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目录1

一、揭开“更年期综合征”神秘的面纱1

1．女性人生阶段的划分1

2．什么是更年期3

3．什么是妇女更年期4

4．更年期的特点5

5．几个有关“绝经”的概念6

6．什么是“围绝经期”7

7．妇女更年期和绝经期不是一回事7

8．妇女何时绝经8

9．何谓过早绝经9

10．何谓迟发绝经9

11．哪些因素能影响绝经的年龄10

12．妇女更年期会持续多长时间11

13．更年期不可怕12

14．如何预测更年期的到来时间13

15．更年期的到来有先兆14

16．如何判定是否真的绝经15

17．过早绝经的原因16

18．没有月经的妇女是否也有更年期18

19．人工绝经与更年期综合征19

20．什么是更年期综合征19

21．是否人人都有更年期综合征的表现20

22．切莫乱扣“更年期综合征”的帽子21

二、更年期综合征是如何引起的23

23．妇女的性激素的分泌是如何调节的23

24．雌激素的主要功能25

25．孕激素的主要功能26

27．卵子的家——卵巢27

26．孕激素与雌激素的相互关系27

28．卵泡的发育28

29．排卵28

30．什么是黄体29

31．月经周期中子宫内膜的变化29

32．为什么月经会周期性地规律出现31

33．更年期综合征的罪魁祸首32

34．更年期月经变化多33

35．女性更年期性腺功能的改变35

36．更年期女性能否怀孕35

37．更年期女性的身体变化特点36

38．更年期性激素调节系统的变化38

41．绝经后雄激素的主要来源39

39．女性更年期后性激素的变化39

40．绝经后体内是否还有雌激素39

42．为什么绝经后肥胖的妇女雌激素分泌多40

43．更年期后卵巢及卵泡数目的变化40

44．更年期后子宫的变化41

45．更年期后阴道的变化42

三、更年期综合征的表现43

46．绝经后妇女症状分为三个阶段43

47．更年期女性可出现哪些身心不适表现43

48．更年期的变化因人而异45

49．更年期妇女出现胸闷和心悸是怎么回事45

50．潮热、出汗是更年期妇女最早出现的表现47

51．更年期妇女为什么会出现阵阵发热48

53．更年期妇女常出现心情郁闷甚至失眠50

52．更年期妇女常出现心慌、气喘是怎么回事50

54．为何好多更年期妇女常觉得疲乏无力51

55．为何有些更年期妇女会自觉腰部和手脚发凉52

56．颈部和肩部酸痛53

57．更年期妇女出现精神异常紧张和焦虑应如何对待54

58．城市妇女更易出现更年期的心理问题55

59．更年期多疑心态的种种表现56

60．更年期妇女总的来说有哪些生理改变57

61．妇女更年期性行为的改变59

62．更年期外阴容易发生多种病变60

63．绝经后为什么有人出现子宫脱垂61

64．如何自己发现子宫脱垂62

65．停经后为什么有时出现尿失禁63

66．骨质疏松——更年期女性的常见病64

67．导致骨质疏松的危险因素65

68．骨质疏松的表现66

69．更年期妇女更应注意防止骨折的发生67

70．更年期恼人的关节炎——骨性关节炎68

71．更年期如何自觉骨性关节炎的发生69

72．骨性关节炎为什么必须做关节局部检查69

73．骨性关节炎的处理手段70

74．更年期为何易肥胖71

75．标准体重和体重指数的简易计算法72

76．何谓肥胖症73

77．与肥胖相关的疾病74

78．减肥三步曲74

79．冠心病是绝经妇女的“头号杀手”77

80．心绞痛的自觉症状是怎样的78

81．心绞痛的紧急处理措施79

82．突发持续剧烈胸痛应注意心肌梗死80

83．心肌梗死的急救80

84．什么是高脂血症81

85．降低血脂——防治冠心病的基础83

86．更年期为什么常伴发高血压病84

87．改变生活方式、降低血压85

88．老年性高血压的用药选择87

89．什么是体位性低血压88

90．如何防止发生体位性低血压88

91．“甜蜜”的杀手——糖尿病89

92．糖尿病的表现90

93．糖尿病的类型91

94．糖尿病的判定指标92

95．老年糖尿病的血糖控制目标92

96．老年糖尿病治疗的特殊性93

97．更年期怎么会有胆石症94

98．如何清除胆囊中的石头95

99．更年期后应注意震颤麻痹的发生96

100．震颤麻痹用药控制98

101．来得快、康复慢的麻烦病——“中风”98

102．睡眠中得的病——脑梗死100

103．可怕的脑出血101

104．了解脑梗死和脑出血治疗是有区别的101

105．老年性痴呆——找不到回家的路102

106．改善和治疗老年性痴呆104

107．令人头疼的“更年期头痛”104

108．什么是更年期精神病106

