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目录1

衣料常识2

什么是“快巴”2

怎样穿用“的确良”2

几种化纤衣料的使用与保管3

羊毛衫的保养4

汗衫、背心的选购与保养5

胶布雨衣的使用与保护6

化纤衣服去污的方法7

怎样洗熨膨体衣物8

怎样洗涤腈纶膨体绒线9

怎样用汽油刷洗毛料衣物10

怎样洗刷皮毛制品11

洗涤化纤织物“三忌”12

怎样拆洗毛衣毛裤13

怎样洗涤衬衣硬领13

怎样除掉人造革上的油漆13

洗蚊帐的方法13

衣服烫黄了怎么办14

怎样识别衣料的正反14

巧用边角料14

怎样选购锦纶丝袜15

巧擦皮鞋16

修补塑料鞋底的方法16

洗衣粉有毒吗17

毛巾变硬了怎么办17

低泡沫洗衣粉18

饮食常识20

蔬菜与健康20

洗菜和炒菜21

几种中菜的做法21

几种西菜的做法26

几种凉菜的做法30

南味小菜的做法31

西瓜皮做菜32

怎样做糖蒜33

怎样腌黄瓜33

凉拌萝卜缨33

自制汽水34

自做酸白菜34

自做苹果酱34

怎样自制清凉饮料35

怎样保持啤酒的泡沫35

清凉米酒的制法36

咸鸭蛋制法36

五香茶蛋制法37

五香花生米炒法37

莴笋叶有营养37

平菇的营养38

卷心菜的营养价值38

土豆的多种吃法39

吃肉的常识40

胡麻油的营养价值41

怎样识别肉类的好坏41

常吃点醋有好处42

食醋的多种用途42

食盐的妙用43

食用味精会中毒吗44

冬瓜的医用价值45

大蒜的医疗作用45

四辣的药用46

茶叶的药用47

泡茶简法47

漫话西瓜48

人们喜吃的冰淇凌49

枣的营养价值49

面包的营养50

炸馒头省油法51

怎样快速熬绿豆汤51

饭烧煳了怎么办52

米汤营养价值高52

米为什么不可多淘52

淘米水的用处53

怎样炼猪油才能脂净不煳53

怎样洗净猪油53

怎样煎鱼才不粘锅53

测定鸡蛋好坏的简易法53

柿子脱涩法54

柿子与白薯54

除带鱼鳞的快速法54

暖水瓶煮鸡蛋54

菠菜与豆腐55

怎样除掉羊肉的膻味55

腐烂白菜不能吃55

勿食“肉枣”56

喝豆浆要煮透56

死的元鱼、鳝鱼、河蟹不能买56

焦鱼肉致癌56

不要在液化炉上烤食物57

白薯的保存57

蒜黄保鲜法57

怎样储存大白菜57

怎样保存香菜58

白萝卜的食用及储藏58

怎样保存大葱59

苹果和梨的简易储藏法59

怎样存放食油59

酱油保存法60

鸡蛋保存法60

芥末怎样保鲜和防腐60

夏天怎样保存食物61

菜窖里为啥能闷倒人61

怎样防止粮食生虫62

东西为什么会生霉62

怎样防止食物变馊63

人的身体每天需哪几种养分，需用多少63

各种维生素存在什么食物里，食用时应注意什么64

鉴别煤气炉漏气简易法68

日用器具68

安全使用液化石油气68

自制煤气灶支架69

室内取暖应注意湿度69

简易家庭淋浴热水器69

冰箱并非保险箱70

怎样保养收音机70

晶体管收音机的养护71

怎样选购电视机73

冬天用电视机应注意什么74

缝纫机的使用和保养74

怎样选购闹钟75

如何挑选手表75

自行车的保养76

怎样延长灯管的寿命77

怎样挑选日用瓷器77

高压锅的使用方法78

高压锅圈漏气怎么办79

怎样保养铝制品79

铝制水壶除垢法80

暖水瓶除垢法80

暖水瓶灌满了好吗80

怎样保护烟筒80

快速除油渍法81

简易配钥匙81

锁的润滑81

怎样保养电烙铁81

自制橡皮洗衣板82

怎样清除瓶子里的油污82

肥皂的多种用处82

橡皮塞忌汽油83

用蛋清粘合小瓷器83

巧擦玻璃83

怎样在玻璃上钻孔83

眼镜的养护与使用84

晒衣绳如何钉84

怎样油漆家具85

木器家具的保养87

合理布置房间88

装饰墙面的新材料89

中暑原因及预防92

卫生保健92

预防食物中毒93

预防流行性腹泻94

预防大脑炎95

预防煤气中毒96

防治痱子和疖子97

怎样防止蚊叮虫咬98

随地吐痰的危害99

生吃瓜果要消毒100

吃冷食的卫生101

不要用旧报纸包食品101

钱币上的污垢101

吸烟与喉癌102

关于口罩102

人为什么会得癌瘤103

肝炎病人多吃糖好吗103

癌症有哪些早期症状106

哪些化合物可能是致癌因素107

怎样防止青年少白头108

人怎样防止衰老109

常吃补药对身体有好处吗109

清洁经验点滴110

冻疮的防治111

轻度烧伤烫伤的急救法112

鼻子出血怎么办112

药为什么要分饭前饭后服113

醋酸治疗手癣113

便秘的简易疗法113

中草药为什么要煎两次114

别用开水煎药114

茶水不能服药114

天麻非万能药115

感冒止咳的家用小药方115

薄荷梗能预防感冒115

打蛔虫应注意什么115

鸡蛋壳止胃痛115

睡觉要注意姿势116

关于睡觉咬牙117

不要用含碱多的肥皂洗澡118

睡前洗脚好处多118

头发的保护119

要勤剪指甲119

晚上刷牙好120

切勿拔胡子120

怎样保护面部皮肤120

甘油的功能121

有关洗冷水澡122

妇女更年期122

妇女孕期的饮食123

乳癌的防治124

谈谈小儿麻痹125

新生儿发烧怎么办126

小孩泻肚怎么治126

鸡苦胆能治百日咳127

蜂蜜治尘儿遗尿127

怎样给孩子喂药127

小孩晒太阳好处多128

小孩不要大量吃冰糕128

如何抚养与教育孩子132

幼儿的喂养和护理132

培养孩子的独立生活能力134

帮助孩子广泛地认识生活136

附：常用计量单位及符号怎样给孩子选择玩具138

为什么孩子不听话140

怎样辅导孩子学好文化142

对孩子进行礼貌教育143