图书介绍
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- 申全宏等著 著
- 出版社： 北京：北京出版社
- ISBN：7200046825
- 出版时间：2002
- 标注页数：161页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：175页
- 主题词：
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图书目录
精神养生的原则1
1.惜气存精更养神1
序言1
2.形神俱全论调神3
3.天人相合保精神5
心情致病的因素12
1.七情不调伤五脏12
2.坎坷遭遇勿消极15
3.多愁善感论固执18
4.生死离别莫悲伤19
5.烦躁焦虑犯大忌21
6.嫉妒能生千万病25
7.情绪激烈易患病28
1.怡心养性要平衡35
调养精神之诀窍35
2.静思功夫极重要37
3.顺理修身可制欲40
4.少思寡欲免劳心44
精神情感相辅助45
1.以情制情神志清45
2.欢笑开怀论喜疗49
3.哀愁苦楚须悲疗53
4.悲忧恐怒宜思疗54
5.精神亢奋要恐疗55
6.忧思气结可怒疗56
精神疗法59
1.心理开导治心病59
2.静坐凝神定心志62
3.适度运动健身心64
4.排遗性情心神乐67
5.暗示解惑疗效好70
6.生物反馈顺健康71
情绪调适之术76
1.性情怡静神志畅76
2.享乐还须有节制77
3.随便动怒易失衡79
处世养生的好处83
1.性格开朗保健康83
2.随遇而安心胸宽87
3.亲友和睦乐无忧92
休闲生活中的养生96
1.欣赏书画陶冶性情96
2.训练耐心去垂钓98
3.跳舞健身交朋友99
4.娱乐禁忌莫忽视101
5.享受音乐心情好105
不同年龄的精神调养109
1.宠爱子女有害处109
2.壮年保养要适宜114
3.夕阳无限近黄昏120
4.光明磊落更长寿126
妇女精神养生133
1.诸事不烦乐逍遥133
2.综合治疗五脏火138
3.妇女月经寻常事143
4.妊娠胎孕平静过149
5.临产不必太惊慌155