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开篇 穴位指压法入门3

从点穴到按穴3

指压法的奥妙何在4

学会使用大拇指8

拇指法8

其他手指法10

手指重叠法10

手掌法10

指压按摩要领11

头部11

面部11

侧颈部12

后颈部12

肩部12

上肢13

手部13

背部14

腰部14

臀部14

胸部15

腹部15

下肢15

上篇 按出你的美丽和曲线来19

让你秀发如云19

改变多皱的脸20

给你一双迷人的眼睛21

消除恼人的双下巴22

如何使颈部更修长23

获得曲线柔美的肩膀24

拥有细而长的双臂26

拥有丰满的胸部28

使你的腰部更纤细29

消除臀部的赘肉30

让你的肚子凹下去31

如何使你的腿变修长33

如何使你的皮肤变细嫩35

中篇 按出你的轻松和愉快来39

百会穴——让你振奋起来39

太阳穴——消除烦恼有奇效41

痛处为穴——点揉推挤去疲劳43

合谷穴——比服晕车药还灵44

天宗穴——消除手脚酸痛从这里开始46

附分穴——治疗女性肩膀酸痛最有效47

阳池穴——消除腕关节疼痛49

涌泉穴——消除足跟痛50

落枕穴——专门治落枕51

大肠俞穴——治疗腰痛与闪腰52

天柱穴——向头痛开战54

失眠穴——送你入梦乡55

下关穴——牙痛的克星57

翳风穴——制止打呃59

腰眼穴——消除醉酒有妙法61

听宫穴——解除耳鸣困扰62

攒竹穴——解除眼睛疲劳63

承泣穴——去掉迎风流泪的毛病64

三阴交穴——解除更年期综合征的烦恼66

神阙穴——防治病态遗精68

关元穴——治疗月经不调69

气海穴——克服痛经之痛70

中脘穴——克服妊娠反应72

陷谷穴——消除妊娠浮肿73

乳根穴——产后少乳需按它74

长强穴——调动男性快感的穴位75

／居髎穴——调动女性快感的穴位77

／命门穴——消除阳痿强机能80

／内关穴——改善早泄见奇效81

／三焦俞穴——解除阳强建奇功82

／会阴穴——治疗阴道痉挛83

下篇 一指去百病87

指压法治疗呼吸系统疾病87

感冒87

咳嗽89

气喘89

低热91

胸痛92

慢性支气管炎94

指压法治疗心血管系统疾病95

高血压95

低血压97

心脏病99

冠心病101

指压法治疗消化系统疾病102

慢性胃炎102

胃溃疡104

胃肠神经官能症105

胃下垂107

腹泻108

便秘109

消化不良110

食欲不振111

呕吐112

慢性肝炎114

慢性胆囊炎115

指压法治疗神经系统疾病116

眩晕症116

植物神经功能紊乱118

坐骨神经痛119

三叉神经痛120

神经衰弱120

多发性神经痛122

肋间神经痛123

面瘫125

脑震荡后遗症126

偏瘫127

雷诺综合征129

癔症130

指压法治疗内分泌系统疾病132

糖尿病132

甲状腺机能亢进133

体温冷感症134

指压法治疗泌尿与生殖系统疾病136

慢性肾炎136

慢性前列腺炎137

尿潴留138

遗尿139

慢性盆腔炎140

子宫颈炎141

子宫脱垂143

尿路感染144

白带增多症145

急性乳腺炎146

乳腺增生147

指压法治疗五官疾病148

假性近视148

远视149

弱视151

斜视152

老花眼154

白内障155

上睑下垂156

扁桃体炎157

鼻塞158

咽喉肿痛159

指压法治疗骨、关节、肌肉疾病160

急性腰扭伤160

颈椎病162

肩关节周围炎163

腰背部软组织损伤164

腰肌劳损165

膝关节炎167

腰椎间盘突出症168

肩部僵硬169

指压法治疗小儿常见疾病171

小儿夜啼171

小儿尿床172

小儿腹泻173

小儿惊风174

痄腮176

小儿痢疾177

小儿感冒178

小儿咳嗽179

小儿便秘179

小儿食欲不振180

小儿腹痛180

小儿常见穴位及简明指压法181

头面部穴位181

胸腹部穴位183

腰背部穴位184

上肢部穴位185

下肢部穴位189

合篇 家庭应急指压按摩193

昏迷——掐人中193

中暑——拍心窝195

误死——掐舌柱196

痧症——揉五心197

中毒——探喉头199

溺水——吹耳窍200

中风——顶风池201

癫狂——弹会阴203

足转筋——点承筋205

产后昏厥——击百会206

心绞痛——掐合谷207

外伤出血——随机点按208

急性腹痛——按脐中209

性交失语——点太中210

性交昏厥——掐中冲211