图书介绍
快乐健身 高职学生体质健身通道的设计与开发PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 尹大川著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564425975
- 出版时间：2017
- 标注页数：156页
- 文件大小：56MB
- 文件页数：165页
- 主题词：健身运动－教学研究－高等职业教育
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图书目录
1 绪论1
1.1 关于体质的认知2
1.2 国家体质工作回顾5
1.3 《国家学生体质健康标准》的颁布8
1.4 我国学生体质现状11
1.5 文化因素对提高体质的影响14
1.6 利用体育的强制性功能提升学生体质19
1.7 充分发挥体育的迁移价值24
1.8 师德建设亟待加强28
2 高职学生体质健身通道的内容设计33
2.1 我国路径类体质健身活动开展情况33
2.2 高职体育健身通道的目的和意义40
2.3 身体素质的划分42
2.4 高职学生体质健身通道的设置46
2.5 高职学生体质健身通道设置的具体实施49
3 高职学生体质健身通道的项目规格72
3.1 高职院校健身通道开发建设的基本原则72
3.2 高职学生体质健身通道的规格要素73
3.3 高职学生体质健身通道的材质要求75
3.4 体质健身通道项目的具体设计规格76
4 高职学生体质健身通道的安全保障86
4.1 关于安全保障义务86
4.2 关于安全保障的界定90
4.3 健身通道项目的安全防范93
4.4 常见运动损伤的防治95
5 高职学生体质健身通道的动作规范105
5.1 动作规范概述105
5.2 动作规范相关术语107
5.3 高职学生体质健身通道设置的动作规范109
6 高职学生体质健身通道的锻炼方法124
6.1 体育锻炼的基本原则124
6.2 体育锻炼的内容划分126
6.3 体育锻炼的基本方法127
6.4 运动需遵循的科学规律130
6.5 制订合理的锻炼计划133
6.6 体质健身通道项目的辅助练习134