图书介绍
体育与健康 项目化教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 谢银儿主编 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030322708
- 出版时间：2011
- 标注页数：338页
- 文件大小：85MB
- 文件页数：346页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材
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图书目录
基础理论篇3
项目一 体育与健康概述3
模块一 体育概述3
模块二 健康概述12
模块三 《国家学生体质健康标准》测试18
项目二 体育锻炼对个体健康的影响33
模块一 体育锻炼可促进个体生理健康33
模块二 体育锻炼可促进个体心理健康36
模块三 体育锻炼可促进个体社会健康40
项目三 体育锻炼的科学方法43
模块一 体育锻炼的科学理论43
模块二 体育锻炼的基本原则与方法47
模块三 运动处方的制定与实施52
项目四 体育锻炼的卫生保健57
模块一 体育锻炼的卫生常识57
模块二 体育锻炼的医务监督62
模块三 运动损伤的预防及处理66
项目五 体育锻炼的科学营养71
模块一 人体必需的营养素71
模块二 大学生的生长发育与营养75
模块三 体育锻炼的营养知识77
项目六 体育文化79
模块一 体育文化概述79
模块二 校园体育文化81
模块三 竞技体育文化83
模块四 社会体育文化87
模块五 体育欣赏90
运动实践篇97
项目一 跑97
模块一 概述97
模块二 各种跑的技术与训练方法98
模块三 径赛规则简介102
模块四 径赛欣赏与提高104
项目二 跳跃106
模块一 概述106
模块二 各种跳跃的技术和训练方法106
模块三 跳跃类项目规则简介111
模块四 跳跃类项目欣赏与提高113
项目三 投掷115
模块一 概述115
模块二 铅球的技术和训练方法116
模块三 投掷类项目规则简介118
模块四 投掷类项目欣赏与提高119
项目四 篮球121
模块一 篮球运动概述121
模块二 篮球的基本技术122
模块三 篮球的基本战术128
模块四 篮球竞赛规则简介130
模块五 篮球运动的观赏及参与133
项目五 排球135
模块一 排球运动概述135
模块二 排球基本技术136
模块三 排球的基本战术140
模块四 排球竞赛规则简介145
模块五 排球运动的观赏及参与147
项目六 足球149
模块一 足球运动概述149
模块二 足球基本技术151
模块三 足球的基本战术156
模块四 足球竞赛规则简介161
模块五 足球比赛的观赏164
项目七 乒乓球166
模块一 乒乓球运动概述166
模块二 乒乓球的基本技术167
模块三 乒乓球的基本战术172
模块四 乒乓球竞赛规则简介172
模块五 乒乓球比赛的欣赏174
项目八 羽毛球176
模块一 羽毛球运动概述176
模块二 羽毛球的基本技术177
模块三 羽毛球的基本战术181
模块四 羽毛球竞赛规则简介181
模块五 羽毛球比赛的欣赏184
项目九 网球186
模块一 网球运动概述186
模块二 网球的基本技术187
模块三 网球的基本战术打法189
模块四 网球竞赛规则简介190
模块五 网球运动的欣赏192
项目十 健美操194
模块一 健美操运动概述194
模块二 健美操基本功196
模块三 健美操基本套路199
模块四 健美操的创编211
模块五 健美操竞赛规则简介213
项目十一 形体训练217
模块一 形体训练概述217
模块二 形体训练基本动作222
模块三 形体训练组合动作232
项目十二 瑜伽235
模块一 瑜伽概述235
模块二 瑜伽的基本技术236
模块三 瑜伽动作组合练习240
项目十三 体育舞蹈247
模块一 体育舞蹈概述247
模块二 体育舞蹈的基本知识250
模块三 体育舞蹈常见舞种的基本步法练习253
项目十四 武术260
模块一 武术运动概述260
模块二 武术的基本功261
模块三 组合动作266
模块四 二十四式简化太极拳268
项目十五 木球287
模块一 木球运动概述287
模块二 木球基本常识288
模块三 木球基本技术291
模块四 木球基本战术294
模块五 木球比赛规则简介295
模块六 木球运动的礼仪299
拓展项目篇303
项目一 跆拳道303
模块一 跆拳道运动概述303
模块二 跆拳道基本技术305
模块三 跆拳道基本战术311
模块四 跆拳道比赛规则简介314
项目二 登山317
模块一 登山运动概述317
模块二 登山的装备318
模块三 登山的基本技术318
项目三 攀岩320
模块一 攀岩运动概述320
模块二 攀岩的装备320
模块三 攀岩的基本技术321
项目四 拓展训练323
模块一 拓展训练概述323
模块二 拓展训练的理论基础323
模块三 拓展训练的基本技术324
项目五 定向越野328
模块一 定向越野概述328
模块二 定向越野的基本技能328
项目六 跳绳332
模块一 跳绳概述332
模块二 跳绳基本技术动作332
项目七 毽球335
模块一 毽球运动概述335
模块二 毽球基本技术335
参考文献338