何说夏季治疗颈椎病效果好195

颈椎病患者夏季注意事项195

颈椎病患者夏季慎用电扇196

第三节 颈椎病的秋季保健198

秋季气候对生理的影响198

颈椎病患者秋季注意事项199

颈椎病患者秋冻要适度199

颈椎病患者秋季洗澡应有度200

颈椎病患者秋季要科学穿衣200

秋季宜食甘润之物201

第四节 颈椎病的冬季保健202

冬季气候对生理的影响202

颈椎病患者的冬季保健203

颈椎病患者冬季注意事项203

颈椎病患者冬季宜早睡晚起204

颈椎病患者冬季宜围围巾205

颈椎病患者冬季应注意室内湿度205

颈椎病患者冬季宜戴帽206

第八章 颈椎病的治疗方法208

第一节 颈椎病的手术治疗208

手术治疗的基本原理208

手术方式的选择208

需要进行手术治疗的情况209

不能采用手术治疗的情况210

手术治疗前的特殊准备工作211

颈椎病手术的麻醉方式213

影响颈椎病手术疗效的因素214

适合颈椎前路手术的患者216

适合颈椎后路手术的患者216

需做椎体完全切除的患者217

适合使用椎间融合器的患者217

适合使用人工椎间盘手术的患者218

微创手术治疗颈椎病219

颈椎前路减压及钢板内固定术219

射频消融术治疗颈椎病220

颈椎病手术疗效的类型221

颈椎病手术的并发症222

颈椎病手术后的注意事项223

颈椎病的术后康复训练224

颈椎病的术后复查225

第二节 推拿可有效防治颈椎病227

什么是推拿疗法227

推拿对颈椎病有哪些积极意义227

所有颈椎病患者都适合推拿疗法吗228

推拿的两种方法228

推拿提拿法229

推拿散法229

推拿弹拨法229

推拿的两种滚法229

推拿的叩击法230

推拿的旋转扳法230

推拿时患者宜采取的体位230

患者接受推拿时为什么会感觉疼痛231

患者在接受推拿时感觉痒是怎么回事231

患者在推拿后有瘀斑是怎么回事232

患者在接受推拿后出现破皮怎么办232

患者在接受推拿时忽然晕厥怎么办232

神经根型颈椎病患者宜采用的推拿疗法232

脊髓型颈椎病患者宜采用的推拿疗法233

椎动脉型颈椎病患者宜采用的推拿疗法234

颈型颈椎病患者宜采用的推拿疗法235

推拿疗法的要点236

什么是穴位刺激法237

常用的刺激穴位有哪些237

患者如何判断穴位位置239

如何对肩肌进行推拿239

如何对颈椎在手部的反射区进行按摩240

如何对颈椎在足部的反射区进行按摩240

如何通过耳部按摩防治颈椎病241

第三节 拔罐、刮痧有助于颈椎病康复242

适合拔罐的颈椎病患者242

拔罐治疗的注意事项242

颈椎病的刺络拔罐法243

颈椎病的动态药罐法244

刮痧疗法对颈椎病的康复意义244

不同类型颈椎病的刮痧疗法245

不能使用刮痧疗法的患者247

刮痧时的注意事项248

第四节 颈椎病的牵引疗法249

什么是颈椎的自我牵引疗法249

常见的颈椎牵引疗法有哪些249

牵引疗法的功效有哪些251

颈椎的不恰当牵引对人体有什么危害252

牵引疗法有没有副作用254

颈椎病的坐位牵引法254

颈椎病的卧位牵引法255

如何进行颈椎的大重量牵引255

哪些患者适宜大重量牵引法255

第五节 物理疗法257

什么是物理疗法257

哪些患者可以选用物理疗法257

物理疗法的主要作用258

红外线疗法259

超短波疗法260

微波疗法260

激光疗法261

神灯疗法261

磁疗法262

电针疗法264

离子导入疗法265

坎离砂疗法266

？268

颈椎病的矿泉浴疗法268

颈椎病的日光浴疗法269

颈椎病的森林浴疗法270

颈椎病的泥疗法271