109．更年期精神病的防治107

110．什么是更年期抑郁症108

111．更年期抑郁症女性最常见109

112．更年期抑郁症有药可治111

113．更年期甲状腺的变化112

114．更年期的毛发变化113

115．更年期的皮肤变化115

116．更年期与皮肤瘙痒116

117．解除皮肤瘙痒的烦恼117

118．更年期与老花眼118

119．更年期与青光眼119

120．更年期与白内障120

121．更年期与耳鸣和耳聋121

122．更年期与牙周病122

123．更年期与慢性胃炎和溃疡病124

124．更年期与便秘125

125．与便秘说再见126

126．更年期与恶性肿瘤127

127．“多管齐下”治疗恶性肿瘤128

128．老年肿瘤病人的饮食和起居130

129．肿瘤病人要定期复查132

四、如何确定更年期综合征133

130．表现是线索133

131．到医院检查是必需的134

132．实验性治疗有助于确定135

五、更年期综合征的治疗136

133．一般治疗136

134．更年期家属的配合137

135．饮食应有规律137

136．饮食应多样化138

137．雌激素替代疗法139

138．什么人适合用雌激素140

139．雌激素替代疗法的给药途径有几种141

140．雌激素的用法和剂量142

141．口服和阴道用雌激素的比较143

142．雌激素替代治疗要持续多久143

143．雌激素替代治疗时应注意什么144

144．哪些情况禁忌使用激素替代治疗145

145．服用雌激素会有什么副作用145

146．雌激素与孕激素联合应用146

147．孕激素的不良作用147

148．激素替代治疗与阴道出血147

149．雌激素治疗是否会引起子宫癌148

150．雌激素治疗是否会引起乳腺癌149

151．激素替代疗法引发的全球争论149

152．什么是理想的激素替代治疗150

153．外阴病变的对策151

154．子宫脱垂的纠正和保健151

155．如何对付骨质疏松152

六、有关男性更年期的常识153

156．更年期并非女性的“专利”153

157．男子何时进入更年期155

158．雄激素的“强大力量”156

159．男性更年期体内性激素的变化157

160．男性更年期的生理变化157

161．男性更年期睾丸的变化158

162．男性附属性器官的变化159

163．前列腺肥大159

164．男性更年期的心理变化160

166．什么是功能性阳痿161

165．男性更年期性功能的变化161

168．“心理更年期”的到来162

167．男性更年期的其他身体变化162

169．如何顺利渡过“心理更年期”164

170．男性更年期综合征的主要表现165

171．男性更年期的“自我判定”166

172．男性更年期的确定167

173．男、女更年期综合征的比较168

174．男性不可滥用雄激素169

175．雄激素治疗的注意事项170

176．雄激素制剂有哪些种类171

177．雄激素治疗的副作用172

178．前列腺肥大的防治172

179．功能性阳痿可以防治173

180．开展更年期保健宜早不宜晚175

七、更年期的保健175

181．更年期饮食的合理安排176

182．胃病好预防178

183．便秘重在预防179

184．骨折的预防措施180

185．护发不分男女181

186．龋齿与牙周病的预防更重要182

187．更年期预防癌症很重要183

188．留心癌症的早期信号186

189．癌症早发现，主要靠自己187

190．怎样早期发现妇科肿瘤188

191．什么人易患肺癌189

192．胃癌的预防190

194．黑痣“碰”不得191

193．皮肤癌的预防191

195．劳逸结合为上策192

196．创造和谐的性生活193

197．精神保健194

198．“生命在于运动”195

199．采取什么运动最好196

200．更年期如何永葆美丽肌肤197

201．“人靠衣装，马靠鞍”198

202．定期体检不可少199

203．乐观豁达，保持情感健康200

204．心里憋闷就喊两嗓201

205．培养兴趣越多，烦恼越少202

206．睡眠是天然的补药203

207．养成好的生活习惯，预防疾病204

208．夫妻好合有秘诀205

八、更年期中常见的疾病208

209．颈椎病208

210．颈椎病的原因208

211．颈椎病的表现208

212．颈椎病的治疗209

213．颈椎病的预防210

214．“腰腿痛不是病”对不对211

215．造成腰腿痛的主要原因213

216．腰腿痛的治疗213

217．腰腿痛的预防214

218．什么是肩周炎214

219．肩周炎的预防215

220．肩周炎的治疗216