图书介绍
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- 张春棠，杨为贵主编 著
- 出版社： 武汉：华中师范大学出版社
- ISBN：7562231702
- 出版时间：2005
- 标注页数：288页
- 文件大小：112MB
- 文件页数：297页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康概述1
第一节 健康的概念1
第二节 体育与健康的关系4
第三节 体育对人类社会进步与发展的主要功能8
第四节 学校体育与健康课程的目标、任务与要求11
第五节 实现学校体育与健康教育的基本途径与要求13
第二章 体育锻炼与身心健康16
第一节 体育锻炼与身体健康16
第二节 体育锻炼与心理健康18
第三节 体育锻炼与社会适应能力23
第三章 体育锻炼的作用、原则、内容、方法与计划31
第一节 体育运动对增强体质的作用31
第二节 体育锻炼应遵循的基本原则36
第三节 体育锻炼的内容及其选择39
第四节 体育锻炼的方法40
第五节 如何制定体育锻炼计划41
第四章 体育保健的医务监督与运动处方44
第一节 体育保健的医务监督44
第二节 运动处方45
第三节 常见疾病的锻炼方法48
第五章 运动性病症和运动性损伤51
第一节 常见运动性病症及其处理51
第二节 运动损伤及其急救处理54
第三节 常见运动损伤及其处理60
第六章 学生体质健康标准的测定及评价65
第一节 学生体质测定及评价概述65
第二节 测试项目和评价指标的解说67
第三节 学生体质健康测试的操作方法69
第四节 学生体质健康评分标准74
第七章 田径运动77
第一节 田径运动概述77
第二节 走78
第三节 跑80
第四节 跳跃91
第五节 投掷99
第八章 篮球运动106
第一节 篮球运动概述106
第二节 篮球运动基本技术107
第三节 篮球运动基本战术与练习方法119
第四节 篮球运动的主要规则129
第五节 三人篮球赛主要规则132
第九章 排球运动134
第一节 排球运动概述134
第二节 排球运动基本技术135
第三节 排球运动基本战术与练习方法144
第四节 排球运动主要规则150
第十章 足球运动153
第一节 足球运动概述153
第二节 足球运动基本技术154
第三节 足球运动基本战术与练习方法164
第四节 足球运动主要规则170
第十一章 乒乓球运动175
第一节 乒乓球运动概述175
第二节 乒乓球运动基本技术176
第三节 乒乓球运动基本战术与练习方法183
第四节 乒乓球运动主要规则184
第十二章 羽毛球运动186
第一节 羽毛球运动概述186
第二节 羽毛球运动基本技术186
第三节 羽毛球运动基本战术与练习方法190
第四节 羽毛球运动主要规则192
第十三章 网球运动195
第一节 网球运动概述195
第二节 网球运动基本技术195
第三节 网球运动基本战术与练习方法205
第四节 网球运动主要规则206
第十四章 游泳运动209
第一节 游泳运动概述209
第二节 游泳运动基本技术210
第三节 游泳运动的安全与救护常识220
第十五章 武术运动225
第一节 武术运动概述225
第二节 武术运动的基本功225
第三节 实用攻防动作230
第四节 初级长拳第三路238
第十六章 形体健美运动251
第一节 形体健美概述251
第二节 形体健美基本练习252
第三节 身体主要部位肌肉锻炼方法255
第四节 形体健美锻炼注意事项260
第十七章 健美操262
第一节 健美操概述262
第二节 健美操基础训练263
第三节 大学生健身健美操267
第十八章 轮滑运动282
第一节 轮滑运动概述282
第二节 轮滑运动基本技术与练习方法282
第三节 速度轮滑和花样轮滑285