图书介绍
快乐可以很简单 资深心理医生的快乐配方PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）理查·欧康诺著；林雨倩译 著
- 出版社： 北京：北京时代华文书局
- ISBN：9787807698890
- 出版时间：2015
- 标注页数：298页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：312页
- 主题词：快乐－通俗读物
PDF下载
下载说明
快乐可以很简单 资深心理医生的快乐配方PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
作者序1
第一章 快乐是可以学习的3
快乐要到哪里寻找？3
快乐究竟是什么？7
你替自己的快乐打几分？12
通往快乐的道路16
第二章 太多压力+过度消费=不快乐21
悲惨是件好事21
压力为何让人不快乐？23
工作压力，主导大多数人的快乐因子28
消费是通往快乐的途径？35
看透消费主义，找到金钱的价值39
你知道自己想要的究竟是什么吗？44
花钱追求快乐，像吸毒般令人上瘾49
第三章 与生俱来的愚蠢53
你的脑袋装了什么东西？53
适应力，让快乐悲伤都不会持久57
过程不重要，结局快乐就好61
第四章 不必要的悲惨71
让我们不快乐的根源到底是什么？71
别忽视“创伤后压力症候群”的伤害76
不要小看慢性压力带来的创伤80
快乐的童年能培育优良的大脑83
恢复力，修复过往的不快乐经验86
你知道自己也有防卫机制吗？88
既定模式，让你永远活在自己的世界里92
改变既定模式的经验吧95
清除快乐三大障碍物102
第五章 新的领航员106
恐惧症是这么来的106
内心的天使与恶魔在打架110
培养“内观”的能力113
内观冥想练习，改变你的大脑120
不断练习，才能进入冥想世界124
左右脑比，测出你的快乐值128
第六章 少一点悲惨135
培养小习惯，找到大快乐135
做就对了！不要想太多140
少一点负面思考148
有害的思考，引你走向悲惨152
逻辑错误，让你陷入忧郁的风暴155
不要喜欢上你的悲惨160
别成为花钱买快乐的购物狂163
是谁让大脑出了错？167
沟通，让世界更美好169
第七章 多一点快乐177
用力记住快乐的面貌177
你是个有安全感的人吗？183
到哪里找乐子？188
做个有品味的人192
牢牢记住那些美好的感觉195
越快乐，越长寿199
找出令你赞叹的事204
一起玩游戏吧209
发挥你的创造力212
牵手、拥抱、性爱，快乐的小妙方216
第八章 更大的满足221
人会有满足的一天吗？221
掌握时间，掌握快乐228
工作是带来悲惨还是幸福？231
有意义的工作236
你会享受休闲活动吗？240
你的人际关系好吗？242
成熟的爱才能更长久249
第九章 悲伤和痛苦255
快乐总是伴随着痛苦255
面对最糟的局面262
第十章 生命的意义269
生命的意义到底是什么？269
找回情绪的自主权271
掌握的感觉好棒275
由宗教找到生命的目的282
成就感为什么会让人快乐？285
第十一章 保持快乐291
学习快乐总复习291