图书介绍
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- 安在峰编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810510568
- 出版时间：1996
- 标注页数：159页
- 文件大小：1MB
- 文件页数：168页
- 主题词：
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图书目录
第一章 冲破堵截法1
第一节 徒手冲破堵截法1
一、徒手冲破徒手堵截法(17法)2
二、徒手冲破持械堵截法(7法)30
第二节 持械冲破堵截法44
一、持械冲破徒手堵截法(7法)44
二、持械冲破持械堵截法(7法)55
第二章 突破夹击法70
第一节 徒手突破夹击法70
一、徒手突破徒手夹击法(14法)71
二、徒手突破持械夹击法(4法)94
第二节 持械突破夹击法103
一、持械突破徒手夹击法(4法)103
二、持械突破持械夹击法(4法)110
第三章 突破围攻法117
第一节 徒手突破围攻法117
一、徒手突破徒手围攻法(3法)117
二、徒手突破持械围攻法(2法)124
第二节 持械突破围攻法127
一、持械突破徒手围攻法(2法)128
二、持械突破持械围攻法(1法)131
第一节 制弱者突围法134
第四章 智慧突围法134
第二节 利用地形、环境突围法135
第三节 诱敌突围法137
第五章 防包围法140
第一节 擒王防包围法140
第二节 各个击破防包围法141
第三节 利用地形、环境防包围法142
第六章 突围功力的训练145
第一节 耐力训练法145
第二节 攻击力量训练法146
一、基本力量练习146
二、专项力量练习147
第三节 速度训练法149
一、一般速度训练150
二、专项速度训练150
三、反应速度训练151
第四节 柔韧训练法152
一、压肩152
二、压腿152
第五节 眼法训练153
附录一：镖行“切口”(行话)选录155
附录二：镖行“切口”术语释157