图书介绍
心理界限 做不轻易让步的自己PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨嘉玲著 著
- 出版社： 北京联合出版公司
- ISBN：9787559618351
- 出版时间：2018
- 标注页数：209页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：234页
- 主题词：心理交往－通俗读物
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图书目录
前言 为人着想，为什么让我们的心痛痛的1
辑一 无形的界限，有感的痛3
胸口卡卡的感觉，是怎么一回事3
辑二 那些被伤害的人的样貌24
为什么不招摇、守本分，满足大家的要求，我还是受伤了……24
为什么我这么尽心尽力，你们还是觉得我做得不够好40
为什么多做，到最后变成我的错？我有一股闷气，不知道该对谁说！59
为什么付出真情，反而惹人厌？我付出了那么多，我该怎么办？76
我只是想做得更好，但是讨好了别人，我却一点也不好？93
辑三 默默付出的背后，没被点亮的力量118
当你懂得设防线时，你的善良会更被珍惜118
学着说需求，让对方更容易靠近你127
适度距离，才能给对方成长的空间134
界限，是你的隐形防护罩，守护你的美好142
辑四 戒伤害练习：建立完整自我能量156
戒伤害练习之前：何谓健康的心理界限156
戒伤害练习一：由内而外，把体质调整好162
戒伤害练习二：由外而内，强化防御力181
后记 照顾你的当下，保护你的未来205