图书介绍
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- 徐彩桐主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811000660
- 出版时间：2007
- 标注页数：125页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：134页
- 主题词：武术－高等学校－教材
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图书目录
第一章 中华国粹——武术1
第一节 武术的起源与发展2
第二节 武术的特点及其内容3
第三节 武术的锻炼价值5
第四节 大学生习武应该注意的问题6
第二章 闻鸡起舞——让我们练起来9
第一节 武术基本功10
第二节 长拳基本动作21
第三节 剑术基本动作32
第四节 太极拳基本动作39
第三章 百炼成钢——组合动作的练习46
第一节 长拳动作组合47
第二节 剑术动作组合57
第三节 太极拳动作组合64
第四章 该出手时就出手——实战搏击术80
第一节 散打81
第二节 实用女子防身术95
第五章 打好基础——专项身体素质训练106
第一节 各专项身体素质的重要性107
第二节 武术运动中各种身体素质的练习方法109
第六章 学做裁判——武术比赛规则简介116
第一节 武术比赛117
第二节 散打比赛119
附录121
附录1 武术的派别及其特点121
附录2 武术课考试要求与标准123
主要参考文献125