图书介绍
别让情绪控制你的生活 如何让辩证行为治疗法帮助你掌控自己PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- Scott E.Spradlin著；蔡素玲，钟志芳译 著
- 出版社： 心理出版社股份有限公司
- ISBN：9789861911007
- 出版时间：2009
- 标注页数：267页
- 文件大小：88MB
- 文件页数：281页
- 主题词：
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
别让情绪控制你的生活 如何让辩证行为治疗法帮助你掌控自己PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
导论1
PART1 情绪的本质11
Chapter1情绪：全方位系统反应11
Chapter2 情绪的目的为何？25
Chapter3 原始情绪与次级情绪31
PART2 描述与命名你的情绪43
Chapter4 为什麽我的情绪让我如此痛苦？43
Chapter5 内观情绪65
Chapter6 辨识你的情绪触发点89
Chapter7 习惯你的冲动与行动107
Chapter8 情绪后果121
PART3 减少情绪管理的阻碍131
Chapter9挑战你的自我对话131
Chapter10为了情绪复原力改变生活型态145
Chapter11改变强烈情绪165
PART4 熟练情绪管理的生活185
Chapter12人际关系技巧185
Chapter13亲密关系技巧211
Chapter14生存与接受229
附录：情绪词典257
参考文献265