图书介绍
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- （美）丹尼斯·贝克费尔德（Denise F.Beckfield）著；韩敬，杨刚译 著
- 出版社： 南京：江苏人民出版社
- ISBN：7214018942
- 出版时间：1997
- 标注页数：297页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：307页
- 主题词：
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图书目录
引言：即将开始的旅途1
第一章 什么是焦虑症?9
第二章 焦虑症和根源：为什么是我?22
第三章 焦虑症与性格40
第四章 焦虑症发病时间：为什么是现在?55
第五章 深呼吸73
第六章 当焦虑袭来89
第七章 焦虑症的导火索：怎样在焦虑症俘虏你之前而“捕捉”104
第八章 赢回生活123
第九章 挑战灾难性的观念149
第十章 内部事物177
第十一章 药物医疗问题192
第十二章 回顾过去 展望未来208
特别章节 每天的焦虑228
附录一 放松的方法260
附录二 有控制呼吸法的几个困境271
附录三 问题的解决282
附录四 解决不尽人意的结果289