图书介绍
女人养颜先养阴PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李智著 著
- 出版社： 上海：上海文化出版社
- ISBN：9787807409571
- 出版时间：2013
- 标注页数：230页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：239页
- 主题词：女性－养生（中医）－基本知识；女性－美容－基本知识
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图书目录
第一章 养阴，女人一辈子的功课2
女人的美丽需要持之以“衡”2
认识“精”、“气”、“血”、“津”、“液”8
养阴总原则通补兼施，补中兼泻17
养足阴，散发女人温柔好性情26
第二章 七岁一周转，女人不可不知的生命定律36
14～21岁：含苞未放花骨朵，身心发育两头旺36
21～28岁：职场女性的精致养颜之道52
28～35岁：学会“储阴”，适应角色转化62
35～42岁：面若桃花是个宝，角色平衡好心态71
42～49岁：乐在更年期，看重不如看开的智慧77
第三章 肝阴虚：养好肝血，明眸善睐不用愁92
肝藏血为血库，血液供应要充足92
骨正筋柔，气血自流99
指甲：反映健康的晴雨表105
胸部养护要疏通107
损害肝阴的元凶109
时鲜蔬菜最合肝的“口味”117
疏肝三大穴：太冲、章门、期门121
第四章 心阴虚：养阴安神才能面若桃花124
心血不足，心神难宁易失眠124
外刚内柔，心神其实很脆弱129
心血不白费，治血需高招137
养心穴：神门、内关、劳宫、膻中142
第五章 脾（胃）阴虚：脾胃好比夫妻俩，齐心合力照顾家151
养好脾胃阴，消化不用愁151
脾胃重养：民以食为天，脾胃以养为先155
养脾穴：血海、三阴交、阴陵泉162
第六章 肺阴虚：清凉滋阴做水肌女人167
肺阴虚皮干枯，美丽肌肤似衣裳167
润肠道除便秘，靓丽清新好面容172
咳嗽是肺发出的“呐喊”175
不良习惯容易伤肺，伤肺雷区莫要踩179
养肺穴：少商、天容、列缺穴188
第七章 肾阴虚：肾是宝中宝，养肾才能防衰老193
肾阴足养秀发，润泽乌黑更出众193
齿若编贝，健齿就是健肾198
骨质疏松：腰腿痛的“元凶”之一202
养肾难，伤肾易，以下几点要牢记204
养肾食疗214
养肾护穴，腰腿疼痛不上门——命门、太溪、涌泉、照海218