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零壹不要一辈子叛逆在心里，行动上也要来一下1

打一次架，感受最原始的冲动和激情3

人生就像赌博——赌一次博，包括认真地买一张彩票5

没有醉过的人生是不完整的——开怀畅饮，体验醉酒的感觉7

留一回自己最喜欢的发型，不要管别人怎么说9

尝试一次冒险运动，攀岩、蹦极、潜水11

偶尔奢侈一回，在贵得吓死人的酒店住一晚13

零贰爱好就是你的LOGO——石不可无苔，人不可无癖17

培养一个退休后还乐于参与的爱好19

养一只小动物，或在家里种点有变化的植物21

学会自己开车，享受一次自驾游和独自旅行的愉悦24

亲手制作一件东西——装修、画画、做手工、建个人网站27

为自己布置一间书房，最好有一整面墙的大书柜，慢慢把它填满30

艺术让心灵不朽——学会跳舞或演奏一门乐器31

零叁人生到底是怎么回事儿——体味人生百年的短暂与可贵35

倾听婴儿的第一声啼哭37

参加一次葬礼，近距离地感受死亡的氛围40

战争是个什么玩意儿——凭吊古战场42

你是否还是过去的你自己——重回童年居住的地方44

制作一份艺术影集——岁月赋予你的独特礼物48

追忆似水年华，认真将自己从小到大的事情回忆一次50

帮助一个陌生人——驱除自私之心的一剂良药52

去海边或山巅看日出——一切障碍都不过是日出前的黑暗54

远离尘嚣，体验在乡间居住的日子56

零肆做自己的主人——剽悍的人生不需要理由59

离群索居一个月，训练独立自主的能力61

专注是一种可怕的力量，全力以赴做一件看以无法完成的事63

主动策划一个派对，让大家都玩得尽兴66

亲手卖出一件东西68

停电一晚——在黑暗中凝视自己的内心71

零伍世上最不能等的事情——亲情是我们最大的财富75

照一张全家福77

为父母过一个难忘的生日79

敬父亲一杯酒，轻轻揽住母亲的肩头81

陪父母旅一次游，祝所有的爸爸妈妈旅行愉快84

为父母洗脚——树欲静而风不止，子欲孝而亲不在86

为孩子写一部成长日记89

每个孩子都是天生的童话家，教他自己创作一个故事92

学会做几道拿手菜，节日可以为家人露一手94

到庙里为家人做一次祈福96

零陆不学无术是可耻的——玉不琢不成器，人不学知道99

读几本名著，三年读一本也可以101

丰富自身国学知识，会让你有意想不到的收获104

观看至少一次文艺演出，如话剧、京剧、音乐会等107

学一门外语，如果觉得难，可以学一种方言110

拜访曾经感动过你的启蒙老师112

为了跟上时代的脚步，养成每天浏览新闻的好习惯114

零柒爱上你的工作，每天你会蹦着起床117

拥有自己的一技之长119

至少换一次工作，给自己的人生找到另一种可能性121

至少进一次大公司——大企业学做人，小企业学做事123

创业一次，不管成功与否125

建立自己的“目标清单”126

零捌与通货膨胀赛跑，不要让手中的钱变成纸129

坚持每天记账131

尝试做一次小生意，检验自己的财商134

买一套自己的房子，可住可租137

学点炒股技巧——股票有可能是天堂，也可能是地狱139

制订一个家庭收支理财计划143

零玖建立自己的“人脉圈”147

务必结交三五死党，否则心脏病突发死在床上八天都没人发觉149

从今天开始，建立自己的人脉圈”151

主动结识一个陌生人154

有一个忘年交，不论是年长者还是年幼者156

与人交往的时候，多听少说159

从心底宽恕那个曾有负于你的人161

不要常常计算得失——那是保险公司和你的对手的事164

学点与小人相处的本领167

学会做配角170

零拾把爱拿去，地球会变成一片坟墓173

向自己喜欢的人做一次告白175

大胆尝试那些让你心悸、犯傻、不顾后果的爱178

旧梦重温，再见初恋情人一次180

写一封情书182

签任何合同之前至少看三遍——最具挑战性的合同是婚约184

趁着父母还可以做兼职保姆，抓紧时间生个baby186

尝试难忘的性爱189

拾壹顺应自一己的内心生活191

在一个太阳还没有升起的早晨起来，然后慢慢呼吸它的空气193

记住，每天看电视不要超过三个小时，否则月收入不超两千195

每天对着镜子里的自己说“我可以”198

睡前20分钟，找出当天工作中的不足201

每天大笑几次——若没人给你讲笑话，看《猫和老鼠》204

拾贰记住，你只能活一辈子209

定期检查身体211

过一段吃素生活——学会控制欲望212

制订一份健身计划，任何东西都不能以健康作交换216

每3～5年为自己写一个小自传218

记住，你只能活一辈子220