图书介绍
十五式办公室太极拳精要PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张大辉著 著
- 出版社： 北京：航空工业出版社
- ISBN：9787516513897
- 出版时间：2018
- 标注页数：79页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：93页
- 主题词：太极拳－套路(武术)
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图书目录
第一章 十五式办公室太极拳概述1
第一节 十五式办公室太极拳拳式及要素名称2
第二节 十五式办公室太极拳行拳要领总说4
一 头面部4
二 上肢部4
三 躯干部4
四 下肢部5
第二章 拳式图文解析6
第一式 无极式6
要素1沙中立杆6
第二式 太极式7
要素2意在形先7
第三式 懒扎衣9
要素3回顾来径9
要素4临海观潮9
要素5太公探海10
要素6踽踽独行10
第四式 开合手11
要素7谛听良久11
要素8西伯思贤11
要素9开门观远12
要素10掩门待贤12
第五式 单鞭13
要素11携鞭初探13
要素12定形开鞭13
第六式 云手14
要素13右式周旋14
要素14周旋转关15
要素15 左式周旋15
要素16周旋转关15
要素17右式周旋15
第七式 三体式16
要素18二度谛听16
要素19临崖观瀑16
要素20三体万物（左式）17
要素21腹里乾坤18
要素22三体万物（右式）18
第八式 八卦式19
要素23腹里乾坤19
要素24推窗望月（左式）19
要素25腹里乾坤20
要素26推窗望月（右式）20
第九式 手挥琵琶21
要素27持平惧满21
第十式 抱虎推山22
要素28蓄势待机22
要素29 临渊履冰23
要素30势定乾坤23
第十一式 搂膝拗步24
要素31本相庄严24
要素32拨草寻蛇24
要素33特立独行25
第十二式 退步跨虎26
要素34三思退步26
要素35虑定思沉27
第十三式 双撞捶28
要素36潜龙勿用28
要素37见龙在田28
要素38飞龙在天29
第十四式 阴阳混一30
要素39左出右伏30
要素40齐头并进30
要素41双龙入海31
第十五式 无极还原32
要素42本具淡然32
第三章 十五式办公室太极拳连续图谱33
第四章 太极拳文化学者言论摘要40
第一节 王宗岳先生太极拳论40
第二节 孙剑云先生说太极拳练法42
一 主旨举要42
二 孙式太极拳的功效及医疗保健作用42
三 孙式太极拳的练法44
四 练法要诀47
第三节 张大辉说太极拳进境三意三形48
第四节 张大辉说太极拳学习要点49
第五章 作者文章选编50
第一节 蒙古密法简介50
一 修习蒙古密法的经历50
二 蒙古密法的起源50
三 蒙古密法的练习方法51
四 功法理论概要52
第二节 孙式太极拳文化内涵初探56
一 孙式太极拳的运动特点56
二 孙式太极拳的文化内涵57
第三节 太极拳进境三意三形说60
第四节 太极文化的七步九点论61
一 太极文化创意实践引言61
二 太极文化源流和内涵简述61
三 七步九点论的基本内涵63
四 七步说简述（剖析）64
五 九点论简述（剖析）65
附录68
七老图山人太极书院——孙式太极拳道功物化68