图书介绍
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- 陈雪著 著
- 出版社： 北京：金城出版社
- ISBN：9787515516271
- 出版时间：2018
- 标注页数：214页
- 文件大小：77MB
- 文件页数：225页
- 主题词：情绪－自我控制－青年读物
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图书目录
第一章 什么是得不偿失的1
生气？还是在玩火3
闲气生不得5
闷气伤感情7
怨气最误事9
究竟图个什么11
生气解决不了问题14
糊涂与清醒16
是谁在纠缠不清18
第二章 不要因小失大了21
什么是可笑的23
谁夸大了小事？25
面子问题27
一个人的土地有多大30
匹夫之勇要不得31
你的理智与情感是否平衡33
相遇不是用来生气的35
偏激者不受欢迎37
学会驾驭自己39
用智慧驾驭你的情感41
不要让小事牵着鼻子走43
不要和老鼠比赛45
警惕“心理上的炒股”47
第三章 不必斤斤计较51
有效率的乐观主义53
何必斤斤计较55
不要为打翻了牛奶而哭泣57
原谅那些无心的人59
夫妻之间也要“难得糊涂”61
回忆那些真正美好的东西64
“饥饿效应”与“陌生化代价”66
只要我过得比你好68
不可太自负70
第四章 生气也需要临机“制动”73
有理不在声高75
情绪需要调控77
找出你的“情绪温度计”79
与怒气对话81
释放你的压力83
学会倾诉86
做个“感化天使”88
给个台阶又何妨90
问题总会解决93
不要从心里去恨一个人95
学会遗忘97
来点儿幽默吧99
第五章 工作为上，闲气为下101
爱地巴的寓言103
吃亏是福105
同事不是冤家107
遭遇“不合作”上司110
学会协调与“头儿”的关系113
办公室八大忌讳115
导演的风度118
讨好别人还是做自己120
是金子总要发光123
让自己平庸还是卓越125
做个真正的男子汉127
让你的“底子”厚一点130
第六章 有事乎，你需要把它放一放133
来点深呼吸135
从压力中营救自己137
放弃也是一种美139
清除办公室的坏情绪141
自我暗示法143
事情总会有变化145
找到解决问题的力量147
避免争吵不等于放弃辩护149
办公室里没有雄辩家151
人的心意不会因争吵而改变153
让坏情绪来得快去得更快156
让他们闭上嘴巴158
不要让无聊销蚀你的生命160
第七章 为什么不变通一下163
以退让开始，以胜利告终165
巧用“新瓶装旧酒”167
征服嫉妒者169
像富兰克林一样171
绝望之时不忘创新174
不满，会使你有力量177
要适应无法避免的事实179
在恐惧中行动182
识破小人心185
学会说“不”188
与小人斗智斗勇191
第八章 见好就收，适可而止197
知足的意义197
生气也要适度199
适可而止，见好就收201
事事求胜愚蠢之至203
最好不争功205
适可而止207
别再惩罚自己209
把负面情绪当作生命礼物211
你不必太完美213