图书介绍
应对愤怒与失望的黄金法则PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （德）伯尔讷著 著
- 出版社： 北京：中国铁道出版社
- ISBN：9787113122713
- 出版时间：2010
- 标注页数：77页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：78页
- 主题词：愤怒－自我控制－通俗读物；挫折（心理学）－通俗读物
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图书目录
1．“永不生气”速成课程8
1.1 两种有效方法9
1.2 释放愤怒与失望11
1.3 情绪释放如何奏效？15
1.4 释放愤怒与失望的三种策略18
2．愤怒究竟是什么？24
2.1 什么是愤怒？25
2.2 我们为什么会生气？29
3．第二种绝妙的提问技巧32
3.1 思维的堵塞34
3.2 你可以强烈批判，但仅限于纸上37
3.3 常生活中因人、因事、因不同情况而生气39
3.4 转换陈述的技巧41
3.5 意见表45
3.6 为什么意见表能奏效？47
4．实例分析58
4.1 我丈夫应该倾听我说的59
4.2 我儿子应该更整洁有序61
4.3 人们不应该撒谎63
4.4 不应该有战争65
4.5 我的老板应该多表扬、多肯定我66
4.6 我应该更满意69
5．几点提示72
5.1 漠视与消极的恐惧73
5.2 你还应该知道些什么74
参考文献77