图书介绍
体育健身 高职体育实践教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 尹大川，张继学，常景民主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040298880
- 出版时间：2010
- 标注页数：252页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：257页
- 主题词：
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图书目录
第一章 生命在于运动1
第一节 健康的自我评估1
第二节 树立正确的健康观念6
第三节 体育在职业教育中的功效13
第二章 遵循科学的运动21
第一节 科学引领下的运动健身21
第二节 体育锻炼需遵循的科学规律29
第三节 运动健身安全措施与急救常识33
第三章 大球项目运动41
第一节 足球41
第二节 篮球50
第三节 排球61
第四章 小球项目运动71
第一节 乒乓球71
第二节 羽毛球81
第三节 网球92
第五章 田径运动99
第一节 走、跑99
第二节 跳107
第三节 投掷115
第六章 游泳运动123
第一节 竞技游泳123
第二节 实用游泳138
第三节 游泳安全卫生知识144
第七章 传统项目运动149
第一节 初级长拳149
第二节 太极拳156
第三节 跆拳道166
第四节 其他传统健身项目172
第八章 塑形运动176
第一节 形体训练176
第二节 健美操185
第三节 竞技体操198
第四节 健美运动202
第五节 瑜伽211
第九章 户外休闲运动217
第一节 滑行类运动217
第二节 户外拓展运动226
第三节 时尚休闲运动230
附录一 一般球类比赛的组织及编排240
附录二 常用比赛场地的尺寸及画法244
参考文献252