图书介绍
头晕头痛自我按摩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 于天源，王磊主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509154199
- 出版时间：2012
- 标注页数：62页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：74页
- 主题词：眩晕－按摩疗法（中医）；头痛－按摩疗法（中医）
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图书目录
第1章 概述1
第2章 常见病因和常见症状3
第一节 常见病因3
一、感受风寒湿热邪气3
二、情志不畅3
三、饮食不节3
四、病后、产后体虚3
五、先天不足4
第二节 常见症状4
一、全头、头后侧、前额或绕头痛4
二、偏头痛4
三、单侧的额颞区4
四、前额及头顶5
五、局限于枕部5
六、头顶、双颞、后枕5
七、额、颊、鼻根、眼眶5
八、头的一侧5
附：危险的10种头痛——迅速就医6
第3章 常用手法9
一、按法9
二、揉法10
三、推法12
四、抹法13
五、点法14
六、拿法15
七、击法17
八、梳头栉发18
九、扫散法20
十、摩掌熨目21
第4章 穴位定位和常用穴位23
第一节 腧穴的定位方法23
一、骨度分寸法23
二、体表标志法27
三、手指比量法27
第二节 常用穴位29
一、百会29
二、印堂30
三、神庭31
四、风池32
五、风府33
六、天柱34
七、太阳35
八、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷36
九、迎香37
十、外关38
十一、合谷39
十二、绝骨40
第5章 按摩方法41
一、准备动作41
二、拿揉颈项部42
三、开天门43
四、分推前额44
五、点按头部45
六、点揉少阳五穴47
七、按揉枕后穴位49
八、叩击头部50
九、鸣天鼓51
十、扫散头侧52
十一、梳头栉发53
十二、摩掌熨面54
十三、远端配穴55
第6章 日常保健和注意事项57
第一节 日常保健57
一、运动保健57
二、睡眠保健61
三、饮食保健61
第二节 注意事项62