图书介绍
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- 陈诚主编 著
- 出版社： 合肥：中国科学技术大学出版社
- ISBN：9787312028588
- 出版时间：2011
- 标注页数：299页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：307页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
上篇3
第一章 体育与健康基础3
第一节 体育与健康概述3
第二节 体育运动与身心健康8
第三节 体育运动与营养、卫生保健14
第四节 体育活动与社会适应19
思考题21
第二章 体育锻炼的科学基础22
第一节 体育锻炼的生理学基础22
第二节 体育锻炼的心理学基础27
第三节 营养与健康31
第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响39
思考题44
第三章 体育锻炼的原则和方法45
第一节 体育锻炼的基本原则45
第二节 体育锻炼的方法50
第三节 发展身体素质的方法53
第四节 发展心肺功能的有氧锻炼57
思考题59
第四章 体育锻炼与运动处方60
第一节 科学地进行体育锻炼60
第二节 运动中的生理反应和疾病63
第三节 常见的运动性疾病及损伤的预防和处理70
第四节 运动处方73
思考题80
第五章 大学生体质健康评价与测量方法81
第一节 《学生体质健康标准》概述81
第二节 《学生体质健康标准》的内容与锻炼方法83
第三节 《学生体质健康标准》测试的操作方法89
思考题100
下篇103
第六章 田径运动103
第一节 田径运动概述103
第二节 径赛类108
第三节 田赛类118
思考题132
第七章 球类运动133
第一节 篮球133
第二节 足球149
第三节 排球159
第四节 乒乓球173
第五节 羽毛球181
第六节 网球187
思考题195
第八章 武术运动196
第一节 武术运动基本概念196
第二节 武术基本动作与套路演练197
第三节 太极拳200
思考题213
第九章 体操运动214
第一节 体操运动概述214
第二节 体操动作的技巧动作219
第三节 常见体操项目及其动作训练222
思考题226
第十章 娱乐休闲类运动227
第一节 形体训练227
第二节 健美操229
第三节 体育舞蹈236
第四节 瑜伽252
第五节 跆拳道257
思考题262
第十一章 体育欣赏263
第一节 体育中的美学263
第二节 体育比赛欣赏266
思考题275
第十二章 常用体育运动项目竞赛规则276
第一节 田径运动常识及主要竞赛规则276
第二节 篮球运动的主要规则282
第三节 足球运动主要规则285
第四节 排球运动主要规则287
第五节 乒乓球运动主要规则290
第六节 羽毛球运动主要规则291
第七节 网球运动主要规则293
第八节 武术运动常识及主要竞赛规则297
思考题298
参考文献299