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导读 如何上好幸福课？1

幸福课？的诞生1

幸福课？实践现状2

幸福课？教什么4

幸福课？怎么教9

第一部分 积极优势 发现并利用个人特长13

第1章 个人优势：发现、培养并利用15

本章理论导读15

活动一：优势大转盘24

活动二：学会感恩27

活动三：突破思维定式30

活动四：让身体“说话”33

活动五：优势取舍37

第2章 创造力：如何改变世界40

本章理论导读40

活动一：突破常规49

活动二：智闯雷阵51

活动三：巧解绳套56

活动四：智取文具盒58

活动五：环保时装60

第3章 学习风格：聪明学习63

本章理论导读63

活动一：优势学习72

活动二：全班总动员75

活动三：超效方法79

活动四：思维导图81

活动五：脑力训练85

第4章 灵性：探索人生意义89

本章理论导读89

活动一：生命的意义95

活动二：麦兜响当当99

活动三：大自然102

活动四：放松与冥想104

活动五：人生之旅107

第二部分 积极情绪打开快乐之门111

第5章 主观幸福感：积极情绪之道113

本章理论导读113

活动一：幸福账本119

活动二：情绪万花筒122

活动三：快乐大魔盘126

活动四：情绪的潘多拉130

活动五：幸福在哪里136

第6章 心流体验：享受当下，提高专注力139

本章理论导读139

活动一：创造心流152

活动二：欢乐的假期157

活动三：快乐时光159

活动四：绝技汇演162

活动五：海底世界165

第7章 乐观与希望：向着未来奔跑169

本章理论导读169

活动一：还原基本法184

活动二：乐观有妙招186

活动三：插上积极的翅膀飞翔191

活动四：希望的主题曲195

活动五：走下情绪的电梯197

第三部分积极关系建立和谐人际关系203

第8章 依恋：增进与成人和益友的联系205

本章理论导读205

活动一：亲子之间213

活动二：守护的天使220

活动三：良师益友224

活动四：我是我家小主人226

活动五：轻松交友，愉快相处230

第9章 人际和谐：促进亲社会行为234

本章理论导读234

活动一：我的友谊之花242

活动二：让友谊住我家245

活动三：人际交往的技巧248

活动四：竞争合作才精彩253

活动五：面对青春的来临256

第10章 感恩与宽恕：提升良性行为循环262

本章理论导读262

活动一：飞翔的感动271

活动二：成长的代价275

活动三：感谢校园生活278

活动四：宽以待人281

活动五：宽容有度284

第四部分 积极应对从挫折中重生287

第11章 韧性：在逆境中反弹289

本章理论导读289

活动一：我的抗逆力资源圈305

活动二：我是谁308

活动三：不做受害者311

活动四：两粒沙314

活动五：绝地反弹318

第五部分 积极成长激发内在动机，实现目标321

第12章 自我决定论：提高自决能力323

本章理论导读323

活动一：我要学334

活动二：兴趣能力伴我成长337

活动三：学习的乐趣340

活动四：为什么会这样343

活动五：大拍卖347

第13章 目标抉择与执行意图：促进行动能力351

本章理论导读351

活动一：选择我的生涯目标357

活动二：我为我掌舵360

活动三：学习的比萨363

活动四：我的未来之路368

活动五：体重管理371

第14章 自我效能：成功的信心374

本章理论导读374

活动一：峰回路转384

活动二：魅力四射387

活动三：天生我才390

活动四：我能做到393

活动五：我也不错395

第六部分积极组织传播幸福病毒399

第15章 心理资本：积极的教师，积极的学校401

本章理论导读401

活动一：生命之虹415

活动二：梦想照进现实418

活动三：寻宝拼图421

活动四：有你帮助我424

活动五：放轻松427

后记 心理教育2.0：积极心理学在学校应用的未来431